SFB

Škola síly končí a vzkazuje: Pokračuj, dokud nezesílíš

Škola síly vás naučí správně se hýbat a zesílit.
1. prosince 2015

Výuku jsme uzavřeli, ještě však vyšleme několik důležitých rad. A připomeneme, proč právě Škola...

Škola síly: Floor press a úplný program na posilování s velkou činkou

Škola síly Floor Press
17. listopadu 2015

„Naplánuj cvičení, odcvič plán,“ specialista školy StrongFirst pro cvičení s velkou činkou Michael...

Škola síly: Připravte se na floor press, tlak vleže na zemi

škola síly příprava na Floor press
10. listopadu 2015

Bench press s velkou činkou je jedním z nejlepších cviků na získání síly horní poloviny těla. ...

Škola síly: Zázračný get-up vás naučí hýbat se dobře, ale též silně

škola síly plný get-up
20. října 2015

Kettlebell get-up je tak daleko od sezení na rotopedu či na fitness strojích, jak je jen možné být....

Škola síly: Král posilování břicha, poloviční kettlebell get-up

Škola síly poloviční get up
13. října 2015

Vstávání se země patří podobně jako například dřep mezi primární pohybové vzorce. Je schopností,...

Škola síly: Kettlebell swing pro bojovníky, drily na rychlost a uvolnění

Varianty swingu, škola síly
29. září 2015

Podobně, ale jinak. Představujeme variace klasického swingu - power swing a swing s úkrokem do...

Škola síly: Naučte se jak na taktický shyb

Škola síly, shyby nadhmatem, taktické
11. srpna 2015

Jsou oblíbeným cvikem ozbrojených sil, ovšem nejen jich. „Taktické shyby patří k tomu nejlepšímu,...

Škola síly: „Dutá pozice“ je klíčem ke gymnastické síle

Dutá pozice, škola síly
28. července 2015

Zeptejte se typického návštěvníka fitka, co se mu nejvíce líbí na gymnastech, a bez debat odpoví,...

Škola síly: Dřep na jedné noze. Naučte se jak na něj

21. července 2015

Dřepy na jedné noze a kliky na jedné ruce jsou součástí vynikajícího minimalistického programu...

Škola síly: Podívejte se, jak na striktní klik na jedné ruce

30. června 2015

Na cestě ke kliku na jedné ruce využijeme dvou ověřených metod, kliku s dopomocí druhé ruky a kliku...

Škola síly: Přítahy vleže vám zaručí odolná ramena a silná záda

9. června 2015

„Procvičuj především ty svaly, které nevidíš v zrcadle,“ říká jedno z pravidel silového tréninku....

Škola síly: Naučte se triky na perfektní klik

26. května 2015

Nepotřebujete příliš času ani žádné vybavení. Pro posilování s vlastní vahou neplatí žádné výmluvy....

Škola síly: Jak zpevnit tělo od hlavy až k patě – HardStyle prkno

19. května 2015

Jednoznačně patří mezi nejpopulárnější cviky moderního funkčního tréninku. Plank, tedy prkno či...

Škola síly: lezení po čtyřech je nejjednodušší cesta k síle a kondici

5. května 2015

Časová investice činí 10 minut denně. Potřebné vybavení představuje pár metrů prostoru, pokoj,...

VIDEO: Škola síly vás naučí, jak resetovat tělo a získat zpět pohyblivost

28. dubna 2015

Je to dobrá zpráva. I když jsme kvůli sedavému životu přišli o pružnost a pohyblivost, kterou jsme...

VIDEO: Chcete se dostat do kondice a zesílit? Škola síly vás to naučí

14. dubna 2015

Síla je základ. S větší sílou přichází vytrvalost, pružnost i psychická odolnost. V našem seriálu a...

Kterak Rus v Berlíně ke štěstí přišel

23. října 2002

Má židovské kořeny, narodil se v Moskvě a teď bydlí v Berlíně. Pětatřicetiletý autor čtyř knížek...

Najdete na iDNES.cz