VIDEO: Cvičit mezi dvanáctkami je dřina, říká elitní česká kulturistka

aktualizováno 
Sport jí je řeholí, do posilovny míří po svých policejních službách. Odhodlání a dřina se však vyplácí. V roce 2016 vyhrála amatérský turnaj Olympia v San Marinu, o rok později soutěž Arnold Classic v Americe a ještě jednou Olympii. „Trénuji sama, na stravu mám konzultanta,“ říká policistka a kulturistka Lenka Ferenčuková.

Jste na špici české kulturistiky, v její kategorii „physique“. Trénujete sama, nebo máte svou holčičí grupu?
Zatím jsem žádnou takovou nenašla, je to i proto, že chodím do fitka pozdě večer, po práci.

Podívejte se na fotky Lenky Ferenčukové

Máte trenéra?
O trénincích cvičím sama, mám konzultanta ohledně stravy.

Zmínila jste práci… Jste policistka, jak se to s posilovnou kloubí?
Kombinuje se to špatně, ohledně regenerace čím dál tím hůř. Když ráno vstanete v pět hodin, jdete na dvanáctku do práce, pak do fitka, mezi šichtami spíte pět hodin… Třetí den už pak cítím značnou únavu.

Celý rozhovor v pořadu Drive na Óčku

Lenka Ferenčuková bude jedním z hostů pořadu Drive na televizi Óčko v neděli 9. června ve 22:00 hodin. Povídal si s ní Jakub Buba Ouvín.

Nedávají vaši postavu u policie za vzor?
Ne, to ne. (smích)

Prozraďte, jak vypadá váš cheat day, kdy můžete hřešit? Dva hamburgery, litrovou kolu, tyčinky?
Já jsem spíš na sladkosti…

A během týdne?
Dodržuju jídelníček. Někomu by asi přišel nudný, má klasické položky, vařená zelenina, vejce, maso na pánvi nebo pečené, ryba, rýže, avokádo…

Váš trénink je nyní objemový, nebo už spíš přibírat nechcete?
Chci zůstat v takovémto objemu, mým cílem je vyrýsovávání svalů. Proto musím u tréninků přemýšlet, jde o to svaly zkvalitňovat.

Autor:
Témata: San Marino

Nejčtenější

Tajemství nejbohatšího muže světa: Rockefellerův otec byl podvodník

Pěstoval si image muže čistých hodnot, jeho otec, který mu půjčil peníze do...

Svůj úspěch líčil jako příběh plný odříkání, píle. Jenže jeho kariéra obnášela též nemilosrdné potírání odborů, stávek,...

Porno dusí planetu. Uhlíkovou stopu za sebou nechává i online erotika

Dopadů rostoucího leteckého provozu si veřejnost již všimla. Digitální...

Jsou většími znečišťovateli ovzduší než letecký průmysl. Digitální technologie za sebou nechávají ohromnou uhlíkovou...

I sexuální scény musí herci cvičit, nejen akční, říká trenérka

Film Život Adéle rozkrývá milostný vztah dvou dívek, hlavní role ztvárnily...

Jak se líbat, jak předstírat kopulaci, jak sadomasochistické praktiky a jak znásilnění. Hercům radí, hledá s nimi...

Bizarní bazar: indické tržiště s lodní veteší má na délku 11 kilometrů

Na každou loď se čeká s netrpělivostí, je cestou k obživě.

Svou poslední plavbu tu zakončily stovky lodí. Byly rozebrány na součástky a šrot a jejich vybavení slouží lidem dál. V...

Tucet netuctových westernů: klasické, průkopnické i provokativní

I svět filmových westernů se vyvíjel, natáčejí se však pořád.

Každý z nich představuje mezník. V některých vládly stereotypy o Divokém západu, amerických hodnotách a indiánské...

Další z rubriky

Neznámé sporty: extrémní skokani o tyči létají do dálky 20 metrů

Sportu fierljeppen daly vzniknout těžkosti, které pro venkovany ve Frísku...

Potřebují výbušný sprint a sílu gymnastů. Rovněž koncentraci a cit pro rovnováhu. A rozhodně se nemohou bát výšek....

Dlouhodobý lidský fyzický výkon má hranice. Vědci je nalezli

Anton Krupicka patří mezi nejlepší světové ultra-běžce. Prolomil by limit,...

Limity jsou jen v hlavě, říká se v extrémních sportech, které testují hranice lidského výkonu. Není to celá pravda. O...

VIDEO: Formule 1 pro úředníky. Japonci závodí na kolečkových židlích

V Japonsku závodí v jízdě na kancelářských křeslech

Inspirací jim není nic méně dramatického než podniky Le Mans a Formule 1. A závody Isu-1 Grand Prix vzrušení rozhodně...

Najdete na iDNES.cz