Neděle 19. září 2021, svátek má Zita
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 19. září 2021 Zita

Můj testosteron. Když jdou na chlapa léta

Chemický vzorec steroidního hormonu testosteronu vypadá jako včelí plást. Jaké to je, když s věkem začne v těle ubývat, shrnuje magazín Víkend DNES.

I testosteron dělá z mužů muže. Jenže s věkem ubývá. | foto: Profimedia.cz

Od dětství jsem zvyklý jet nadoraz. Co nejvíc práce i zábavy, co nejvíc knížek a ponocování, co nejvíc stresů, hospod a kilometrů s těžkým batohem po horách. Padat občas vyčerpáním pro mne byl dlouhá léta nejen příjemný adrenalin, ale možná i podvědomá snaha něco sám sobě dokazovat.

Fotogalerie

„Takhle chutná skutečný život,“ říkal jsem si často vyčerpaně. 

Jenže stroj se v poslední době trochu zasekává. Po padesátce mívám občas pocit, že už nedávám všechno, co si naplánuji. Jsem unavenější než dřív. Z celonoční práce se vzpamatovávám delší dobu, po treku mě nohy bolí víc a po obědě si už občas musím zdřímnout. Jde to pomalu a plíživě, ale změna je zřetelná. „Stáří je tady,“ říkám si lehce vyděšeně. „Houpací křeslo s kostkovanou dekou, filmy pro pamětníky a šourání o holi do parku s krmením pro sýkorky.“

Jak to vypadá, když muž začne ztrácet testosteron?

Syndrom stárnoucího muže

Výzkum mužského pohlavního hormonu má lehce bizarní nádech. V roce 1889 si francouzský fyziolog Charles-Édouard Brown-Séquard pokusně píchl výtažek z varlat psů a morčat. Popsal krátkodobé zvýšení tělesné a duševní pohody a vitality, ale netušil, co přesně za to může.

Méně mužní muži

Pokles hladiny testosteronu nesouvisí jen s věkem. Týká se i dnešní generace mladých mužů. Hormonu mají až o čtvrtinu méně než jejich vrstevníci před 30 lety. Příčiny nejsou zcela jasné, ale na vině je zřejmě i nedostatek pohybu a nadbytek jídla. V Česku má nadváhu 71 procent mužů a obezitou trpí 27 procent. Jinými slovy, čím víc sádla, tím méně mužnosti. 

Testosteron vědci popsali až před druhou světovou válkou. Dnes už se ví, že právě tato látka v pubertě odstartuje změnu chlapce v chlapa. Testosteron, produkovaný varlaty, vyvolá nejen růst tělesného ochlupení, penisu a svalů, ale i vznik typicky mužského chování, razance, odvahy, agresivity, ochoty riskovat, touhy poprat se se světem. Pod jeho vlivem toužíme zabít draka a osvobodit princeznu, dojít na severní pól, sjet Niagarské vodopády nebo dát pěstí chlápkovi, který v hospodě blbě čumí. Příroda to tak zařídila. Jenže všeho do času.

„Hladina testosteronu v mužském těle dosahuje vrcholu kolem pětadvaceti let, od třicítky pozvolna klesá,“ vysvětluje pražský sexuolog a psychiatr Ondřej Trojan z TH kliniky. „Někdy kolem padesátky přichází andropauza, mužská obdoba ženské menopauzy.“

Takzvaný syndrom stárnoucího muže se kromě snížení pracovní výkonnosti, vitality a aktivity projevuje i nespavostí, podrážděností, únavou, ztrátou nálady. A také poklesem zájmu o sex, což je motor mužského usilování.

„Lidská sexualita má naštěstí víc rozměrů, než je jen hormonální hladina,“ říká Ondřej Trojan. „Ne každý muž s testosteronem v normě má i normální libido, tedy chuť na ženy. A ne každý muž s poklesem hladiny má naopak útlum. U vás to v oblasti sexu zřejmě pořád stačí, ale už se to projevuje zvýšenou únavností.“

Kotvičník? Zapomeňte

Méně testosteronu v krvi znamená se zvyšujícím se věkem nejen úbytek svalové hmoty, ale i ukládání tuku v oblasti břicha, tak typické u stárnoucích mužů. Moje odpolední šlofíky se už odrazily v lehkém špíčku.

„Nadváha v podobě útrobního tuku přináší zvýšené riziko metabolických poruch, infarktu a cukrovky,“ varuje doktor Trojan. „Orientačním ukazatelem je obvod pasu, který byste neměl mít větší než metr.“ U sebe zjišťuji 94 centimetrů. Ufff.

Ale jak na tom jsem ve svých 51 letech s obsahem testosteronu v těle? Na zjištění stačí jednoduchý krevní test. „Máte asi 70 procent hladiny, kterou byste měl mít,“ zní verdikt lékaře.

Možná za to může i můj neuspořádaný život plný ponocování. Stres a nedostatek spánku snižují tvorbu testosteronu.

Co s tím? Na reklamy typu „XY zaručených způsobů, jak zvýšit hladinu testosteronu“ zapomeňte. Nefunguje ani vychvalovaný kotvičník zemní. „Žádná odborná studie neprokázala, že by bylinky v tomto směru něco ovlivnily,“ říká Trojan. „Jediným řešením je takzvaná hormonální substituce, tedy umělé dodávání hormonu do těla. Pokud je ovšem úbytek testosteronu laboratorně prokázán.“

Testosteronový gel, který se každý den vtírá do kůže, zavrhuji. Zdá se mi to poněkud nepohodlné. Volím injekci, která stačí jednou za tři měsíce. Po započtení příspěvku zdravotní pojišťovny platím dva tisíce korun.

Je osm tisícovek ročně za návrat životní energie hodně, nebo málo? Připočíst musím i boty na běhání. Jak mi totiž doktor Trojan vysvětlil, zvýšená fyzická aktivita mi přinese hned tři výhody najednou: pohyb povzbudí tělo ke zvýšené produkci vlastního testosteronu, a protože se hormon rozkládá v tukové tkáni, zmenšením špeku omezím jeho úbytek. A do třetice mi endorfiny z tělesného pohybu zlepší náladu.

Pomalé zlepšení

„Stárnutí je v souladu s přírodou a pokles hormonální hladiny k němu prostě patří,“ našeptává mi v duchu ďáblův advokát. „Proč se to snažit oddálit umělým dodáváním testosteronu? V minulosti ten hormon po padesátce nikdo nebral. Muži stárli přirozeně.“

Co všechno ovlivňuje testosteron? Náladu i tloušťku

Ženy bez testosteronu: únava a žádná chuť na sex

Druhý vnitřní hlas oponuje: „Běžným projevem zvyšujícího se věku je třeba i vypadávání zubů, opotřebování kloubů nebo slabozrakost. Se všemi těmito projevy stárnutí utíkáme k doktorům, kteří nám vyrábějí protézy, operují umělé klouby a předepisují brýle. Proč by měl být pokles testosteronu výjimkou?“

Argument pro hormonální substituci je jednoduchý: vylepšení života. Komu mužské obtíže spojené se stárnutím nevadí, nemusí to řešit. Bez zubů a brýlí se nakonec taky obejdeme.

Pokud do toho půjdete, připravte se na to, že obrat k lepšímu se neprojeví hned. „Odpovědi organismu na hormonální změny jsou velmi dlouhé,“ upozorňuje doktor Trojan. „Zlepšení si nejspíš nevšimnete dřív než asi za půl roku.“

Autor:

Dny NATO v Ostravě a Dny Vzdušných sil AČR se budou konat 18. a 19. září.

Témata: hormon, Andropauza
  • Nejčtenější

Prsa za zbraně. Sexy fotkami budu vydělávat na boj proti pytlákům, plánuje lovkyně

Premium Loví zvěř v Jižní Africe a trofeje popularizuje na síti. Zároveň se Michaela Fialová rozhodla bojovat proti pytlákům,...

Tykání je nepříjemné, ale burany najdete všude, říká autorka blogu Asijatka.cz

Premium Do Thu Trang žije v Čechách od svých čtyř let. Vietnamštinu sice skoro zapomněla, ale česky se naučila dokonale....

Mafie existuje. Schůze v Apalachinu donutila FBI přiznat, že má problém

Dlouhé roky její existenci popírala. Mafie je výmysl, tvrdila FBI, existuje jediné nebezpečí, rudí levičáci, podvratné...

Polovina lidí obětuje svůj majetek, aby někdo jiný přišel o zisk, tvrdí vědec

Premium Spolupráci a altruismus, tedy nezištnou pomoc druhým, v sobě máme zakódovanou již od pravěku. Přesto byl svět nejednou...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Oživíme mamuta, plánují vědci. Bude to jen slon s chlupy, zní kritika

Po čtyřech tisícovkách let by mohly opět otřásat zemí dunivé kroky vyhynulého monstra. Je to nápad jako z Jurského...

Nesmysly o inflaci v Česku. Znovu bude nízká, uvidíte, tvrdí ekonom Michl

Premium ČSÚ zveřejnil, že inflace je nejvyšší od roku 2008, 4,1 %. Hned v pátek jsem k tomu vydal v MF DNES článek „Nebojte se...

Chci přidat 20 tisíc. Generaci Z kuráž nechybí, s trpělivostí už je to horší

Premium Sedmatřicetiletý Libor vede pobočku banky v krajském městě. Za poslední měsíce přijal několik mladých lidí, dvacátníků...

Hladovění je to nejlepší, co pro sebe lidé mohou udělat, říká neurolog

Jde o největší problém současné medicíny, a to bez ohledu na covid-19 - Alzheimerova nemoc, nejčastější typ demence....

  • Další z rubriky

V okovech úspěchu. Miško je šťastný, říká otec, který synovi naplánoval život

Premium Ten film se jmenuje Každá minuta života a zachycuje rok života slovenské rodiny Hanuliakových, kteří se rozhodli...

Prsa za zbraně. Sexy fotkami budu vydělávat na boj proti pytlákům, plánuje lovkyně

Premium Loví zvěř v Jižní Africe a trofeje popularizuje na síti. Zároveň se Michaela Fialová rozhodla bojovat proti pytlákům,...

Mafie existuje. Schůze v Apalachinu donutila FBI přiznat, že má problém

Dlouhé roky její existenci popírala. Mafie je výmysl, tvrdila FBI, existuje jediné nebezpečí, rudí levičáci, podvratné...

Sex uvolňuje ucpaný nos, zjistili nositelé humoristické nobelovky

Je to unikátní objev, velkolepý a praktický. Zaslouží si uznání už jen za to, jak všímavě jeho autoři téma své práce...

Gabriela Soukalová je poprvé maminkou, narodila se jí holčička

Bývalá biatlonistka Gabriela Soukalová (31) se stala maminkou. S partnerem Milošem Kadeřábkem přivítala moderátorka na...

Když dva jsou málo. 5 pravd o sexu ve třech, které vám zatím nikdo neřekl

Premium Sex ve třech. Někdy o něm snil kdekdo z nás. Pojďme ovšem pohlédnout pravdě do očí. Pokud do své ložnice přizvete další...

Začalo to jako chřipka, pak vzal Tereze meningokok nohy a zničil ledviny

Před čtyřmi lety si Tereza myslela, že nastydla na kole. Jenže druhý den už ležela na JIP a kvůli meningokokové infekci...

Žena nemá žádné kamarádky, aby nesváděla svou postavou jejich partnery

Sedmadvacetiletá Moriah Millsová z Georgie se živí jako modelka a na své křivky je velmi hrdá. Nepodstoupila údajně...

Probudila mě bolest nehtů. Od té doby nemohu chodit, říká Alfred Strejček

Už téměř čtyři roky je Alfred Strejček (79) zcela odkázaný na péči druhých. Herci, recitátorovi, moderátorovi a...