Úterý 28. června 2022, svátek má Lubomír
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 28. června 2022 Lubomír

Bulimii jsem porazila díky dietě podle pravidla 80/20, přiznala Mel C

  16:24
Zpěvačka Melanie Chisholmová, neboli Mel C ze Spice Girls, dlouhá léta bojovala s problémy s příjmem potravy. Čtyřicetiletá zpěvačka ale bulimii porazila a nyní přiznala, že to bylo také díky dietě, která vychází z tzv. Paretova optima.

Zpěvačka Melanie Chisholmová, neboli Mel C ze Spice Girls | foto: Profimedia.cz

Mel C měla problémy se stravováním už během éry Spice Gilrs. Sporty Spice, jak jí říkali, byla posedlá cvičením. Trpěla depresemi a později u ní propukla bulimie. Přestože jí pomohlo i těhotenství, hlavní podíl na vyléčení má úprava jídelníčku podle Paretova optima. 

Zpěvačka si pět dní v týdnu důsledně hlídá, co jí, ale přes víkend si dopřeje také oblíbená méně zdravá jídla.

"Naučila jsem se nebát potravin. Dodržuji pravidlo 80/20, kdy se přes týden snažím žít zdravě a o víkendech jsem mnohem uvolněnější, hlavně před dcerou Scarlet. Zhřeším třeba lupínky a ležákem, pro které mám vyhrazené pouze víkendy," cituje Mel C list Daily Mail.

Přestože se v minulosti trápila svou postavou, čím je starší, tím je prý spokojenější a cítí se víc žensky.

"Když máte dítě, uvědomíte si, jak neuvěřitelné je vaše tělo, a jsem k sobě o moc laskavější. Mateřství mi dalo svobodu, abych konečně fyzicky milovala sama sebe," dodala zpěvačka, která samozřejmě nezanevřela ani na sport. Čtyřikrát do týdne běhá, jezdí na kole, plave nebo chodí na jógu.

Paretovo optimum při stravování dodržují také další celebrity, třeba zpěvačka Kelly Rowlandová, herečka Jessica Alba nebo modelka Miranda Kerrová.

Paretovo optimum

Tento princip formuloval italský ekonom Vilfredo Pareto. Spočívá v matematickém vzorci, který odráží nerovnoměrné rozložení bohatství a vyjadřuje skutečnost, že zhruba 20 procent obyvatel vlastní 80 procent bohatství, a zbývajících 80 procent obyvatel se dělí o 20 procent bohatství. Toto tvrzení bylo dále rozpracováno následovníky a dnes je všeobecně uznávaným principem měření efektivity
zdroj: wikipedia

Ve stravování to znamená, že nemusíme dietu dodržovat dokonale. Takže jíte 80 procent zdravých potravin a zbývajících 20 procent může představovat nezdravé pokrmy. Prostě jíte to, na co máte právě chuť.

Autor:

Mezinárodní filmový festival Karlovy Vary 2022

56. ročníku Mezinárodního filmového festivalu Karlovy Vary bude od 1. do 9. července. Nová znělka bude věnována Ivě Janžurové. Cenu prezidenta festivalu za přínos filmu obdrží Bolek Polívka.  V obou mezinárodních soutěžích má Česko dva zástupce.  Hvězdami závěru festivalu budou Geoffrey Rush a Benicio Del Toro

Festival letos uctí nedávno zesnulou filmovou historičku Evu Zaoralovou

  • Nejčtenější

Herečka Eva Josefíková se o víkendu tajně vdala

Herečka Eva Josefíková (32) se na Instagramu pochlubila šťastnou novinkou. Během romantického obřadu řekla své ano...

Sex máme, říká Honza Dědek a jeho přítelkyně. Promluvili o svatbě i dětech

Moderátor a hudební publicista Honza Dědek (50) přizval k rozhovoru pro iDNES.cz i svou partnerku Terezu, se kterou se...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Kvůli scéně s prsy jsem trpěla pozorností mužů. Nechutné, říká Seyfriedová

Amanda Seyfriedová měla roky problémy kvůli své debutové roli. Hvězda filmů Mamma Mia! si v komedii Protivný sprostý...

Označení legenda? Tím slovem omlouvají moje výkony, míní Jágr

Jaromír Jágr (50) se nedávno vrhl i na dráhu podnikatelskou a na trh uvedl vlastní značku JJ68. Jde o produkty, které...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Bydlíme blízko sebe a zatím všichni žijeme, říká o Žilkové partnerka Navrátila

Herec a režisér Vincent Navrátil (25) a embryoložka Aneta Kňávová (25) spolu chodí tři roky. Seznámili se díky...

Nadané děti mají společné rysy. Rodiče to někdy nepoznají, říká expert Mensy

Premium Pouhá dvě promile populace – tedy jenom jeden člověk z pěti set – má IQ vyšší než 150. Zhruba každý padesátý má přes...

Cesta do Chorvatska 2022: Jak projet rozkopané Slovinsko a tankovat v Maďarsku

Premium Dobrá zpráva pro dovolenkáře mířící autem na Jadran. Cesta byla letos hladká, na nejrychlejší trase přes Vídeň, Graz...

Ekonomie hlouposti: počet hlupáků „v oběhu“ je vyšší, než si myslíte

Premium Hloupí lidé patří ekonomicky k nejnebezpečnějším. Za hloupé je třeba považovat ty, kteří škodí druhým i sobě samým. V...

  • Další z rubriky

Epsteinovu „dohazovačku“ před verdiktem hlídají, aby nespáchala sebevraždu

Britka Ghislaine Maxwellová byla v brooklynské věznici umístěna pod speciální dozor, který má zajistit, aby se...

První veřejná akce od platinových oslav. Alžběta II. navštívila Skotsko

Britská královna Alžběta II. (96) v pondělí v doprovodu svého syna, prince Edwarda, a jeho manželky Sophie zahájila...

Nemyslím, že povinností ženy je být matkou, říká herečka Pavla Beretová

Premium Herečku Pavlu Beretovou mohou televizní diváci znát například ze seriálu TV Nova Ulice nebo z celovečerního filmu...

Bohuš Matuš touží po plastikách, jeho žena Lucie jde na operaci nosu

Bohuš Matuš (48) a jeho manželka Lucie Matušová (19) otevřeně promluvili o kosmetických zákrocích a úpravách, které by...

Kouzelná oslava Mezinárodního dne jógy na Karlově mostě
Kouzelná oslava Mezinárodního dne jógy na Karlově mostě

Pražští jogíni se 21. června poprvé připojili k ostatním jogínům, aby s nimi oslavili Mezinárodní den jógy. Oslavy se zúčastnilo 400 jogínů a sešli...

Aerolinky ruší tisíce prázdninových letů. Pilot vysvětluje proč

Tisíce zrušených letů, mnohahodinové fronty, vyčerpaný personál ostřelovaný výpověďmi. Současné letectví je v těžké...

Kladivo na ruské dělostřelectvo. HIMARS se zapojil do bojů

Americký dělostřelecký systém HIMARS, po kterém Ukrajina volá už několik týdnů, byl konečně dopraven k bojujícím...

Někde bědují nad benzinem, jinde už hladoví. Zdražování pociťují lidé všude

To, že je všechno dražší a že pravděpodobně bude ještě o něco hůř, se rozhodně netýká jen Česka. Britský deník The...

Tradiční hluboká orba vadí Bruselu. Čeští farmáři mohou přijít o peníze

Premium Jarní ječmen, který se používá v pivovarnictví a sladařství, ztratí kvalitu. Česká pole už nebudou jako dřív a farmáře...

Proč dřív lidé vypadali na fotce starší. Rychleji se stárnulo, nebo je to klam?

Premium Tak schválně, udělejte si čas a zalistujte rodinnými alby. Podívejte se na svoje rodiče, prarodiče, praprarodiče. A...