Premium

Získejte všechny články mimořádně
jen za 49 Kč/3 měsíce

Škola dechu

Prodýchejte se ke štíhlosti. Můžete se zbavit až osmi kilogramů

28. ledna 2023

Stačí jen pár minut denně. Správnými dechovými cvičeními přimějete své tukové polštářky, aby se...

Naučte se blahodárná dechová cvičení pro čistou hlavu i dobrý spánek

18. října 2020

Není nic přirozenějšího a samozřejmějšího. Nádech a výdech. Proces, který nás drží při životě. Náš...

Škola dechu: Dobrou noc! Naučte se trik na lepší usínání

21. dubna 2020

Kdybychom vám měli doporučit jen jeden jediný lifehack pro lepší fyzickou i psychickou regeneraci,...

Škola dechu: Cvik 1+3 vám zlepší vitální kapacitu plic

18. dubna 2020

Vyladili jsme základy, tedy dýchání nosem, správnou funkci bránice a toleranci vyšší hladiny oxidu...

Škola dechu: Zádrže vylepší zdraví i výkony, znal je i Zátopek

14. dubna 2020

Jsou mocným nástrojem, který velmi efektivně vylepší zdraví a podpoří fyzické výkony. Zádrže dechu...

Škola dechu: Bránice je sval, který necvičíte. A měli byste

11. dubna 2020

Když nefunguje správně, doplácíme na to mnoha zdravotními neduhy. A protože onen sval většinou...

Jak správně dýchat: Školu dechu začínáme testy a tipy pro běžný život

7. dubna 2020

Reset a náprava dýchání je jednou z nejmocnějších strategií prevence i rehabilitace pro zlepšení...