s běháním opatrně

Nevím, přoč mu doporučili kolo a plavání, ale myslím že je to kvůli váze. S BMI vyšším jak 25 bych se běháním netrápil. Je potřeba zhubnout, ale každému, kdo začíná běhat, fandím. Taky jsem býval běžec, ale teď už na to nemám věk ani tu váhu.

ked mam

dceru,respektive rodinu,chovam sa zodpovedne,nerobim vselijake blbosti  a hlavne  nejazdim na motorke

Hodně Vás obdivuji

Máte můj obdiv Sportuji celý svůj život, marathon už mám taky zaběhlý a není to vůbec žádná legrace! Potřebujete trénovati prvořadě obecnou vytrvalost a znovu vytrvalost. Takže trénujte menší intensitou a déle. I když jste mladý, ta tepová frekvence 180 je šílená A váha, to je alfa a omega každého takového výkonu. Pro normální život jste třeba v pohodě, ale na marathon je každičký kilogram navíc strašně znáti. A než půjdete na start marathonu, určitě si zkuste nejprve nějakou desítku a pak půlmarathon.

Jinak moje motorka má 98 koní a z nuly na sto jde pod 4 vteřiny. Ne, nebojím se rychlé jízdy,ale mám ohromný respekt a nerad bych si prožil to, co Vy...Hodně štěstí v tréninku

držím palce Dejve

nemůžu uvěřit co tu čtu...to jak se zpětně hodnotíš sice sedí ale hlavně si pamatuju schopného kluka se kterým byla i sranda

na fotkách jsi pořád stejný tak bych řekl že se z toho dostáváš dobře

zdraví bývalý kolega z L. (Pha)