Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Naděje. Jakákoli činnost je lepší než sezení, doporučují studie

Již před dlouhou dobou si sezení vydobylo přízvisko „nové kouření“. Věda se mu věnuje stále víc. Dvě aktuální studie se dají nahlížet ze dvou stran. Z prvního pohledu nabízejí naději, jakékoli narušení sedavého stereotypu se počítá, sdělují. Opačný výklad by však mohl tvrdit, že práce vlastně potvrzují, jak beznadějně škodlivé sezení je.
Část 1/3

I spánek je lepší

Chvála siesty. Takto si šlofík uprostřed pracovního dne dopřává muž ve Španělsku.

„Velké poučení z našeho výzkumu je, že i malé změny našich pohybových návyků mohou mít pozitivní dopad na srdeční kondici,“ říká epidemioložka Jo Blodgettová, vedoucí studie, která vyšla v magazínu European Heart Journal. Přesto vysílá její práce ještě jeden signál, varuje, jak nebezpečné sezení je.

Aby autorský tým lépe porozuměl vztahu mezi rozličnými druhy pohybu lidského těla, podíval se na data ze šesti studií, zahrnovaly více než 15 tisíc mužů a žen. Zkoumal aktivitu i neaktivitu různé povahy a intenzity – a dopady, které má na srdeční zdraví.

A zjištění? Prosedět den je prakticky nejhorší věcí, kterou můžeme pro své srdce udělat, ničivě se podepisuje i na na indexu tělesné hmotnosti, hladině cholesterolu, obvodu pasu, na markeru pro cukrovku druhého typu.

Portál WebMD lakonicky konstatuje, že „pro zdravé srdce je lepší dokonce i spaní“. A přirozeně i stání na nohou. Není to jen slogan. „Nahradit 30 minut sezení stejně dlouhým stáním, nebo dokonce spaním může zlepšit ukazatele obezity, jako je tělesná hmotnost a obvod pasu,“ uvádí web Medscape. Science Alert doplňuje, že hodinu a půl dlouhý spánek významně zlepšuje hladinu „hodného cholesterolu“.

„Naše studie prokazuje, že vyměnit sezení za jakékoli jiné chování může prospět,“ potvrzuje poté sama Blodgettová. Různé intenzity a délky pohybu však samozřejmě přinášejí odlišné benefity.

Autor:
  • Nejčtenější

Zlo, co urychluje stárnutí. Studie zkoumala, jak cukr škodí

Způsobuje cukrovku, vede k obezitě, to věda věděla již dávno. Aktuální výzkum však přidává ke hříchům konzumace přidaného cukru další. Umí urychlit stárnutí. Studie, která odsuzující verdikt vynesla,...

7. listopadu 2024

Koi pla je tradiční asijský salát. Zabíjí efektivněji než biologické zbraně

Vyjádřeno počtem lidí, jimž ukrátil život, je koi pla nejvražednějším pokrmem světa. A nepřestává zabíjet ani dnes. Protože se tradičně smýšlející obyvatelé z venkovských oblastí Thajska a Laosu své...

4. listopadu 2024

Místo hudby satanistický kult. Podle lékařů umíral pobodaný desítky minut

Premium

Norská metalová scéna se na přelomu 80. a 90. let proměnila v satanistický kult a hudebníci místo nacvičování kytarových riffů podpalovali kostely. A to nebylo zdaleka všechno...

2. listopadu 2024

Riziková kancelář. Studie zjistila, jak moc škodí sedavá práce. A co s tím

Již dávno nemá reputaci bezpečné aktivity. Naopak, hromadí se doklady o tom, jak nebezpečné, hazardérské, nezdravé sezení je. Aktuální výzkum dodává, jak přesně se prosté sezení v kanceláři...

1. listopadu 2024

Sex je odměna za rozmnožování, říká genetik a popularizátor vědy

Premium

Kniha s názvem Tajemná řeč genů je překvapivě poutavé čtení. Genetik a molekulární biolog Eduard Kejnovský v ní spolu s redaktorkou MF DNES Ivanou Karáskovou přibližuje záhady svého oboru tak čtivě,...

3. listopadu 2024

Šílený Sam. Sociopatický lichvář byl příliš sadistický i pro mafii

Premium

Se svými klienty komunikoval obvykle pomocí kladiva, autogenu, nastřelovače hřebíků, strojní techniky. Byla to jednosměrná komunikace, obětem nejprve nastříkal do úst montážní pěnu. Sadistický...

8. listopadu 2024

Žena má bizarní zálibu, nechává se zavěšovat za kůži do vzduchu

Cruella Morganová z New Jersey v USA miluje zavěšování v prostoru. Háčky si nechává zapíchnout do kůže a činí jí to nesmírné potěšení. Lidé jsou zděšení, ale přesto má mnoho fanoušků, kteří jsou...

7. listopadu 2024  8:01

Zlo, co urychluje stárnutí. Studie zkoumala, jak cukr škodí

Způsobuje cukrovku, vede k obezitě, to věda věděla již dávno. Aktuální výzkum však přidává ke hříchům konzumace přidaného cukru další. Umí urychlit stárnutí. Studie, která odsuzující verdikt vynesla,...

7. listopadu 2024

OBRAZEM: Vášeň, troufalost. Hrdá kráska dobývá cizí město

Po jeho ulicích jako by tančila. Po neznámém městě exotická kráska kráčí s elegancí, ale též se sexappealem a jistou pyšností. Neznámé město si na působivých fotografiích podmaňuje se zvednutou...

6. listopadu 2024

Nemocnice není hotel. Jak zajistit pohodlí rodičům hospitalizovaných dětí?
Nemocnice není hotel. Jak zajistit pohodlí rodičům hospitalizovaných dětí?

Přítomnost rodiče v nemocnici dodává hospitalizovanému dítěti pocit bezpečí, zmírňuje stres a podporuje uzdravování. Dlouhé hodiny a noci strávené...

Nenávidím vás všechny! Hollywood je v šoku z Trumpova vítězství

Šok, zlost, zklamání a smutek. Tak se dá shrnout reakce Hollywoodu a amerických tvůrců na vítězství Donalda Trumpa v...

Nejvzdálenější lidský objekt ve vesmíru zavolal linkou nepoužitou od roku 1981

Sonda Voyager letí vesmírným prostorem už 47 let a již mnohonásobně překonala původní plány. Je tak nasnadě, že se...

Petra Bučková se svlékla v seriálu Sex O’Clock. Prsa už někdy viděl každý, říká

Petra Bučková a její herecký kolega Václav Vašák se společně odvázali ve vášnivé scéně prvního dílu druhé řady seriálu...

Emily Atacková hraje nahá tenis. Cítím se víc sexy, než kdy dřív, říká

Emily Atacková (34) si získala mnoho nových sledujících na sociálních sítích poté, co v jedné ze scén nového seriálu...

Konec jsem nečekala. Asi byl nevyhnutelný, říká Anna K. o rozchodu po 27 letech

Zpěvačka Anna K. (59) promluvila o nečekaném rozchodu s dlouholetým životním i hudebním partnerem Tomášem Varteckým...