Nenechejte si ukrást pozornost
I porno se dá sledovat zdravějším způsobem, i na to existují doporučení a školení.
Porno má uzurpátorskou tendenci, s vyzývavou samozřejmostí si osobuje vůdčí roli. Působí jako magnet. Nesoustředíme se kvůli němu na vlastní prožitky, nevnímáme svoje tělo, svoje vzrušení, podléháme monitoru, naše zaujetí pohlcuje dění ve filmu nebo klipu.
Porno by se však mělo spokojit s vedlejší úlohou. Mělo by být pouhým doplňkem, pomocníkem naší masturbace. Naše vzrušení, to má být hlavní hvězda show.
Jak toho docílit? Jak pozornost obrátit ke svému tělu a tomu, co se v něm děje?
Neseďte. Postavte se
Sezení sledování porna nesvědčí, říká expert.
Sedět, bez hnutí, není pro sex nejpřirozenější pozice, s tělem jako z kamene se milujeme málokdy, jenže právě tak dnes při pornu na monitoru statisíce lidí masturbují, diví se Joseph Krammer, zakladatel oboru sexuologické práce s tělem, sexological bodywork. Opustit zafixovanou polohu vsedě je podle jeho postupů úvodním a stěžejním krokem.
První doporučení tedy zní, dejte si monitor nahoru a postavte se, už to vám pomůže odbourat naučený stereotyp, nehybný a plný tenze.
Pokrčte kolena, hýbejte se
Nezdráhejte se ani vlnit, chování při sledování porna nemá předepsanou etiketu.
Nestůjte navíc toporně, klidně pokrčte kolena. Snáz se tak poddáte pohybu, rytmus v pornu bývá nakažlivý, takto se lehčeji uvolníte, a s tím začnete více vnímat tělo. O to jde, přenést pozornost od porna ke svému tělu.
„Možná to bude trvat pět deset takových chvilek s pornem, chce to cvik jako jakékoli jiné cvičení,“ poznamenává Krammer v rozhovoru se sexuálním koučem Camem Fraserem.
Nebuďte zticha
Užijte si to. Pravidla předepsaného chování porno-diváka neexistují, byla by škoda držet se zautomatizované rutiny.
Stejně jako je nepřirozený sex vsedě, nehnutě jako sfinga, je bizarní erotické hraní bez hlesnutí. Přesto u porna mnohdy mlčíme, a mlčení je pro nás vězení. Drží nás ve starých návycích. Hlasité projevy napomáhají uvolnění i většímu potěšení z porno chvilek. „Když se slyšíte, jak jste vzrušení, ještě více vás to vzrušuje,“ říká Krammer.
Připouští, že to vyžaduje komfort samoty. Nebo velmi otevřenou dohodu s partnerkou, partnerem, to už však může být pro leckoho jiná disciplína.
Oči od porna pryč
Narýsovat distanc od dění na obrazovce pomůže i to, když od ní během seance prostě odvrátíte oči. Podívejte se místo toho na své tělo, připomene vám to, co je skutečné a o co nakonec vlastně jde.
Alternativně můžete odhlédnout od monitoru do strany, otočit se a dopřát si pět hlubokých nádechů. Jakkoli to pro někoho může znít přespříliš jogínsky, vypnete-li autopilota a automatismus při nádeších, napomůže to lepšímu vnímání reakcí vašeho těla. Pobídka může být ještě silnější, když zavřete oči.
Dopřávejte si porno kvůli potěšení
Sledování porna má obvykle jediný motiv. Nemusí to však být rutina. A ani jediný motiv nemusí být docela pravda.
Otevíráte porno stránky, jen když máte chuť na sebeuspokojení? Možná ne. Třeba vás k nim často vede i jiný motiv, stres, nervozita, napětí, deprese, frustrace, pocit samoty, nuda. Možná před oněmi pocity hledáte u porna útočiště tak frekventovaně, že si je ani neuvědomujete. Že si ani nepřipustíte, že na porno vlastně nechodíte kvůli vzrušení a rozkoši.
Prověřte to, radí server LifeHacker. Než na porno kliknete, zastavte se a zeptejte se: Proč zrovna teď? Jak se právě nyní cítím? Jestli zjistíte, že na porno míříte, abyste se vyhnuli nepříjemným emocím, zkuste si ho odpustit. Nepohodlné pocity zkuste zvládnout jinak, jděte se projít, dejte si kávu, dopřejte si konverzaci, zacvičte si, pusťte si místo něj muziku.
Porno si vyhraďte jen pro tělesné potěšení.
Připomeňte si: hlavní roli hrajete vy
I když však omezíte kliknutí na porno jen v případech, že vám jde o vzrušení, mohou být vaše přání a motivy různé. Nepřistupujte k nim automaticky, vyjasněte si je. Zeptejte se: Co vlastně chci tentokrát? Možná vám odpověď nepřinese překvapení, možná napomůže zvědavosti a nápaditosti – a tentokrát to bude jiné.
Nejde přitom jen o to, jaké porno budete sledovat. Porno vám pouze dopřeje vzrušení, důležité je, co se vzrušením uděláte, jak si ho užijete, napovídá Krammer. Pornografie je jen externí stimul. Hlavní roli hrajete vy, ne herci a herečky na monitoru.
Nemlčte o tom, sdílejte
Modelka Megan Barton-Hansonová (vlevo) ve Vice radí ohledně životního stylu, nezdráhá se však ani v otázce porna.
Trochu pro pokročilejší je poté rada modelky a redaktorky magazínu Vice Megan Barton-Hansonové. Mluvte o pornu s partnerkou, doporučuje (popravdě, soudí rovnou, že byste o něm měli mluvit i mezi přáteli). Možná totiž podle ní zjistíte, že oba separovaně, sólo, vyhledáváte téže porno – a můžete si ho užívat spolu. Snad ho dokonce přenesete do své ložnice, do praxe. Nebo budete spolu objevovat další druhy, možná si tak někdo z vás řekne o praktiku, kterou se styděl vyzývavě navrhnout sám od sebe, vysvětluje v magazínu Vice.
Dejte si občas pauzu
Být v jednom kole není dobré v žádném ohledu, a platí to i pro konzumaci porna. Není od věci si dopřávat pauzy, třeba si je i naplánujte, leckdy totiž nemusíte poznat, že je potřebujete. Odstup občerství, provětrá, ozvláštní, může prospět i vašemu párovému sexuálnímu životu.
