Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Nejen prevence proti Alzheimeru. Cvičení může snížit jeho markery o 60 procent

Přínosy cvičení pro zdravý mozek, pro prevenci Alzheimerovy nemoci dosvědčily mnohé výzkumy. Aktuální studii se však podařilo vyložit, jakým mechanismem tělesná aktivita, konkrétního typu, prospívá. Prokázala, že nepůsobí jen preventivně, ale že dovede obnovit rovnováhu v mozku. Účinky cvičení líčí v jasných číslech, velmi přesvědčivých.
Část 1/3

Znovu a znovu. Doklady o přínosech cvičení, pohybu, sportování vydávají další a další studie.

„Zatímco současné léky mohou dočasně vylepšit příznaky Alzheimerovy choroby, nedokážou zastavit progresi choroby,“ popisuje portál StudyFinds. Dodává, že právě proto jsou závěry společné práce Univerzity v Bristolu a Federální univerzity Sao Paolo tak významné. „Naznačují, že něco tak dostupného jako pravidelné cvičení dokáže bojovat proti Alzheimeru u jeho biologických kořenů,“ uvádí server v úvodu své prezentace výzkumu.

Jeho autorské týmy se soustředily na hipokampus, mozkovou oblast zodpovídající za paměť a učení se. Dopady cvičení měřily na základních markerech Alzheimerovy nemoci. Potvrdilo se, že dovede redukovat shlukování škodlivých proteinů v mozku, konkrétně zvládne zmenšovat amyloidové plaky a shluky proteinu tau. Jenže nadto nejspíš fyzická aktivita zkoumaného typu působila skrze další početné cesty. Mimo jiné redukovala mozkový zánět a zlepšovala fungování významných mozkových buněk.

Výzkum osvětluje potenciál cvičení, které může sloužit jako základní kámen preventivním strategiím proti Alzheimerově nemoci, shrnuje jeden z předních autorů práce Augusto Coppi. Na mysli má přitom jeho výzkum konkrétně aerobní cvičení, tedy aktivitu prováděnou za střední intenzity po delší čas se zvýšenou tepovou frekvencí. Pohyb, kdy svaly pracují a metabolické procesy fungují za přítomnosti kyslíku. Může mít podobu svižné chůze, zdolávání schodů, běhu ve vytrvalostní zóně.

Přínosy takového cvičení studie doložila docela detailně.

Autor:

Kingdom Come: Deliverance 2

Pokračování úspěšného českého RPG Kingdom Come: Deliverance vychází již 4. února 2025 na PC, PS5, Xbox Series X a Series S.

Nejčtenější

Mám to rád zepředu i zezadu, řekl oběti. Vraha odhalil přeskakující hlas

Premium

Lesní dělník si to červencové ráno roku 2002 krátil cestu do práce remízkem. Když se opět ocitl na úzké cestě lemované stromy, zarazil se. V těsné blízkosti pěšiny ležela žena. Její nahé tělo bylo...

Přišli a byli snědeni. Polský výzkum odhalil brutální tvář pravěké migrace

Na území dnešního Polska doputovali ze západní Evropy a své místo si tam hledali urputně. Zatímco v původní domovině po sobě nechali úchvatné jeskynní malby, po migraci za nimi zůstala docela jiná...

Přijde takhle Novotný... „Fešák Tony“ byl terčem vtipů, stál ale i za popravami

Premium

Nevzdělaný fešák. Tak lze stručně vystihnout prezidenta Antonína Novotného, jenž se stal velkým terčem posměchu. V čele státu však vydržel na přelomu 50. a 60. let bezmála jedenáct let. Než byl...

Jak perfektně uvařit vejce. Vyzkoušejte poslední vědecký recept

Je to pokus vědy posunout hranice gastronomie. Exaktně se popasovat s nelehkou gurmánskou výzvou s fyzikálními konotacemi. Najít cestu k perfektně uvařenému vejci. Italský tým onu cestu našel....

Největší pozornost věnuji palivu, abychom doletěli, líčí bývalý kapitán Boeingu 747

Premium

Přes dvacet let řídil jedno z největších dopravních letadel na světě. Boeing 747, tzv. Jumbo Jet. Nalétal s ním 16 tisíc hodin. Bývalý vojenský letec Slavomír Pískatý se stal prvním českým kapitánem...

„Přijeli jste moc rychle, ještě večeřím.“ Kuriózní případy zneužití záchranky

Premium

Co je to žlutý taxík? Ve zdravotnickém slangu situace, kdy lidé volají na tísňovou linku o vyslání záchranky k neadekvátním případům. Někdo ani nechce záchranku zneužít, udělá to jen z neznalosti....

16. února 2025

Mám to rád zepředu i zezadu, řekl oběti. Vraha odhalil přeskakující hlas

Premium

Lesní dělník si to červencové ráno roku 2002 krátil cestu do práce remízkem. Když se opět ocitl na úzké cestě lemované stromy, zarazil se. V těsné blízkosti pěšiny ležela žena. Její nahé tělo bylo...

15. února 2025

Nahoru na svah se chodilo po pilinách, vzpomíná 84letý lyžařský instruktor

Říkají o něm, že první lyže kupoval v Norsku s hrabětem Harrachem. Není to neoprávněná legrace. Jako brigádník budoval sjezdovky v Jizerkách. A celých padesát let učí lyžovat děti na Severáku. V 84...

15. února 2025

Příliš fantazie. Vraždy bílých hochů si vědec a policejní penzisté vybájili

Premium

Mělo to být fantastické kriminalistické odhalení. Chopily se ho navíc politické kruhy chránící tradiční, bílou Ameriku. Jenže konstrukce s barevnými gangy, které vraždí úspěšné mladíky z univerzit a...

14. února 2025

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Adam Mišík o svém handicapu: Mohli jsme to léčit, ale rodiče nechtěli

Že by znal podobnou situaci z vlastního života, Adam Mišík popírá. Ale zahrál si ji rád. Ve filmu Holka od vedle je...

To nechci, proč mi to Google nainstaloval do mobilu? Uživatelé se bouří

V posledních týdnech začal Google instalovat do telefonů s Androidem novou systémovou aplikaci, která má uživatele...

Shodila jsem 23 kilo. Táta říkal, že se na to nedá koukat, přiznala Cibulková

Bývalá slovenská profesionální tenistka Dominika Cibulková (35) po narození dětí výrazně přibrala. V rozhovoru pro...

Po Pirátech z Karibiku jsem rok chodila na psychoterapie, přiznala Knightley

Keira Knightley (39) se rozpovídala o tom, jaký vliv měla filmová série Piráti z Karibiku na její hereckou kariéru....

Kanye West a Bianca Censori se rozešli, raper zveřejnil podivný vzkaz

Raper Kanye West (47) a jeho žena Bianca Censori (30) se podle zdrojů blízkých páru rozešli a směřují k rozvodu....