Hlídač vašeho zdraví: s čím vším vám pomůže zelený čaj

aktualizováno 
Zlepšuje fungování mozku, je prevencí proti rakovině i kardiovaskulárním chorobám. O přednostech zeleného čaje byli lidé přesvědčeni po staletí, vědecké studie jim v posledních letech dávají za pravdu.

Není to pověra, zelený čaj je zdravý, potvrzují vědci. | foto: Profimedia.cz

1.Chrání před rakovinou

Esem zeleného čaje se zdají být polyfenoly, konkrétně flavonoidy a katechiny, které jsou účinnými antioxidanty. Tenhle nápoj je vůbec nejbohatším zdrojem katechinů, které jsou mnohem silnější zbraní proti oxidaci buněk než vitaminy C a E. Studie Harvardské univerzity nalezly spojení mezi konzumací zeleného čaje a menším rizikem hned několika druhů rakoviny.

Nápoj se stane vaší ochranou proti rakovině prostaty, jeden z výzkumů totiž zjistil, že lidé, kteří ho pijí, mají o 48 procent nižší riziko, že se u nich tato nemoc rozvine. Snižuje též riziko rakoviny konečníku, prsou, plic či kůže.

2.Zlepšuje kognitivní funkce

Zatímco výzkum ingrediencí zeleného čaje v souvislosti s rakovinou běží již řadu let, pozitivní účinky zeleného čaje na lidský mozek byly doloženy teprve nedávno. V dubnu letošního roku vědci z basilejské univerzity zjistili, že pití tohoto nápoje prospívá kognitivním funkcím mozku, zejména pracovní paměti. Látky v zeleném čaji totiž zlepšují propojenost mezi oblastmi mozku.

Dobrovolníci si pod dohledem švýcarských výzkumníků dopřáli šálek s několika gramy extraktu zeleného čaje, aby se poté pustili do úkolů testujících jejich pracovní paměť. Vědci přitom pomocí magnetické rezonance zkoumali, jak konzumace extraktu ovlivní aktivitu jejich mozků. Zjistili, že zelený čaj prospěl spojením mezi temenní a čelní mozkovou kůrou, tomuto zjištění odpovídaly i výsledky odevzdaných úloh.

Před vědci jsou ještě další pokusy, závěry studie však otevírají cestu možnosti, že by se zeleného čaje dalo využívat při léčbě psychických poruch, jako je demence.

3.Snižuje riziko kardiovaskulárních chorob

Opravdu, je to tak snadné – stačí se napít. Zelený čaj totiž snižuje hladinu špatného cholesterolu a zvyšuje množství cholesterolu dobrého. Podle harvardských vědců zkoumalo vztah pití zeleného čaje a kardiovaskulárních chorob několik studií, výslovně zmiňují výzkum japonských kolegů, kteří zkoumali vzorek více než 40 tisíc japonských dospělých. Zjistili, že respondenti, kteří pili více než čtyři šálky zeleného  čaje denně, měli o 26 procent nižší riziko úmrtí na infarkt či mrtvici.

Jiná studie citovaná harvardskými autory shrnula třináct výzkumů s pijáky zeleného čaje a pět s konzumenty černého. Odhalila, že lidé, kteří pili nejvíc zeleného čaje, mají o 28 procent nižší riziko choroby srdeční tepny než ti, kteří ho pili nejméně. Černý čaj neměl na riziko žádný vliv.

Čínská studie publikovaná v Archives of Internal Medicine doložila, že pravidelní konzumenti zeleného čaje mají o 46 až 65 procent nižší riziko vysokého tlaku.

4.Zlepší vám stáří

Dožijete-li se díky zelenému čaji vysokého věku, nápoj vám kromě toho i pomůže, abyste se vám jím dobře proplouvalo. Tvrdí to studie vědců z japonské Tohoku University Graduate School of Medicine, kteří po dobu tří let zkoumali 14 tisíc lidí starších pětašedesáti let. Ukázalo se, že ti, kteří pili nejvíc zeleného čaje, měli nejmenším problém s úkony všední potřeby, jako je oblékání se či koupání.

"Konzumace zeleného čaje je spojená s nižším rizikem nemohoucnosti," uzavřeli studii vědci, kteří přihlédli i k jiným faktorům, jako je vzdělání, sociální poměry a jídelníček.

Autoři:

Nejčtenější

OBRAZEM: Reálný horor. Před 50 lety šokovala Mansonova sekta Ameriku

Volnost hippies se v něm potkávala s oddaností ďáblovi, The Beatles s...

Volnost hippies se v něm potkávala s oddaností ďáblovi, The Beatles s Carnegieho podnikatelskými poučkami, jak...

Být prostitutkou už není ostuda, říká podnikatel v sexbyznysu

Na prostituci není nic špatného, říká provozovatel internetového katalogu...

Byl u toho, když v oboru šlo ještě o život. Ale to je prý dávno pryč. „Kolem roku 1999 to byla děsná divočina,“...

Jít na Elvise, IFU, GOBI: vojenský žargon, který ve filmech neuslyšíte

Co si otrávený podřízený myslí? Možná se mu honí hlavou, že se stal obětí...

Jsou vulgární, ale i vtipné, vynalézavé, nápadité. Pro laika leckdy nepochopitelné. Americká armáda zná a používá...

Woodstock slaví padesátiny. Podobná akce už se nikdy neopakovala

Milenci na největším hudebním festivalu ve Woodstocku v USA. (17. srpna 1969)

Před půl stoletím se odehrál ikonický hudební festival Woodstock. Změnil americkou společnost, ale zasáhl a ovlivnil...

Chlapi mi píšou, že sní o tom, že je zvedám, říká strongwoman

OverDrive Pavla Marková

Nejprve boxovala, pak vyzkoušela bodyfitness, nakonec se stala strongwoman. Ale úplně nejdřív byla tlustou holčičkou ze...

Další z rubriky

Destrukce obrů: Ameriku vzrušovaly inscenované srážky lokomotiv

Po srážce zůstala v texaském městečku Crash, zbudovaném jen kvůli show, všude...

Bylo to marnotratné, nebezpečné, ale velkolepé. Skřípěl kov, gigantické stroje se do sebe zakousávaly v drtící...

Poklady světa: limské zlato hledaly stovky výprav. I mafián Bugsy Siegel

Tady žil August Gissler. Pátráním po pokladu na Kokosovém ostrově strávil...

Jeho hodnota by dnes byla přes 200 milionů dolarů. I proto dodnes přitahuje pozornost, láká, fascinuje. Hledal ho...

OBRAZEM: Reálný horor. Před 50 lety šokovala Mansonova sekta Ameriku

Volnost hippies se v něm potkávala s oddaností ďáblovi, The Beatles s...

Volnost hippies se v něm potkávala s oddaností ďáblovi, The Beatles s Carnegieho podnikatelskými poučkami, jak...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz