"Po zátěži, která organismus stimuluje, musí zákonitě přijít regenerační fáze, tedy příjem živin," vysvětluje Petr Havlíček, "pasivní regenerace, to je odpočinek, a regenerace aktivní, což jsou různé masáže či perličkové koupele."
Autor: Dalibor Puchta, pro iDNES.cz