Spousta lidí je podle vás neustále ve stresu. Jak to víte?
Částečně z mé praxe s klienty, částečně ze sledování toho, co vidím kolem sebe. Všímám si, že lidé jsou často podráždění, uspěchaní a nespokojení. Někdy to pozoruju i u sebe.
Bylo to tak vždy, nebo jde o příznak dnešní doby?
Je mi 28, takže do historie moc daleko nevidím. Dnes je ale mnohem víc podnětů, které neustále rozptylují naši pozornost. Od mobilů přes maily a další elektronické vyrušovače až po sociální sítě. Pocit, že musíme být 24 hodin dostupní, je zdrojem stresu. Pořád nám někdo volá, píše, něco po nás chce. O komunikaci s druhými se už nerozhodujeme my sami, jsme v ní ponořeni neustále.
Když se zklidníme, hukot mysli utichne a začneme se cítit dobře. Dá se to dělat i v každodenním životě, což se snažím lidi naučit.
