Pátek 24. září 2021, svátek má Jaromír
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 24. září 2021 Jaromír

Zbytečné chyby, které děláte při hádkách

Skáčete z jednoho tématu na druhé, nejste ochotni poslouchat, zevšeobecňujete, máte pocit, že umíte číst myšlenky, a potom se divíte, že vám hádky pomalu rozkládají vztah zevnitř. Vyvarujte se zbytečných chyb při nesvárech.

I hádky mohou být konstruktivní, musíte se ovšem umět hádat. | foto: Profimedia.cz

Hádky a řešení konfliktů jsou přitom naprosto normální součástí každého vztahu, objeví se dříve nebo později a nijak nesouvisí s jeho funkčností nebo nefunkčností. Ovšem za předpokladu, že je dokážete pojmout konstruktivně a dokážete se za jejich pomoci posunout dopředu.

1.Neudržíte téma

"Považuju se za poměrně nekonfliktního člověka, a než se rozhodnu s někým pohádat, hodně si to rozmýšlím. Jenže jakmile už jednou začnu, nejsem k zastavení a mám tendenci vyřešit všechno, co se ve mně nastřádalo. Takže už jsem mockrát zjistil, že jsme se začali s přítelkyní o něčem hádat a skončili jsme u úplně jiného tématu," přiznává osmadvacetiletý Libor.

Víc prý trpí muži

Podle výzkumu z roku 2006, jehož výsledky citoval Journal of Personality and Social Psychology, nesou partnerské hádky o poznání hůře muži než ženy. Jeho autoři měřili u mužů i u žen hladinu stresového hormonu kortizolu, který se při hádkách vyplavuje, a zjistili, že u mužů je jeho hladina vyšší a navíc na hádky reagují větší úzkostí než ženy.

Podle psycholožky Evy Malé je to typická a poměrně častá chyba, kterou páry při hádkách dělají: "Při řešení konfliktu je potřeba soustředit se pouze na jeho téma a směřovat k nalezení řešení. Lidé mají často tendenci zmiňovat i problémy, které s tématem hádky více či méně souvisí, výsledkem je ovšem pouze rozmělnění hádky a mnohem menší pravděpodobnost, že se jim podaří najít adekvátní řešení."

Pokud se hádáte o to, kdo umyje nádobí po večeři, skutečně nemá cenu paralelně řešit to, kdo z vás dvou víc utrácí. Soustřeďte se při hádce opravdu pouze na jedno téma a teprve až se dopracujete k řešení, můžete začít další.

2.Zevšeobecňujete

"Vždycky, když na mě začne moje manželka ječet, že já nikdy, nebo naopak vždycky něco dělám, jsem na infarkt. Jednak už z logiky věci je ten argument nesmyslný a jednak když se jí zeptám, ať mi uvede konkrétní příklad, kdy se to naposledy stalo, neví, co má říct a opakuje, že to tak prostě dělám vždycky," rozčiluje se šestatřicetiletý Michal. Zevšeobecňováním, kdy jeden dílčí problém vztáhnete prakticky na celý život toho druhého, je nejspolehlivější cestou, jak jej maximálně vytočit.

"I když emočně vypjaté situace k zevšeobecňování svádí, jde o komunikační prostředek, který není příliš fér," upozorňuje psycholožka. "Jeho použitím znehodnocujete veškerou dosavadní snahu svého protějšku, kterou v dané oblasti vyvinul."

3.Čtete myšlenky

"Jestli mě něco může dovést k nepříčetnosti, je to situace, kdy můj přítel při hádce tvrdí, že přesně ví, jak jsem co myslela a co jsem chtěla udělat nebo říct. V tomhle okamžiku pro mě končí jakákoli diskuse, protože na to prostě už není co dodat," říká šestadvacetiletá Renata.

Uvědomte si, že své partnerce skutečně do hlavy nevidíte. A je úplně jedno, jak dlouho spolu jste. "I když se můžete domnívat, že víte, jak se ten druhý cítí, vždy jde jen o vaši interpretaci, která je více či méně chybná," upozorňuje psycholožka. "Podsouvání vlastních myšlenek a pocitů někomu jinému je navíc značně agresivním činem."

4.Neposloucháte

"Se svou bývalou jsem se rozešel mimo jiné i proto, že každá další hádka nás od sebe o kousek vzdálila a nebyli jsme vůbec schopni se domluvit. Jakmile jsem se jí pokusil cokoli vytknout, brala to okamžitě jako osobní urážku, začala na mě útočit, ironizovala, protáčela oči a hlasitě vzdychala, aby mi dala najevo, jak ji to, co říkám, otravuje," říká čtyřiadvacetiletý Milan.

A psycholožka mu dává za pravdu: "Základem úspěšného vyřešení konfliktu je ochota obou stran najít kompromis a vyslechnout stanovisko toho druhého. Pokud někdo a priori přistupuje ke konfliktu s tím, že názor druhé strany pro něj není podstatný, nikdy není možné nalézt řešení." I když se svou drahou polovičkou nesouhlasíte, dejte jí prostor, aby se mohla vyjádřit, a vyslechněte si její postoj. Bude se vám mnohem lépe hledat smírčí řešení.

5.Vytahujete minulost

"Na vysoké jsem chodila půl roku se svým spolužákem, pak jsem se s ním rozešla, protože jsem měla pocit, že každý z nás chce něco jiného. Za několik měsíců jsme se potkali na akci a dali jsme se zase dohromady s tím, že to spolu ještě zkusíme. Kdykoli jsme se však hádali, Radek na mě okamžitě vyrukoval s tím, že co prý může čekat od holky, která už ho jednou opustila. Po pár týdnech mě to přestalo bavit a opustila jsem ho tentokrát definitivně," vzpomíná osmadvacetiletá Míša.

Pokud řešíte problém, který je pro vás aktuální a odehrává se v současnosti, je úplně zbytečné vracet se v narážkách k minulým hříchům, jichž se někdo z vás dopustil. "V tomto ohledu platí jednoduché pravidlo: páry, které zůstávají uvězněny ve své minulosti, se nikdy nemohou společně pohnout kupředu," uzavírá psycholožka.

Autor:

Mohlo by vás zajímat

V druhé polovině roku 2021 vychází hned několik očekávaných herních titulů.

  • Nejčtenější

Prsa za zbraně. Sexy fotkami budu vydělávat na boj proti pytlákům, plánuje lovkyně

Premium Loví zvěř v Jižní Africe a trofeje popularizuje na síti. Zároveň se Michaela Fialová rozhodla bojovat proti pytlákům,...

Vlídná válka. Ve sporu o ostrov si Dánsko a Kanada udělují alko-rýpnutí

O vlastnictví onoho ostrůvku se pře Kanada s Dánskem dlouhá desetiletí. Jeho bezvýznamnost dává sporu podobu klukovin a...

Talent funguje, když se nastartuje v mozku. Odemkněte ho, radí Jan Mühlfeit

Premium Dvaadvacet let pracoval ve firmě Microsoft po boku Billa Gatese. V byznysu se dostal na vrchol, ale také zažil strmý...

On to zapálil! Bylo jen otázkou času, kdy nešťastné soužití vyústí v tragédii

Premium Vešel do domu. Ještě než za sebou zabouchl, praštil jej do nosu kouř. Šel po čichu, který ho neomylně vedl ke sklepním...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Polovina lidí obětuje svůj majetek, aby někdo jiný přišel o zisk, tvrdí vědec

Premium Spolupráci a altruismus, tedy nezištnou pomoc druhým, v sobě máme zakódovanou již od pravěku. Přesto byl svět nejednou...

Mizejí už i chodníky. Ústecké ghetto se vymyká, čeká ho nový režim

Premium Ve čtvrti Mojžíř v Ústí nad Labem, která se za dvacet let změnila ze solidního sídliště v ghetto, nastane nový režim....

Zabaveno. Policie hon na Savova nevzdává, vzala mu nemovitosti a sto milionů

Premium Kontroverzní podnikatel František Savov je už sedm let obviněn v případu obřích daňových úniků a zhruba stejnou dobu se...

Vlak do Chorvatska klidně zruším, pokud problémy s ním neustanou, tvrdí Jančura

Premium Skupina Student Agency se během léta zvedla z covidového dna, přesto za sebou táhne půlmiliardový účet a chybí jí i...

  • Další z rubriky

Prsa za zbraně. Sexy fotkami budu vydělávat na boj proti pytlákům, plánuje lovkyně

Premium Loví zvěř v Jižní Africe a trofeje popularizuje na síti. Zároveň se Michaela Fialová rozhodla bojovat proti pytlákům,...

Mafie existuje. Schůze v Apalachinu donutila FBI přiznat, že má problém

Dlouhé roky její existenci popírala. Mafie je výmysl, tvrdila FBI, existuje jediné nebezpečí, rudí levičáci, podvratné...

KVÍZ: Křesťanství, islám, satanismus. Jak znáte světová náboženství?

Jejich historií i jejich věroučnými sděleními se proplétá tmářství i lidskost, cit i nenávist, pokora i násilí....

Dlužník si užíval na cizí účet. Věřiteli došla trpělivost a zosnoval vraždu

Premium Půjčit si peníze, to vždycky vypadá jako nejjednodušší řešení v případě, že se vám jich nedostává. A někdo kvůli dluhům...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Anife Vyskočilová má chatu v Suchdole s krásným výhledem na Prahu

Vzpomínáte si na poslední díl seriálu Sanitka, natočený podle skutečné události, kde na zahrádkářskou kolonii v...

Nechávat teď ležet peníze na účtu v bance je holý nerozum

S rostoucí inflací si teď láme hlavu nejedna domácnost s volnými penězi. Řeší otázku, kam peníze uložit, jak je...

Lucie Šafářová a Tomáš Plekanec se vzali, ukázali fotky z veselky

Přestože na jaře prohlašovali, že kvůli drahému rozvodu hokejisty Tomáše Plekance do svatby nebudou investovat,...

Zhubla téměř 50 kilo, teď se zpěvačka Adele pochlubila novou láskou

Během posledních tří let se zpěvačce Adele (33) podařilo zhubnout téměř padesát kilogramů. Britka prožila od rozvodu s...

Obří dluhy čínského developera straší celý svět, už klesly akcie v USA

Čínský realitní kolos Evergrande zápasí s bilionovými dluhy. Kvůli tomu v pondělí výrazně klesaly indexy amerických i...