Myjte si ruce:
- pokaždé, když přijdete do práce či domů
- před a během přípravy jídla
- po návštěvě toalety
- po smrkání, kašlání a kýchání
- po kontaktu se zvířetem
- před a po kontaktu s nemocným
Dodržujte správný postup mytí rukou:
- Jako první zapněte vodu
- Namočte ruce pod tekoucí vodou
- Natřete všechny strany mýdlem (věnujte pozornost konečkům prstů a kloubům)
- Pomocí tření je myjte 20–30 sekund
- Důkladně opláchněte pod tekoucí teplou vodou
- Vysušte je čistým ručníkem
- Pokud není v dosahu voda a mýdlo, použijte antibakteriální gel s alkoholem
Nekašlejte do dlaní:
- Kašlejte a kýchejte pouze do rukávu na předloktí nebo do papírových kapesníků, které ihned vyhoďte
- Hned poté si umyjte ruce
Rozstřel
Sledovat další díly na iDNES.tvNesahejte si na obličej:
- Nedotýkejte se očí, nosu či úst, pokud nemáte umyté ruce
Vyvarujte se kontaktu:
- S nakaženými lidmi
- Dodržujte odstup minimálně dva metry od kašlajících a kýchajících lidí
Nepodceňte příznaky:
- V případě horečky, kašle či dýchacích obtíží kontaktujte telefonicky svého lékaře
- Zůstaňte doma a nikam nevycházejte
- Buďte v oddělené místnosti
- Nepoužívejte stejné nádobí a ručníky jako ostatní
Sledujte informace:
- Sledujte aktuální informace především z lokálních hygienických stanic
Pravidelně uklízejte:
- Uklízejte pravidelně především kuchyň a koupelnu běžnými čistícími prostředky
- Utěrku po použití nechte uschnout a často ji vyměňujte
- Pravidelně si měňte ložní prádlo
- Utěrky, hadry, ručníky, žínky, ložní a spodní prádlo perte nejméně
na 60°C - Nádobí myjte horkou vodou nebo v myčce
Okoronaviru.cz Na portálu najdete vědecky ověřené informace o současné pandemii a nemoci COVID-19. Články a praktické návody od expertů z Akademie věd a řady univerzit srozumitelnou formou přibližují nejnovější poznatky a studie z celého světa.  |
Větrejte:
- Pravidelně větrejte několik minut
Dbejte na správnou přípravu potravin:
- Udržujte potraviny v chladu
- Maso zpracujte nejméně na 70°C
- Důkladně omývejte ovoce a zeleninu
- Vyhněte se kontaktu se syrovými živočišnými produkty a jejich konzumaci
Kdy a jak nosit ochrannou roušku:
- Roušky mohou snižovat riziko nákazy, ovšem pouze v případě, že je používáte správně
- Nesnažte se získat respirátory – i zdravotnická zařízení, která je nutně potřebují, jich mají nedostatek
Jak roušku správně používat:
- Než ji nasadíte, pořádně si umyjte ruce
- Zakryjte ústa a nos
- Mezi rouškou a obličejem nesmí být mezera
- Nedotýkejte se roušky během užívání
- Pokud se dotknete, umyjte si ruce mýdlem či antibakteriálním gelem
- Nepoužívejte roušku opakovaně
- Snímejte odzadu (vyhněte se přední části) a ihned vyhoďte do uzavíratelného koše
- Hned poté si umyjte ruce
Tip:
- Pokud doma šijete roušky, je možné je někomu díky České poště bezplatně poslat. Více informací najdete například zde.
Využité zdroje
|
