Čtvrtek 6. srpna 2020, svátek má Oldřiška
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 6. srpna 2020 Oldřiška

Zablokovaná záda: proč se nemůžete ani pohnout

aktualizováno 
Chcete zvednout těžší věc, ale sotva se sehnete, projede vám zády ostrá bolest a máte problémy se narovnat. Zablokovaná záda, jak se často laicky říká vyhřezlé meziobratlové ploténce, se vám mohou přihodit při téměř jakékoli situaci a mohou postihnout kohokoli bez rozdílu věku či životního stylu.

Vyhřezlá plotýnka vás může překvapit kdykoli, zejména však při zvedání těžkých věcí. | foto: Profimedia.cz

Pokud jste dokončili alespoň základní školu, pravděpodobně víte, že páteř je složená z jednotlivých obratlů. Mezi nimi se nachází inkriminované meziobratlové ploténky, které tvoří vazivový prstenec a rosolovité jádro. Zjednodušeně si můžete meziobratlovou ploténku představit jako jakýsi gelový polštářek, který je umístěn mezi jednotlivými obratli. Jejím úkolem je zajistit, aby se o sebe obratle netřely, nenarážely do sebe a páteř se mohla plynule pohybovat.

I když lidé často mluví obecně o zablokovaných zádech, je potřeba rozlišovat mezi "obyčejnou" bolestí zad a vyhřezlou meziobratlovou ploténkou. Liší se nejenom příznaky, ale i četností, s níž se tyto zdravotní problémy objevují. Zatímco vyhřezlou meziobratlovou ploténkou zažije, podle lékařských statistik, každý osmý dospělý člověk, bolest bederní páteře potkala v předcházejícím roce osmadevadesát procent lidí.

Oba problémy jsou charakterizovány nepříjemnou bolestí, ale bolest bederní páteře je většinou tupá, u vyhřezlé meziobratlové ploténky je to silná bodavá bolest, která teprve časem přechází v tupou. U vyhřezlé ploténky se často objevuje bolest, která vystřeluje až do nohy (objevit se může i mravenčení a potíže s pohybem nohy).

Fatální přetížení

K vyhřeznutí ploténky může dojít z mnoha důvodů. Příčinou může být úraz, špatný pohyb (často k němu dochází například při nevhodné technice sportování), ale v mnoha případech je to důsledek stárnutí. S postupujícím věkem klesá elasticita svalů i síla kostí a zmenšuje se množství tekutiny v meziobratlových ploténkách, čímž dochází k poklesu jejich flexibility. Úměrně tomu se samozřejmě zmenšuje i jejich schopnost tlumit tření a otřesy obratlů.

Jak předejít bolestem zad

  • Dbejte na správné držení těla, když sedíte, stojíte i chodíte. Pamatujte si, že uši, ramena a boky by měly být v jedné rovině.

  • Dbejte na pravidelný pohybový režim. Chůze, plavání či jízda na kole vám posílí svaly a udrží meziobratlové ploténky na svém místě. Před sportem se nezapomeňte protáhnout.

  • Investujte do kvalitních bot, které budou podporovat správné držení těla.

  • Investujte do kvalitní, středně tvrdé matrace, která poskytne vašim zádům při spánku dostatečnou oporu.

  • Udržujte si zdravou hmotnost.

A teď si představte, že se za těchto okolností pokusíte například zvednout ze země něco těžkého. Vaše netrénované a ochablé svaly tuto zátěž nezvládnou a jeden (nebo více) z nich se neúměrně smrští, nebo natáhne. Tím vznikne v dané oblasti intenzivní nerovnováha, kdy je jedna strana napjatá znatelně víc než druhá. Na vaší páteř tak působí velký tlak a přetížení, kterému snáze podlehnou vaše meziobratlové ploténky než kostěné obratle.

V důsledku tohoto tlaku se meziobratlová ploténka buď vyboulí do strany (představte si gelový polštářek, který na jedné straně zmáčknete), nebo v horším případě přímo praskne. Meziobratlové ploténky se však nenachází ve vzduchoprázdnu, takže ono "vyboulení" vyvine tlak na nervy v okolí páteře a ty zase "zajistí" onen pocit intenzivní bolesti, který vám znemožňuje prakticky jakýkoli pohyb. Bolest navíc bude přetrvávat tak dlouho, dokud vyhřezlá ploténka bude na nervová zakončení dál tlačit.

Nejproblematičtější částí páteře je z tohoto hlediska oblast bederní a křížové páteře. Nejčastěji dochází k výhřezu mezi čtvrtým a pátým bederním obratlem nebo mezi pátým bederním a prvním křížovým. Nepříjemnou zprávou poté je, že má tento zdravotní problém často tendenci opakovat se.

Autor:
  • Nejčtenější

Líbí se mi dělat byznys a pak se obléknout do latexu, říká MOgirl Eliška

Gnóthi Seautón, poznej sám sebe. Právě slova, která byla vytesaná nad věštírnou ve starořeckých Delfách, jsou jejím...

Výbušné překvapení: Američané dodávali ve Vietnamu munici nepřátelům

Průběh bojů se pokoušeli zvrátit nejrůznějšími způsoby. I těmi „špinavými“. V rámci operace Project Eldest Son...

Bisexualita existuje, pletl jsem se, přiznal novou studií vědec

Před patnácti lety vzbudil svou prací velké kontroverze. Tvrdil v ní, že bisexualita neexistuje a že muži, kteří se k...

Život mi zachránila skautská hesla, říká muž, který prošel třemi koncentráky

Premium Byl v úplně prvním transportu do Terezína, prošel třemi koncentráky a v nejtěžších chvílích se od vyhladovění zachránil...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Chalupářství s masovými hroby. Teď o postapokalyptismu vznikl seriál

Hrají si na svět, který zažil kolaps, přežil ho, ale notně pochroumaný. Postapokalyptická komunita žije i v Česku....

Tajemství zlatých adres. Pražská vila za půl miliardy je na prodej

Premium Mohutná, ale v rámci okolní zástavby celkem nenápadná cihlová stavba v srdci diplomatické čtvrti pražské Bubenče je...

Kůže je zrcadlem vnitřních chorob, říká lékař. Jaké nemoci může ukázat?

Premium Vyrážka s pupínky, puchýřky i problémová pigmentová znaménka dokážou pěkně znepříjemnit život, ale mohou být také...

Jak se dělá byznys za miliardy. Agent Paska o přestupu Součka i dalších

Premium Jak se zrodil rekordní přestup záložníka Součka do Anglie? Kam asi tak půjde střelec Schick? Co očekává od zázračného...

  • Další z rubriky

Láska je krásná, ale může i zabíjet. Mladíka ubila k smrti milenecká dvojice

Premium Samotný případ začal poněkud podivně a jeho rozuzlení bylo pro všechny zúčastněné velkým překvapením. Co dokáže láska a...

Chalupářství s masovými hroby. Teď o postapokalyptismu vznikl seriál

Hrají si na svět, který zažil kolaps, přežil ho, ale notně pochroumaný. Postapokalyptická komunita žije i v Česku....

OBRAZEM: Veselé i poetické. Časopis Amatérský fotograf vybírá snímky roku

Některé jsou rozpustilé, jiné vybízejí k pozastavení se, hodně jich nahlíží do světa zvířat, jiné zachycují lidský...

Otrava a bičování. Sexuální násilí páchal de Sade na prostitutkách i žebračkách

Premium Po matce byl příbuzným francouzských králů. Potomek starobylého šlechtického rodu Donatien alphonse François, markýz de...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Škoda dostane šéfa s úkolem zabránit, aby značka dotírala na VW a Audi

„Není nám k ničemu, když se Škoda vyvíjí ke třetí prémiové značce v rámci koncernu,“ prohlásil v rozhovoru publikovaném...

Díky, že létáte se SpaceX. Loď Crew Dragon úspěšně dopadla do moře

Američtí astronauti Robert Behnken a Douglas Hurley úspěšně absolvovali nedělní návrat z Mezinárodní vesmírné stanice...

Zemřela manželka Jiřího Krampola, měla dlouhodobé zdravotní problémy

Ve věku 59 let zemřela Hana Krampolová, manželka herce Jiřího Krampola. Dlouhodobě se potýkala se zdravotními problémy.

Pokutu za přespání v karavanu dohnal Němec až k soudu

Nocování na parkovišti v obytném autě se v Německu může dosti prodražit. Své si zažil jeden turista s karavanem, který...

Nové zuby mám z Turecka. Zákrok byl psychicky náročný, říká pornoherečka

Česká pornoherečka Daisy Lee si zaletěla do Turecka pro nové zuby. Zákrok, který podstoupila na tamější klinice, ji prý...