Stále větší oblibu tohoto typu nápojů mladými potvrdila podle ředitelky SZÚ Barbory Mackové mezinárodní výzkumná studie o zdraví a životním stylu dětí. „Zároveň se na trhu objevují i nápoje se stále vyššími obsahy kofeinu a stimulantů. Cítíme tedy jako nutné varovat, že tyto nápoje nejsou rozhodně prospěšné,“ uvedla.
Nadměrný příjem cukru přispívá ke vzniku zubního kazu a také k rozvoji nadváhy a obezity a s nimi spojenými onemocněními, jako jsou nemoci srdce, cukrovka nebo některé druhy rakoviny. Podle doporučení Světové zdravotnické organizace je tolerovatelný příjem přidaného cukru, kromě toho obsaženého v ovoci, mléku či zelenině, 25 gramů.
Inspektoři „jdou“ po vánočním cukroví, jeho amatérská výroba není povolena |
Množství kofeinu ve dvou běžných plechovkách energetického nápoje překračuje maximum doporučené pro děti a adolescenty. Podobně je to podle epidemioložky Elišky Selinger i s cukry. „U mladých osob může konzumace způsobovat akutní zdravotní problémy, například nepravidelný srdeční rytmus, dechové obtíže, úzkost nebo nevolnost,“ popsala.
Za zcela bezproblémová nepovažují odborníci ani umělá sladidla, kterými výrobci v nápojích někdy cukr nahrazují. Sladidla jsou látky, které simulují sladkou chuť, ovšem bez obsahu kalorií. „Navíc některé upozorňují na možné negativní zdravotní dopady, a to i v množství, které se běžně vyskytuje v produktech,“ doplnila Selinger.
Pravda a mýty o olejích. Na čem smažit a z čeho tvrdnou buchty, líčí profesor Filip |
Kofeinu je ve čtvrtlitrové plechovce 80 až 150 miligramů, hrnek kávy obsahuje zhruba 60 až 90 miligramů a hrnek černého čaje asi 50 miligramů. „Kofein mnozí vyhledávají, protože zvyšuje pozornost a redukuje potřebu spánku. Spánek je ale pro vyvíjející se dětský nebo dospívající organismus důležitý,“ míní ředitelka Macková.
„K negativním projevům nadměrného příjmu kofeinu tak patří třeba úzkosti, podrážděnost, celkové změny chování, zažívací potíže, ale i bolesti na hrudi, pocitově výrazné bušení srdce, vysoký krevní tlak a v krajním případě i poruchy srdečního rytmu,“ dodala šéfka SZÚ.
Koňská dávka kofeinu místo energie. Úřad bude řešit nový hit influencerů |
Pro dospělé se považuje za bezpečnou jednorázovou dávku asi 200 miligramů, tedy zhruba tři miligramy na kilogram váhy. Už poloviční dávka ale může narušit spánek, pokud je konzumovaná před spaním. Za celý den by neměla dávka překročit 400 miligramů. U těhotných je dávka poloviční, u dětí nejvýše tři miligramy na kilogram.
Problematické či minimálně zbytečné pro zdravého člověka mnohou být podle odborníků i další přidávané vitaminy a minerální látky. Zejména u některých látek jako například u vitamínů A nebo D pak v případě nadměrného příjmu hrozí i předávkování.
Test energetických nápojů: hrst cukru, pachuť žužu. Dětem ničí spánek i kondici |
Salinger říká, že mnohé nápoje jsou také marketingově prezentovány jako zdravé varianty, i přestože jejich složení tomu zcela neodpovídá. „Barevné a vizuálně lákavé obaly přitahují dospívající a děti, zejména pokud tyto vídají v reklamách v televizi, ale i na internetu, například skrze své oblíbené influencery,“ říká.
„Dopady marketingových aktivit na děti jsou tak výraznější než u dospělých, což potvrzují i odborné studie. Mnozí mladí se dokonce domnívají, že tyto nápoje jsou bezpečné, protože by se jinak neprodávaly. Zdá se tedy, že dospívající a děti mohou rizika spojená s vyšší konzumací těchto nápojů výrazně podceňovat,“ popsala vliv reklamy epidemioložka.
