Pan Wim Hof má nějaké drobné genetické odchylky, které mu tyhle výkony usnadňují, takže ho bez řádného tréninku, který odhalí vaše možnosti, nenapodobujte. Jinak otužování je dobrá věc.

Začala jsem před půl rokem ráno studenou sprchou. Tou nestudenější, co mám doma. Jsem v rodinném domku, tak je docela studená. V největší zimě mi teče i skoro 7 st.C. Zpočátku jsem vydržela pár sekund, pak postupně přidávala a teď jsem na 2 minutách. Nedávno jsem vlezla na minutu do Labe. Vše ok. Ranní sprcha mě fakt baví, začínám tedy vždy komfortní a pak tu páku přehodím Tohle vše mi přijde jednoduchý, úplně přirozený... na co workshop. Co bych ale uvítala je naučit se dechová cvičení. A to nejen kvůli otužování, ale třeba k regulaci tepovky na usnutí a tak. Kdyby měl někdo tip na maximálně jednodenní workshop...

Workshopy určitě jsou, ale obávám se, že tohle půjde až po covidové apokapypse.

WH je jen pohnutý osud jednoho člověka s výborným marketingem.

Jinak byste řekli, že WH je prostě pošuk.

dobrý rozhovor. Já jsem začal loni v létě, po 2 měsících jsem se ráno sprchoval už jen ve studené vodě. Nejvíc se mi libily ty stavy euforie a potom úžasné vnitřní teplo, které se mi rozlilo po těle. Pak jsem dostal Covid a od té doby je mi pořád zima. Mnohem víc se oblékám, při teplotě doma 21 st., kterou máme roky, kolikrát i trpím a studená sprcha ráno by mne zabila. Úplně mi to rozhodilo termolegulaci. Teď už bude venku tepleji a více světla, tak zkusím velmi pozvolna se k tomu vrátit.

Držím palce!