Nejde o to, užít si léto navzdory potížím. Mnohem lepší je jim předcházet – a být připraven. Přehřátí, zažívací obtíže, štípance nebo podrážděná pokožka se bohužel často objeví právě tehdy, kdy jsme mimo domov a své komfortní zázemí. Přinášíme proto přehled typických letních obtíží a rady, jak se s nimi prakticky vypořádat.
Horko nad hlavu: Úpal a přehřátí
Vysoké teploty a nedostatečný příjem tekutin. To je kombinace, která může vést k úpalu nebo přehřátí. Zatímco úžeh vzniká při pobytu na přímém slunci, úpal nás může překvapit i po delším pobytu v nevětrané místnosti či vyhřátém autě. Mezi příznaky úpalu patří bolest hlavy, nevolnost, závratě nebo zrychlený tep.
Nejlepší prevencí přehřátí organismu je konzumace dostatečného množství vody, vhodné oblečení a pravidelný odpočinek ve stínu nebo klimatizovaném prostoru. Při podezření na přehřátí je důležité tělo zchladit obklady či vlažnou sprchou. Tekutiny doplníme ideálně iontovým nápojem nebo minerální vodou.
Citlivé zažívání na cestách
Jiná strava, změna prostředí nebo kontaminovaná voda – to všechno může na cestách narušit trávení. Zažívací obtíže na dovolené patří mezi nejčastější nepříjemnosti, ovšem dokážou zkomplikovat i krátký výlet. Pomoci mohou volně prodejné přípravky, které podporují přirozenou rovnováhu ve střevech.
Diosmolyte®
 |
Jedním z osvědčených pomocníků je diosmektit, přírodní jíl vulkanického původu, který se používá při akutním i chronickém průjmu. Látka na sebe váže tekutiny, škodlivé látky, toxiny a patogeny ve střevním traktu a zároveň vytváří ochrannou vrstvu, která brání nadměrnému vylučování kyselin a chrání před látkami poškozujícími žaludečně-střevní trakt. Diosmektit nepůsobí přímo proti mikroorganismům, ale pomáhá zahušťovat konzistenci vylučované tekutiny a zpomalovat vyprazdňování, aniž by narušoval přirozenou mikroflóru.
Obsahuje ho například přípravek Diosmolyte®. Ten navíc obsahuje i elektrolyty, které pomáhají snížit riziko dehydratace a doplnit ztracené minerální látky. Praktickou výhodou je i forma podání – prášek se jednoduše rozmíchá ve vodě či jiném nápoji, což ocení zejména rodiče menších dětí. A navíc má jemnou vanilkovou příchuť. Přípravek je vhodný už od dvou let.
Léto bez nepříjemností: Co vás může zaskočit a jak si poradit
Bodnutí, které umí překvapit
I když o jejich společnost nestojíme, komáři, ovádi, vosy i klíšťata k létu prostě patří. I drobné bodnutí ovšem může způsobit silnou reakci nebo přenést nákazu. Používejte proto repelenty, noste lehké oblečení s dlouhým rukávem a po pobytu v přírodě se vždy důkladně prohlédněte. Bodnutí hmyzem zmírní chladivé gely nebo přípravky s antihistaminiky.
Vyzkoušet můžete i ověřenou babskou radu, a sice přiložit na štípanec překrojenou cibuli. Ta totiž obsahuje enzymy a sirné sloučeniny, které jsou v lidovém léčitelství tradičně spojovány s úlevou od otoku a svědění.
Když slunce pálí až moc
I krátký pobyt na slunci bez patřičné ochrany může vést ke spálení kůže. Je bolestivé a nebezpečné, hlavně pokud se opakuje. Proto se hlavně v létě chráníme opalovacími přípravky s vysokým SPF. Je dobré nezapomínat, že paprsky pronikají i skrze mraky, a proto je důležité používat krém s dostatečně vysokým SPF, i když není jasno. Vyplatí se myslet i na citlivé, ale někdy přehlížené partie – nos, uši, ramena a nárty.
Při podráždění pokožky pomůže vlažná sprcha, přípravky s panthenolem či aloe vera nebo přírodní oleje s měsíčkem. Důležité je také pokožku zchladit a dopřát jí hydrataci zevnitř i zvenku. Vyhněte se dalšímu slunění, dokud se kůže neuklidní.
Nechtěný suvenýr: zánět močového měchýře
Velmi znepříjemnit dovolenou dokáže zánět močových cest. Trápí především ženy – kvůli odlišné anatomii močového ústrojí. Hlavními příznaky zánětu je pálení při močení, ale také bolest v podbřišku a časté nutkání „na malou“. Infekci způsobuje zejména bakterie Escherichia coli. Snížit možnost onemocnění lze dodržením několika zásad: i na cestách bychom měli dodržovat správnou hygienu a dostatečně pít. Riziko se zvyšuje při prochladnutí, které sice přímo nezpůsobuje zánět, ale oslabuje imunitu, což usnadňuje množení bakterií.
Při prvních potížích lze sáhnout po tinktuře z lichořeřišnice větší spolu s česnekem medvědím. Prospěšný je také zlatobýl a různé přípravky z brusinek. Nezapomeňte navýšit denní dávku vitaminu C. Při neustupujících potížích je nutné vyhledat lékaře, který předepíše antibiotika, jinak hrozí rozšíření zánětu až na ledviny.
Diosmolyte® je zdravotnický prostředek. Před použitím čtěte návod k použití. Distributor v ČR: MagnaPharm CZ, s.r.o., Karla Engliše 6/3201, 150 00 Praha. Datum přípravy: 9. 6. 2025, DIO_25_09_CZ.
Co si přibalit do lékárničky na letní cesty
|
