Úterý 27. září 2022, svátek má Jonáš
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 27. září 2022 Jonáš

Od čtrnácti let jsem vyzkoušela asi 150 diet, říká Jana Adamcová

  0:04
Moderátorka a manželka režiséra Jiřího Adamce (70) Jana (46) přiznala, že figuru si udržuje nejen běháním kolem dětí, ale hlavně díky józe a zdravému jídlu. „Manžel si už zvyká, ale děti trochu remcají. Jim by stačily hranolky a špagety s kečupem,“ prozradila.

Co si představíte pod pojmem štěstí na talíři?
Určitě dobré jídlo. Navíc když má můj muž nějaké pracovní záležitosti, nepřekáží v kuchyni a já si to s tím štěstím na talíři mohu užít. Protože když je doma, do všeho se vměšuje a nedovolí mi vařit zdravá jídla. Já nejsem žádná velká kuchařka a nebaví mě, když vaření trvá dlouho. Takže mám pár osvědčených receptů, které vím, že jsou zdravé a mě baví.

U vás vaří i manžel?
Manžel vaří tradiční česká jídla a já zdravá jídla, většinou saláty, občas něco na thajsko nebo na asijsko, ale zásadně něco, co nevaří manžel. My se vlastně doplňujeme. Já česká jídla nevařím. Manžel si už zvyká, ale děti trochu remcají, jim by stačily hranolky a špagety s kečupem.

Zhřešíte občas, co se jídla a pití týče?
Pro mě je největším hříchem dát si večer dvě nebo tři skleničky vína. Protože potom otevřu lednici a dám si něco, co bych si přes den za normálních okolností nedala. A to je to nejhorší, s čím bojuji.

Přemýšlíte nad tím, co jíte? Chystáte si například krabičky do práce? Nebo jíte, co zrovna máte po ruce?
Já si skutečně chystám krabičky a dělám to už skutečně dlouho. Když jdu někam cvičit, například na bikram jógu, tak je to cesta minimálně na tři hodiny. Tudíž mám opravdu nachystáno.

Věnujete se ještě jinému sportu, nebo jen zmíněné józe?
Kromě jógy ještě pilates. Ale bikram jóga mě uchvátila nejvíc a cítím z toho opravdu velký efekt. Popravdě řečeno jsem i chvilku běhala. Po delší pauze jsem si řekla, že to nebude tak hned a že bude lepší začít chůzí. Takže když mám čas, tak si dám i dvou nebo tříhodinovou procházku po Praze rychlou chůzí a říkám si, že možná budu postupně zrychlovat a dostane se i na ten běh.

Jak dlouho a jak často se józe věnujete?
Už asi čtyři roky, jednou dvakrát v týdnu. Bikram jóga je velmi náročná a je to očistec. Ale mně to velmi pomáhá po operaci zad a myslím si, že nebýt toho, tak skutečně nevím, jestli bych se vůbec ohnula, abych mohla vytřít podlahu. Fakt mi to pomáhá, to teplo je úžasné.

Je pro vás také relaxem?
Určitě a pomohla mi i po mentální stránce, protože mě přivedla k takovým věcem, o kterých jsem dřív vůbec nic nevěděla. Zjistila jsem, že je docela fajn meditovat. Ne že bych to dělala denně, protože to si také žádá čas, ale když mám nějaký drobný problém, něco potřebuji vyřešit nebo jsem ve stresu, tak ty techniky skutečně používám. Je to ten nejlepší relax, který může být. Kromě čtení knížky, samozřejmě.

Určitě jste jako každá žena zkoušela různé diety. Po které jste skutečně zhubla a vydržela u ní?
Od mých čtrnácti let jsem vyzkoušela asi 150 diet. Nejosvědčenější je stravovat se zdravě. Protože to je to jediné, co může vydržet a nemá jojo efekt. Ale samozřejmě se stane, že člověk není úplně ve formě a potřebuje se nechat fotit, něco moderovat, někde vystoupit a ví, že to takhle nedá. Takže pak existují způsoby, které mám ověřené, třeba použít takovou očistnou dietu. Jíst celozrnnou basmati rýži, nebo natural. To jsem si třeba dala i tři dny a pak jsem se cítila dobře. Nemůžu říci, že by to mělo nějaký špatný efekt, ale většinou se potom, jakmile se vrátíte k normální stravě, kila opět vrátí zpátky. Není nad to skutečně se naučit zdravě stravovat a hýbat se. Žádné zázraky se nedějí.

  • Nejčtenější

Jsem těhotná, potvrdila Agáta Hanychová. Čeká dítě Jaromíra Soukupa

Agáta Hanychová (37) je po čtyřměsíčním vztahu s podnikatelem Jaromírem Soukupem (53) podle informací bulváru těhotná....

Mrazivá noc bez spánku a výstup na skálu. Soukalová promluvila o ztracení

Moderátorka Gabriela Soukalová (32) vyrazila na dovolenou v italském Livignu se svým přítelem Milošem a dcerkou...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Bývalá biatlonová šampionka Gabriela Soukalová se ztratila v Alpách

Bývalá biatlonistka a primácká moderátorka Gabriela Soukalová (32) prožila na dovolené v italských Alpách drama. Při...

Tvrdíkova druhá radost v jednom týdnu: Úspěšná léčba rakoviny a teď svatba

Dvě dobré zprávy dostal v těžkém životním období šéf fotbalové Slavie Jaroslav Tvrdík. První byla v polovině týdne od...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žilková o seznámení se ženatým přítelem, kterému manželka odešla za ženou

Veronika Žilková (60) a její nový partner Josef Holomáč (62) promluvili o tom, kde a jak se seznámili. Herečka i...

Sověti ozářili Richarda Nixona radioaktivitou. Jeho agenti to zastavili trikem

Premium Při návštěvě v Sovětském svazu Richard Nixon sice přátelsky hovořil se sovětským vůdcem Nikitou Chruščovem v takzvané...

Test kočičích kapsiček. I z krmiva za deset korun může zvíře dostat vše

Premium Kočky nám sice někdy připadají mlsné, ale ony jen v miskách hledají to, co jejich tělu prospívá nejvíc: maso plné...

Extra steh po porodu navíc? Rodičky děsí ponižující husband stitch

Premium Přivést dítě na svět znamená pro většinu žen prožít si mnoho vypjatých chvil. Vyrovnat se s průběhem porodu nemusí být...

Král Karel III. má svůj monogram. Bankovky představí do konce roku

Buckinghamský palác ukázal, jak vypadá monogram krále Karla III. Pod korunou jsou písmena C a R a římská číslice tři....

Nemusela jsem desetkrát po sobě skákat do matračky, chlubí se Decastelo

Moderátorka a herečka Eva Decastelo (44) si vyzkoušela roli sexy letušky. S Ondřejem Sokolem, Martinem Krausem,...

Talentovaná Paltrowová slaví 50. Živí se i prodejem svíček s vůní vagíny

Herečka Gwyneth Paltrowová slaví padesátiny. Patří k nejkrásnějším filmovým hvězdám posledních dekád, už na začátku...

Důležitý je vzhled i zájmy, říká o lásce nejkrásnější muž světa Dominik Chabr

Dominik Chabr přivezl do České republiky titul nejkrásnějšího muže světa Man of the Year 2022, který vyhrál na Bali. V...

Pečujte o své zdraví těmi nejčerstvějšími omega-3 na světě
Pečujte o své zdraví těmi nejčerstvějšími omega-3 na světě

V Norsku, zemi lososů, se nepoužívá výraz šťastný jako blecha, ale šťastný jako losos. I vy teď můžete ochutnat nejprodávanější omega-3, které...

RECENZE: Pro Pokáče byla O2 arena příliš velkým soustem

Z hlediska návštěvnosti skončil koncert písničkáře Pokáče v O2 areně maximálním úspěchem - pár hodin před začátkem...

Rusové v panice skupují letenky za rekordní sumy. Zájem je o jednosměrné

Ruský prezident Vladimir Putin ve středečním projevu k národu vyhlásil částečnou mobilizaci. Začne platit okamžitě a...

Slovensko vře kvůli cenám elektřiny. Největší výrobce hrozí bankrotem

Největšímu výrobci elektřiny na Slovensku, společnosti Slovenské elektrárne, se příčí dodávání elektřiny slovenským...

Mrazivá noc bez spánku a výstup na skálu. Soukalová promluvila o ztracení

Moderátorka Gabriela Soukalová (32) vyrazila na dovolenou v italském Livignu se svým přítelem Milošem a dcerkou...

Příběh Marty: Syn si přivedl domů přítelkyni, je to líná špindíra

Se synem jsme měli vždycky hezký vztah. Naším společným plánem bylo, že jednou s námi zůstane žít v našem domě v...