Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Diskuze

Trénujte sílu a vydržte u toho, vyzývá nové doporučení WHO

Pro dobu novoročních předsevzetí jsou to motivační sdělení. Zdraví podle nich prospívá jakkoli dlouhá fyzická aktivita, dřívější doporučení minimální délky jejího trvání se ruší. A ještě většího ocenění než předtím se dostává silovému tréninku. Světová zdravotnická organizace (WHO) po devíti letech přehodnocovala svá doporučení.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

P36e35t56r 12S17e50d38l60á90k

13. 12. 2020 22:39

Žádnému úmrtí nelze zabránit. Neznám nikoho nesmrtelného.

0 0
možnosti

já ano, Highlandera :-) A Zemana a Babiše.

0 0
možnosti
Foto

Stačí dostatek chůze, jíst tak akorát a 10 kliků denně. hotovo. funguju na tom x let.

0 0
možnosti

Celkem souhlasím, akorát samozřejmě se nemá nic přehánět, ale 10 kliků se mi zdá málo. A ještě bych přidal pár leshedu, shybu na hrazdě a cvičení na pater. To jenom, aby to bylo tak nějak komplet. A samozřejmě protahovaci cviky.

1 0
možnosti

L17i66b82o74r 62K61r73a51l

11. 12. 2020 9:43

3x tydne 45-60min siloveho treninku, denne minimalne 5000 kroku, strava bohata na protein. Pro vetsinu lidi nic vic netreba.

5 0
možnosti

I52v60o 67Č10á67n

11. 12. 2020 12:47

Stačilo by vašich: "denne minimalne 5000 kroku, strava bohata na protein", protože ani to spousta lidí nezvládne, nedělá...

2 0
možnosti
  • Nejčtenější

Vidí lidi jako démony. Vzácná choroba deformuje pohled na tváře ostatních

18. dubna 2024

Jako by se jednoho dne probudili do světa, v němž žijí démoni. Lidi kolem sebe vidí s ústy...

Vyvrcholení ženy neočekávají. Studie zkoumala příčiny orgasmické nerovnosti

15. dubna 2024

Nemůže za to jen technika, ani pouze přehlíživost, sobeckost některých pánů. Problém orgasmické...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Už nakoupili hroby na těla zavražděných. Vaňura nejen o nástupcích Stodolových

18. dubna 2024

Premium Kdysi vsadil na to, že diváky bude bavit pořad o tom, jak policie něco dělá dobře. Teď Mirek Vaňura...

Občas se najde hlupák, který cizincům radí, aby mluvili hezky česky, říká etnolog

15. dubna 2024

Premium Etnolog Leoš Šatava přes půl století putuje za nejrůznějšími etniky, regionálními skupinami a...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Bestie z And. Pedro López zneužil, mučil a zavraždil více než sto nezletilých dívek

16. dubna 2024

Premium Po hrůzné noci zabíjel schválně tak, aby s příchodem nového dne zanikla u obětí poslední naděje....

Cvičit ráno, nebo večer? Při obezitě hraje načasování roli, říká studie

19. dubna 2024

Přínosná je fyzická aktivita v jakoukoli dobu, pomáhá duševnímu i tělesnému zdraví, vyplatí se....

Děs z nástrah digitální doby? Možná trpíte neofobií či technostresem

18. dubna 2024

Premium Říkal jsem, že to bude k ničemu. Hele, zase jim to spadlo. My, kteří používáme starou dobrou tužku...

Vidí lidi jako démony. Vzácná choroba deformuje pohled na tváře ostatních

18. dubna 2024

Jako by se jednoho dne probudili do světa, v němž žijí démoni. Lidi kolem sebe vidí s ústy...

Už nakoupili hroby na těla zavražděných. Vaňura nejen o nástupcích Stodolových

18. dubna 2024

Premium Kdysi vsadil na to, že diváky bude bavit pořad o tom, jak policie něco dělá dobře. Teď Mirek Vaňura...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!