Studie: fotbal je zdravější než jogging

  14:31aktualizováno  14:31
Jistě, chlapík či slečna klusající parkem s ručníkem přes ramena a walkmanem na uších je téměř symbolem zdravého životního stylu. Jenže pro své zdraví uděláte mnohem víc, zahrajete-li si s kamarády fotbal. Tvrdí to vědci z Kodaňské univerzity.

Kamarádskému fotbálku se dostalo vědeckého posvěcení | foto: Jaromír Novák, iDNES.cz

Své zjištění tamní odborníci na sportovní medicínu postavili na experimentu, jehož se účastnilo 37 mužů s podobným zdravotním stavem ve věku 31 až 33 let.

Vědci je rozdělili do tří skupin: jedna se při pokusu věnovala fotbalu, druhá joggingu, zatímco třetí… lenošení. Jednu hodinu třikrát týdně po dobu dvanácti týdnů, zatímco vědci monitorovali jejich srdeční činnost a svalovou tkáň.

A výsledek?

Množství tělesného tuku u fotbalistů kleslo o 3, 7 procenta, zatímco u běžců jen o dvě. Hráči kopané si rovněž polepšili o 1, 1 kilogramu, co se týče svalové hmoty, přičemž ti, jimž výzkumníci přidělili jogging, nezaznamenali žádnou změnu.

Hodnoty účastníků pokusu, kteří měli v popisu práce zahálku, se – žádná překvapující zpráva, která by rčení o práci a koláčích velkoryse obrátila, se nekoná – de facto nezměnily.

„I když byli hráči fotbalu netrénovaní, podstupovali při hře tak intenzivní okamžiky, že jejich kardiovaskulární systém byl zatěžován v maximální míře, stejně jako u profesionálních fotbalistů,“ komentoval výsledky Peter Krustrup, ředitel oddělení sportovních věd Kodaňské univerzity, který výzkum vedl.

Fotbal bezdomovců

Obě aktivní skupiny měly podobný srdeční tep, ale kopaná se ukázala jako lepší stimul srdeční činnosti: při zápase pumpovala srdce hráčů na 90 procent své kapacity – k takovému výkonu své orgány běžci nikdy nepřinutili.

A nejen to… Na rozdíl od fotbalistů si navíc „nešťastníci“, kterým bylo přikázáno běhat, stěžovali na to, že zdolávat kilometry bylo dost nezábavné a otravné. „Hráči kopané se víc bavili, takže se víc snažili dávat góly a pomoci svému týmu a nemysleli tolik na napětí a bolest svalů,“ dodává Krustrup.

Dánští vědci tak dali další argumenty do rukou odborníků, kteří bojují proti mýtu zavedenému během devadesátých let.

Zatímco tehdy se například v Británii tvrdilo, že pro zdravou kondici stačí umírněná aktivita jako chůze či domácí práce, současné studie zdůrazňují, že čím intenzivnější činnost, tím více bodů pro zdravé tělo.

Autoři:

Nejčtenější

Nestydlivá, bláznivá a upřímná. I taková jsem, říká MOgirl Caroline

MOgirl Caroline se vyplatilo jít za svým.

Jako dítě chtěla být patoložkou nebo pracovat v pohřebnictví. Svoje dnešní sny a fantazie pak vyzrazovat raději ani...

Rudé léto. Návrat černých vojáků do USA málem skončil rasovou válkou

Z Evropy se Afroameričané vrátili vycvičení a sebevědomí.

Riskovali život pro americký stát, po návratu z první světové války však na ně i jejich komunity čekalo rasistické...

Generace osamělých. Dvacet procent mileniálů nemá přátele

Mileniálové znají pocit osamění víc než předchozí generace. Podepisují se na...

Jsou opuštěnější než předchozí generace, ve srovnání s nimi je pro ně častější realitou život bez přátel, dokonce i bez...

Noční vzrušení pro všechny. Ženy mají erotické sny tak často jako muži

Ženám se do snů vstupuje sex víc než v šedesátých letech, nebo to méně tají,...

Sny plné sexu nejsou výsadou mladíků a nepatří ani pouze mužům. Ženy znají roztoužené noci též. Nemají jich méně než...

VIDEO: Boule i odřeniny. Reportér se učil na jednokolce, je to až o život

Reportér Matěj Smlsal osedlal jednokolku. Vzpouzela se.

Stále častěji potkáváme na ulici lidi, kteří se vezou na jednokolce. Na stroji, který má vedle pneumatiky umístěné...

Další z rubriky

Poklady světa: limské zlato hledaly stovky výprav. I mafián Bugsy Siegel

Tady žil August Gissler. Pátráním po pokladu na Kokosovém ostrově strávil...

Jeho hodnota by dnes byla přes 200 milionů dolarů. I proto dodnes přitahuje pozornost, láká, fascinuje. Hledal ho...

Milbenkäse: podmanivou chuť dávají německému sýru roztoči

Sýr je potřeba průběžně obalovat v mouce, jinak by ho roztoči vyjedli.

Za exotikou na talíři nemusíte nutně vyrážet až na konec světa. Sýr Milbenkäse ji nabízí jen kousek za hranicemi. Má...

Seznamovací aplikace se mýlí. Nejde o to, zda se k sobě lidi hodí

Nechat se při hledání partnera postrčit algoritmem? Nemusí to být dobrá volba,...

Algoritmy a psychologické párování lidí, jimiž se seznamovací aplikace snaží vybrat klientům toho pravého, nejsou vůbec...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz