Diskuze
Z noční sovy se stane ranní ptáče za tři týdny, změna návyků je prospěšná
Děkujeme za pochopení.
T37o70m82á60š 29V58y10k79o55u60k71a15l
Jsem domnělá sova ale všiml jsem si, že když vedu "disciplinovanější" režim, nemarním noční neproduktivní čas a jdu spát dřív, dokážu zcela přirozeně dřív vstát a je to celkově uspokojivější a mám ze sebe radost.
Takže věřím tezi, že sova se částečně na skřivana dá přenastavit. Akorát ta nedisciplinovanost postupem času zase celý rozvrh posouvá, až to skončí zase u "sovy".
M85i51r18o97s87l20a62v 42S47u92c34h88y
Když jsem nastoupil do pracovního procesu, neměl jsem na vybranou než chodit do práce od 6:30 hod. Byl jsem jako mátoha, do práce chodil na poslední chvíli a pak mi to ještě nějakou dobu trvalo než jsem se opravdu probral. Mé pracovní výkony nebyly stejně zapotřebí, plánované hospodářství stejně počítalo s tím, že je třeba zaměstnat lidi a ne jim dát smysluplnou práci. Pak přišla změna a k nám se dostala vymoženost zvaná pružná pracovní doba. Ihned jsem ji využil a začal chodit do práce klem 8. Hned jsem se cítil mnohem lépe, migrény polevily a zvládl jsem nesrovnatelně více práce než před tím. Léta nuceného časného vstávání ze mě skřivana neudělala. Stejně tak moje matka - celý život chodila do práce na 6. hodinu, pak odešla do důchodu a vstává po 8. Ani 40 let ve fabrice z ní skřivana neudělalo.
"I think we consider too much the luck of the early bird and not enough the bad luck of the early worm." (F.D.Roosevelt)
I40v25a 37D81o36l78a58n77s62k22á
Bohuzel spolecnost je nastavena na skrivany a sovy se citi jako postizeni nejakou chorobou.
K47a53r40e51l 86H73r30u50b42ý
Kdysi jsem četl, že efektivnější je chodit spát i vstávat každý den o hodinu či půlhodiny později. Pokud někdo chodí spát ve dvě ráno, za týden uléhá řekněme v devět ráno, za další ve čtyři odpoledne a ještě za další už je v pohodě.
A73n96t12o26n56i76n 40K49a61d23l80c44e45k
To jsem to teda sliznul. Ja sova/nocni mura musim casto vstavat uz pred ctvrtou... Odpoledni slofik to musi jistit.
K92a30t13e30ř28i53n75a 12D93r52a59h48o96k77o55u10p45i41l91o15v28á
Problém je, že je asi 40% ranních, 30% nočních a zbytek je někde mezi, ale vždy blíže k jednomu extrému. Věřím, že se mohou změnit lidé z toho neurčitého zbytku, kteří se identifikují jako noční typ, ale ve skutečnosti jsou asi flexibilnější. U pravých nočních typů nevěřím, že to jde změnit. Zkoušela jsem a naprosto to devastuje život. Jediné co pomáhá je o dovolené si to prohodit (neboli mít to tak jak to chci). Lidé se vyvinuli ve dvou skupinách. Jedna hlídala spíše přes den a druhá v noci, ten zbytek zřejmě pokrýval přechody dne a noci. Bohužel většina firem vyžaduje pravidla pro ranní typy a toto ničí ty noční. Moje optimum je jít spát tak ve 2-4h a probudit se ve 12-14h. Je potřeba legislativně vyřešit nějaký kompromis. Není možné ničit až třetinu obyvatel. Považovat je za líné, nedochvilné, neschopné vstát a obecně je trestat za jejich genetiku. Pokud je to tak jednoduché změnit, tak není nic jednoduššího než zkusit provoz, kde to bude opačně a hned uvidíme jak ranní typy budou schopní se přizpůsobit. Ráda si budu číst články jak je to jednoduché.
P37e85t23r 67H59e50l85l27e45r
Tak tohle jsem vlastně sám vyzkoušel, před 21 lety kvůli Olympiádě v Naganu, když jsem se tenkrát z 9 hodin přesouval na 4 hodiny ráno. Pěkně postupně.
Rozjel jsem to měsíc předem a na tu Olympiádu jsem to zvládnul. Ovšem po ní jsem se velice rychle vrátil do starých kolejí.
M27a75r53e33k 36M30ü68l29l54e48r
Jasně. A druhým dechem kňučíme, jak vražednej je posun letního času o jednu hodinu.
I47s31a46b63e28l78l30a 39Z14á29z31v75o26r18k16o16v45á
Pokud ti lidé chodili spát v průměru kolem 2:30 a vstávali kolem 10:15 oni je posunuli o 2-3 hodiny tak to znamená, že chodí spát kolem půlnoci a vstávají chvíli před osmou. Takže zůstali pořád sovy.
H76a67n58a 66K97r35i83v94a73n50e35k
Ze sovy se nestane skrivanek a ze skrivanka se nestane sova.
Cetla jsem, ze biologicke hodiny jsou dane geneticky.
Take jsem cetla, ze poledni spanek je zdravy pro zdravi, mozek odpoledne lepe pracuje.
O40d25s86t52r66a95n89ě32n94ý 87U39ž20i81v96a23t29e11l
Írán zaútočil na Izrael. Armáda zachytila většinu střel, pomohli spojenci
Sledujeme online Írán vyslal na Izrael desítky bezpilotních letounů a také rakety. Je to odveta za útok na íránský...
Ženu soudí za sex se psem i zneužívání syna a vnuka. Byla to terapie, hájí se
U Krajského soudu v Ústí nad Labem začalo projednávání případu dlouhodobého sexuálního zneužívání,...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Rusové zničili Ukrajině elektrárnu, Polsko kvůli útokům vyslalo stíhačky
Sledujeme online Rusko v noci na čtvrtek podniklo rozsáhlý útok na energetickou infrastrukturu ve čtyřech...
Z léta opět do mrazů. V příštím týdnu bude i sněžit, varují meteorologové
Léto se ještě zdaleka neblíží. Upozorňují na to meteorologové a dodávají, že podle všech modelů do...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Ozbrojenci vtrhli do domu a svázali podnikatele s rodinou, zřejmě šlo o mstu
Policisté z Česka i Německa pátrají na Domažlicku po ozbrojencích, kteří v noci na dnešek přepadli...
Moderní lichváři připravují o bydlení dlužníky i jejich příbuzné. Trik je snadný
Premium Potřebujete rychle peníze, pár set tisíc korun a ta nabídka zní lákavě: do 24 hodin máte peníze na...
Osvětimská selekce v režii Facebooku: Snímky obětí označila za nahotu i násilí
Premium Pokud jste si někdy lámali hlavu, jak se stalo, že vaše příspěvky na Facebooku byly zablokované,...
Sociální sítě jsou nepřítelem hospody, říká šéf obchodu z Prazdroje
Premium Dříve se v hospodě vypilo na jedno posezení více piv, ale byly to spíše desítky. Dneska naopak...
Kansas láká migranty z New Yorku na práci. Zaměstnáme každého, slibuje
„Chcete práci? Přijďte k nám!“ S takovým vzkazem se obrátil starosta Kansas City Quinton Lucas na...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!