Tomáš Eichler
Co v těle dělá v noci kofein či sýr? Vědec líčí vliv spánku na nemoci i psychiku
Premium
Spíme méně než dříve, což může mít vážné dopady na zdraví. Nedostatek spánku je spojený se zvýšeným rizikem cukrovky 2. typu, srdečních onemocnění, vysokého krevního tlaku, cévních příhod, rakoviny,...
20. srpna 2024
Jídlo jen v časových oknech přináší lepší spánek i kondici, říká lifehacker
Advertorial
Zkrácení časového okna, ve kterém člověk konzumuje jídlo, přináší řadu zlepšení včetně kvalitnějšího spánku. Časově omezené stravování přitom patří mezi jedny z nejsnazších návyků.
19. prosince 2022
Kurz poradí, jak spát lépe. Chytré hodinky zase pohlídají, jak vám to jde
Advertorial
Vede ke zdravotním problémům a dokáže pěkně zkomplikovat život. O čem je řeč? O nedostatku spánku, který dokáže organismus důkladně potrápit. Se spánkovým deficitem se potýkají lidé na celém světě,...
12. prosince 2022
