Pátek 23. dubna 2021, svátek má Vojtěch
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 23. dubna 2021 Vojtěch

V covidové době se do řek noří stále více otužilců, zlepšují si psychiku

  8:56
Otužování se ve Zlínském kraji věnuje čím dál víc lidí. Skupinky nadšenců se scházejí například na otrokovickém Štěrkovišti nebo u splavu na řece Bečvě ve Vsetíně. Zastánci koupání v ledové vodě si pochvalují, že jim to pomáhá lépe zvládnout stres v covidové době.

Ve Vsetíně se otužilci chodívají pravidelně koupat do ledové Bečvy. Nevynechali ani v silných mrazech. | foto: Dalibor Glück, ČTK

Zabralo to několik minut práce s motorovou pilou a bazén byl na světě. V obdélníkovém prostoru vyřezaném na zamrzlé hladině otrokovického Štěrkoviště si před několika dny užívala početná skupinka plavců. Voda měla dva stupně, venku bylo minus sedm.

„Dalo by se říct, že jsme se do vody šli ohřát,“ usmívala se Renáta Straková.

Ve Vsetíně se otužilci chodívají pravidelně koupat do Bečvy. Nevynechali ani v silných mrazech.

Se skupinou otrokovických nadšenců se pravidelně noří do ledové vody už sedmou sezonu. A nevynechává ani v silných mrazech.

„Může klidně i sněžit, nepříjemné to je, jen když fouká,“ popisuje žena, které otužování pomáhá nejen při regeneraci těla, ale především po psychické stránce.

„Pokaždé, když vylezu z vody, cítím se o dvacet let mladší a o dvacet kilo lehčí,“ směje se.

Otužování se stává fenoménem. I v regionu lze vidět, že se mu věnuje čím dál více lidí. A letos je to ještě znatelnější. Například otrokovické Štěrkoviště je častým cílem plavců.

„Je to znát. Prakticky v jakoukoliv denní dobu tam můžete vidět koupající se lidi,“ potvrzuje Straková.

Na Štěrkovišti navíc mají zájemci o koupání dobré zázemí, i v zimě jsou tam k dispozici převlékárny, přístup do vody je z mola nebo z pláže.

Obavy z chladu pomáhá rozehnat obrázková kniha

K popularitě otužování výrazně přispívá covidová pandemie. Více se totiž začalo hovořit o tom, že řízené vystavování se chladu je prospěšné v posilování imunity.

„Toto se často zmiňovalo už loni na jaře. Myslím, že řada lidí si tak postupně navykala a od letošní zimy zkouší koupele venku,“ míní Daniel Rušar, který pochází z Valašského Meziříčí a učí zájemce práci s dechem a chladem.

Před nedávnem mu vyšla obrázková kniha Zachariáš a studená voda, v níž popisuje, jak se dají překonat obavy z chladu a ledové vody a jak se dá k otužování vypěstovat vztah.

„Otužování mě fascinovalo už dlouho, později jsem si i při výchově vlastního syna uvědomil, že můj přístup ovlivňuje má zimomřivost, že jej nechávám zbytečně přehřívat a podobně,“ popisuje Rušar, který jako jeden z prvních Čechů absolovoval kurz Wim Hofovy metody.

„Není to tolik o plavání ve vodě a odolávání chladu, ale spíše o práci s dechem a nastavení mysli,“ vysvětluje autor knihy.

 Také on potvrzuje, že otužování přispívá k výborné psychické kondici.

„Ponořením do chladu totiž tělo vystavíme stresu. Po šedesáti sekundách však začne být příjemněji, teplo, člověk se víc zaměří sám na sebe. Pokud to dělá pravidelně, učí se lépe zvládat i další stresové situace v životě,“ přibližuje.

Zimní koupání jako společenská událost

Otužilci se v tomto období noří do nádrží i řek. Kromě Štěrkoviště je třeba oblíbená i přehrada na Všemině, lidé se koupou v Moravě i Bečvě. Koupel v tekoucí vodě je o něco náročnější, protože rychleji ubírá teplo.

Koupání berou nadšenci jako společenskou událost. Například u splavu ve Vsetíně se stále rozrůstající skupinka otužilců schází pravidelně každou neděli.

„Řada z nich se však chodí koupat dvakrát až šestkrát týdně,“ řekl ČTK Robert Slováček, který se ze skupiny začal v Bečvě před lety otužovat jako první.

Do otužování se navíc často zapojují i děti. „Zkoušejí to opravdu všechny věkové kategorie, děti i šedesátníci,“ potvrzuje Straková.

Podle ní ledovou vodu snese většina lidí. Ti co mívají zdravotní problémy, by se ale raději měli poradit s lékařem.

„Začínat je lepší postupně, například sprchováním ve studené vodě. A při koupání si postupně intervaly protahovat,“ doporučuje Straková.

Kdo má ze zimního koupání obavy, může zkusit chladnější vodu na přelomu března a dubna. Tedy v době, kdy otužilcům pomalu sezona končí.

  • Nejčtenější

Sparta - Slovácko 1:0, návrat na druhé místo, rozhodl střídající Wiesner

Sparťanští fotbalisté vydřeli v 27. kole Fortuna ligy zpátky druhou příčku. V přímém souboji porazili nepříjemné...

Slavia - Zlín 2:1, domácí otočili skóre a jsou dva body od obhajoby titulu

Fotbalisté Slavie mohou už v neděli slavit mistrovský titul, k stoprocentní jistotě jim stačí získat poslední dva body....

Zapojení Ruska do výbuchu ve Vrběticích je šokující, říká tamní starosta

Za nečekanou a šokující zprávu považuje starosta Vlachovic na Zlínsku Zdeněk Hověžák zjištění českých bezpečnostních...

Zlín ukázal, jak bude vypadat moderní průjezd městem za stovky milionů

Zlínská radnice už má jasno, kudy povede část Prštenské příčky. Nová silnice v budoucnu uleví od dopravy přetíženému...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Se Spartou o třetí místo? Malý zázrak, libuje si kapitán Slovácka Kadlec

Fotbalisté Slovácka se v neděli utkají se Spartou o třetí příčku ligové tabulky. Kapitán hradišťského týmu Michal...

Jsme inspektoři, ohlásili se agenti do Vrbětic. Později se ozval výbuch

Premium Přijeli do muničních skladů ve Vrběticích a prokázali se jako zaměstnanci ostravské firmy Imex Group. Jednalo se však o...

Muž z Imex Group: Do beden k odeslání by se ve Vrběticích nikdo nedostal

Premium Sklady ve Vrběticích na Zlínsku, které podle českých tajných služeb vyhodili do povětří ruští tajní agenti, měla...

Války budoucnosti mohou probíhat v lidské mysli, říká bezpečnostní analytička

Premium Její znalosti sice využívají vojáci a jeden kolega ji prý s nadsázkou navrhl jmenovat čestnou generálkou britské...

  • Další z rubriky

Miliarda korun a tři roky práce, hejtmanství má plán na novou internu

Zlínský kraj se pustí do stavby centrálního pavilonu ve zlínské nemocnici. Půjde o první zásadní krok k modernizaci...

Žákům s učivem pomáhají univerzita i dobrovolníci, zájem je obrovský

Některé děti mají při distanční výuce problém s pochopením látky. Bez osobního kontaktu se neumí tak dobře soustředit....

Lidé bojují za záchranu studánky, její vodou páleničáři ředí slivovici

Studánka Za pálenicú v Buchlovicích na Uherskohradišťsku, ke které mířili desítky let turisté při výšlapu na hrad...

Kroměříž léta plánovala opravu krytého bazénu, nyní chce postavit nový

O opravě krytého bazénu se v Kroměříži mluví spoustu let, dosud ale plány zůstávaly jen na papíře. Teď to však vypadá,...

Jaro klepe na naše skříně. Oblékněte děti do nové barevné kolekce F&F
Jaro klepe na naše skříně. Oblékněte děti do nové barevné kolekce F&F

Jaro máme v plném proudu, a tak je nejvyšší čas vybavit své ratolesti pohodlným, kvalitním a zároveň trendy oblečením. Co třeba vyzkoušet novou...

Zlom 3. května. Otevřou se obchody a služby, další žáci se vrátí do škol

Systém PES nahradí šest vln rozvolnění, oznámil ve středu premiér Andrej Babiš. Od 3. května by se mohl vrátit druhý...

Hráče vyloučili z turnaje, protože měl příliš vysoko nastavený jas obrazu

Známý streamer Tfue přišel o vítězství v turnaji o dvanáct tisíc dolarů kvůli tomu, že měl příliš vysoko nastavený jas...

Královna se rozloučila s Philipem bílými květinami a vlastnoručním vzkazem

Královna Alžběta II. se rozloučila s mužem, který stál po jejím boku celých 73 let. Posledními vzkazy pro prince...

Bojím se, že papírové peníze v Česku skončí do pěti let, říká ekonom

Premium Mezinárodní měnový fond již před pár lety poukázal na to, že by papírové bankovky či kovové mince mohly z ekonomiky...

Z Philipova pohřbu odcházeli bratři William a Harry v důvěrném hovoru

Na hradu Windsor byl v sobotu pohřben princ Philip, manžel královny Alžběty II. Velká pozornost se upírala také na...