Udělat z nedokonalých jídel smysluplnější
Jakub Milý Narodil se v roce 1984 Kadani. V šestnácti letech začal cvičit, ve dvaceti letech začal soutěžit v naturální kulturistice a přibližně deset let se umisťoval na medailových pozicích. Po částečné paralýze celého těla, kdy se u něj objevil Guillainůn-Barrého syndrom, se stal součástí koučinku Wake up Warrior. V roce 2016 založil projekt Jdidosebe, kterým se snaží pomáhat se zdravým životním stylem. V roce 2017 vznikl projekt Mansformation určený pro muže. Klade důraz na týmovou spolupráci a vnitřní motivaci. V roce 2019 založil na pražské Floře Mansformation Gym. Kontinuálně se vzdělává v oboru trenérství, výživy a osobního rozvoje a fascinuje ho lidská mysl – co se skrývá v jejích hlubších vrstvách, co nás formuje, co vytváří to, kým jsme a jak se chováme |
Stává se vám, že někdo nemůže daná pravidla dodržovat například z rodinných důvodů? Společné obědy, večeře, vaření doma...
To není problém. Z nedokonalých jídel je možné vytvářet smysluplná. Například pokud má někdo segedín s knedlíky, ať sní maso, co nejvíc zelí a místo pěti knedlíků tři.
A existují jídla, kde to prostě nejde?
To ano, například smažák. To je kalorická exploze a tam se toho moc nevymyslí. Ale to je spíš výjimka. Máme tři úrovně – nejvyšší, že jím správné množství, druhou, že jím ve správném poměru sacharidy, tuky, bílkoviny, a třetí, že jím kvalitní potraviny. Každému říkám, ať jde postupně po úrovních – když nemá kvalitní potraviny, ať zkusí dodržet alespoň poměry. Bojuju proti jakýmkoliv drastickým omezením a zákazům. Neholduji krabičkovým dietám. S nimi si do života nic neodnesete.
Říkáte, že muž musí odsunout práci i rodinu na druhou kolej. Ubrat. Neučí se být tak trochu sobec?
Ne, jen učím chlapy mít sami sebe víc rádi. A pokud máte spokojeného chlapa, pak máte i veselého tatínka a manžela. Takže v tom dát sebe na první místo nevidím absolutně nic sobeckého. Naopak.
Jak řešíte, pokud někdo přijde s vážnějšími problémy?
Náš program je o komplexním nastartování životního stylu. Mohu s klidem říct, že vyřešíme osmdesát procent veškerých neduhů, se kterými lidé přicházejí. Ale na druhou stranu je dobré zmínit, že pokud hledáte například podrobnou analýzu deficitních minerálů a vitamínů, řešení závažných svalových dysbalancí nebo závažných psychických stavů, na to nejsme dostatečně kompetentní.
Takovým klientům nedokážete pomoci?
Ne. Ale pomůžeme jim v odhalení potíží a dokážeme je nasměřovat dále. Mohu jim zprostředkovat ověřené kontakty, aby si našli vhodnou léčbu, ať už z oblasti výživy, silového tréninku, nebo mysli.
