Strategicky aplikujte nadávání. Studie radí, jak se zlepšit při cvičení

Bezriziková, efektivní, laciná intervence, která má potenciál hluboce zlepšit fyzický výkon, doporučuje zkoumanou techniku americko-britská studie. Ona slova zní zásadně. A absurdně, protože chválu pěje na nadávání. Klení práce zkoumá docela vážně. A stejně seriózně proto dodává, že využití oné intervence je s ohledem na její povahu v reálném světě omezené.

„Dop*dele, zvednu to!“ Pomáhá to? Věda souhlasí, klení má podle výzkumů pozitivní dopady na fyzický výkon.

Výzkumu z magazínu Frontiers in Psychology to však nebránilo, aby svůj předmět zevrubně prošetřil. Zajímaly ho dávky klení, efektivita s ohledem na intenzitu nadávek, například tedy funkčnost aplikace slov „fu*k“ a „sh*t“.

Autorská trojice se tématu postavila svědomitě, pečlivě, zapáleně.

Věda dělá první krůčky

Studie opravdu není žertem, jakkoli by k tomuto náhledu mohl její přísně vědecký jazyk, který groteskně kontrastuje s obsahem jejích sdělení, svádět. Nejprve shrnuje, že klení vykázalo „pozitivní psychologické, fyziologické a společenské účinky nedosažitelné konvenčním jazykem“. Poznamenává, že se ony efekty týkaly zvýšené tolerance k bolesti, zlepšení paměti, zdůraznění humoru, dokonce a překvapivě též větší hodnověrnosti a posílení společenských svazků.

Přesto upozorňuje, že se specifické dopady nadávání na fyzický výkon staly předmětem bádání teprve nedávno, že tedy na onom poli zůstává mnoho otázek nezodpovězených. Cílem práce bylo dosavadní doklady o těchto účincích nadávání shrnout.