Předčasná ejakulace: když skončíte dřív, než jste začali

aktualizováno 
Dokáže dokonale zničit vaše sebevědomí, postihuje mnohem víc mužů, než vůbec tušíte, a zdaleka není tak beznadějná, jak si nejspíš myslíte. Vítejte ve světě mužů trpících předčasnou ejakulací.

Předčasná ejakulace dokáže zdeptat mužovo sebevědomí. | foto: Profimedia.cz

O předčasné ejakulaci mluví odborníci tehdy, když ejakulujete do minuty (některé odborné zdroje uvádějí patnáct sekund) od průniku penisu do pochvy. Další odborníci však tvrdí, že je nesmysl stopovat při sexu počet sekund a podstatné je pouze to, zda ejakulujete o mnoho dříve, než byste chtěli, a dříve, než vaše partnerka dosáhne vyvrcholení. Tuto zkušenost učiní alespoň jednou za život tři čtvrtiny mužů, zejména v době, kdy se sexuálním životem teprve začínají a nemají dostatek zkušeností. Problém nastává v okamžiku, kdy předčasná ejakulace není jen ojedinělým zážitkem a její výskyt pokračuje i poté, co už dávno zmizelo vaše pubertální akné.

Ačkoli se většina mužů za své problémy stydí a jako "řešení" volí taktiku mrtvého brouka, s dlouhodobou předčasnou ejakulací bojuje mnohem více lidí, než pravděpodobně vůbec tušíte. Jen v Evropě jí trpí každý pátý muž a v USA dokonce každý čtvrtý. Muži s předčasnou ejakulací navíc trpí mnohem častěji i dalšími sexuálními dysfunkcemi, jako jsou například nízké libido, anorgasmie, nebo erektivní dysfunkce, a častěji se u nich objevují i psychické poruchy, deprese, úzkostné poruchy a další.

Téměř tři čtvrtiny mužů s předčasnou ejakulací se snaží poradit si s tímto problémem sami, například tím, že volí zvláštní polohy při sexu, praktikují přerušovaný sex nebo zvyšují frekvenci masturbace. Odbornou pomoc vyhledá pouhých devět procent postižených pánů, většinou jim v tom zabrání pocit studu.

Dřív, než vás roztrhají šelmy

Výzkum, jehož se zúčastnilo 1 600 mužů, potvrdil, že předčasná ejakulace představuje pro postižené muže významný faktor stresu a frustrace. Třetina mužů například považuje předčasnou ejakulaci za příčinu svých vztahových problémů. A to i přesto, že podle zkoumání vědců předčasná ejakulace zdaleka nevadí tolik partnerkám jako postiženým mužům.

Rizikové faktory

Následující věci mohou být zodpovědné za vaši předčasnou ejakulaci:

  • stres

  • svalové napětí

  • pocity úzkosti a nervozita

  • nedostatečná sexuální frekvence

  • konzumace alkoholu

  • deprese a pocity viny

  • nedostatek zkušeností

  • silné náboženské cítění

  • problémy ve vztahu

  • negativní očekávání

Příčiny předčasné ejakulace jsou zatím poměrně nejasné. V úvahu je samozřejmě potřeba vzít psychické problémy, jako jsou nervozita či stres, ale i tělesné příčiny. Odborníci například dospěli k poznání, že předčasná ejakulace se mnohem častěji objevuje u silně nábožensky založených mužů, kteří vnímají sex jako hřích. Určit jednu konkrétní příčinu, která za předčasnou ejakulací stojí, je však možné jen výjimečně.

Podle jedné z teorií evolučních psychologů je předčasná ejakulace pozůstatkem našich prapředků z dob, kdy bylo životně důležité dokončit soulož dřív, než si vás všimnou predátoři a napadnou vás.

Zapomeňte na alkohol

Pokud trpíte předčasnou ejakulací, v první řadě byste měli ze svého životního stylu vyčlenit alkohol a tabák, které vaše problémy budou jen zhoršovat. Předčasná ejakulace je už tradičně spojena s nepříliš častou frekvencí sexu. Nejjednodušším a často i nejúčinnějším krokem k úpravě problémů je proto intenzivnější sexuální život nebo častá masturbace. Často stačí upravit právě frekvenci sexuálního vyžití a předčasná ejakulace se zmírní, nebo úplně zmizí.

Odborníci často doporučují i takzvanou imaginaci. Místo toho, abyste se "nervovali" tím, že už si dopředu představujete, jak opět selžete a ejakulujete dřív, než vaše partnerka stačí dvakrát vzdychnout, se soustředíte na představování si toho, že tentokrát vydržíte oddálit ejakulaci skutečně dlouhou dobu. Pokud totiž dopředu předpokládáte neúspěch, tělo se začne chovat podle vašeho očekávání a pravděpodobnost neúspěchu se skutečně značně zvyšuje. Když se naopak vědomě zklidníte a soustředíte se na představy úspěšného a uspokojujícího sexu, tělo bude mít větší tendenci chovat se podle tohoto očekávání.

Někteří postižení přísahají na meditační techniky či přerušovanou soulož. V každém případě pomůže používání kondomu, který sníží citlivost penisu. Vyzkoušejte také nejrůznější polohy, při některých je tření penisu menší, a ejakulace se tak oddálí. Jestliže jsou problémy příliš obtěžující a žádná z popsaných metod nezabírá, může vám lékař předepsat léky. Oddálení ejakulace je vedlejším efektem například antidepresiv.

Autor:

Nejčtenější

Podvrh s nahou fotkou kongresmanky neprošel. Odhalili ho fetišisté

Alexandria Ocasio-Cortezová je konzervativní Americe trnem v oku. Provokatéři...

Ona fotografie měla zdiskreditovat mladou levicovou americkou kongresmanku. Ale ukázalo se, že nahé nožky ve vaně a...

Náš bůh měl 24 druhů letadel, zaznělo na vědeckém kongresu v Indii

Z ohýbání vědy podle potřeb hinduistického nacionalismu viní kritici premiéra...

Newtonova teorie gravitace je mylná, její indická verze, pojmenovaná po tamním premiérovi, je dokonalá. Za objev...

Brzký sex pomůže navázat romantický vztah, tvrdí studie

Sexuální touha a žádostivost pár může postrčit k vážnému vztahu, soudí vědci.

Sexuální žádostivost a duševní blízkost jsou odlišné emoce, vývojové a společenské procesy je však propojily. Sex tak...

Extrémní gastronomie: nejdražší mořské okurky přijdou na 3 500 dolarů

Mořská okurka Apostichopus japonicus láká nejvíc.

Nevalná chuť, bizarní vzhled a ještě k tomu připočtěte fakt, že dýchají svým konečníkem. Přesto stojí stovky dolarů....

Vyhazovače dělám občas dál, adrenalin neškodí, říká MMA bojovník Martínek

Neporažený MMA fighter Michal Blackbeard Martínek

V zápasech organizace Oktagon je neporaženým šampionem těžké váhy. Začínal docela odzdola, místo rehabilitace...

Další z rubriky

Když silvestr, tak s pijáckými hrami: passatella, jiuling a královna

Passatellu zachytil na obrazu v roce 1831 Bartolomeo Pinelli.

Stará italská pijácká passatella může být zajímavou terapií, čínský jiuling rozdistribuuje opilost, britská hra...

Extrémní gastronomie: pepřové dřevo je klenotem laoské kuchyně

To je ono, pepřové dřevo. V Laosu vám ho naservírují i jako přílohu.

Leckde v Africe domorodci dochucují pokrmy kůrou z dřevin, bambusové výhonky známe i my, stejně jako kůru skořicovníku....

Hřbitov zatracenců ukrývá těla popravených amerických vojáků

Sektor E pohřbeným dopřál jediný skromný kříž a cedulky s vojenským číslem, ale...

Hroby nemají jména, nevlaje nad nimi žádná vlajka, nikde není vysvětlení. Leží v nich američtí vojáci, kteří byli za...

Najdete na iDNES.cz