Neděle 17. ledna 2021, svátek má Drahoslav
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 17. ledna 2021 Drahoslav

Modré světlo přes den potřebujeme, v noci nám škodí, říká expert Medřický

  15:47
Hynek Medřický je technik, který se věnuje světlu, respektive jeho přemíře ve večerních a nočních hodinách. Jaký má vliv na přírodu i člověka, jsme se dozvěděli v pátečním Rozstřelu.

Světelné znečištění způsobuje, že na obloze toho vidíme stále méně. Ale nejen to. Představuje také riziko zdravotní, bezpečnostní a ekologické. Přirozená tma je pro život většiny organismů stejně důležitá jako světlo. To jsou některá z témat, která jsme v Rozstřelu rozebírali s technikem Hynkem Medřickým.

Moderátor Dominik Vršanský se odborníka ptal i na to, jak nás mohou ovlivňovat digitální displeje, obrazovky, mobily, ale třeba i moderní auta s ostrým bílým světlem.

Světelný technik Hynek Medřický v diskusním pořadu Rozstřel (24. ledna 2020)

Modré světlo přes den potřebujeme, v noci nám škodí, říká expert Medřický

Obraz se skládá až v mozku

Medřický v Rozstřelu vysvětluje, že naše oko vnímá obraz jinak, než jak jej nakonec složí mozek.

Fotogalerie

„Oko nikdy nevidělo bílou stránku A4 nebo bílý sníh,“ říká. Do mozku se dostávají části zelené, červené a modré, které si následně mozek poskládá do bílé barvy. Stejně tak nevidíme černou, to je jen neexistence světla.

Dalším tématem, kterému jsme se věnovali, byly naše biologické hodiny.

Centrální hodiny jsou řízeny sítnicí oka. Podle toho, jaké světlo nám dopadá na sítnici oka, podle toho se řídí i naše vnitřní hodiny. Souvisí to se střídáním dne a noci a barev, které se díky tomuto cyklu mění.

Tzv. cirkadiální cyklus, tedy bdělost a únavu, ovlivňuje právě barevnost okolí. Souvisí s tím také intenzita světla. Člověk, který žil v souladu s přírodou, byl během dne vystaven jasu desítek tisíc luxů. Večer pak v řádu desítek luxů. Nyní se v kanceláři a budovách pohybuje denní jas v řádech stovek luxů a večer pak v řádu desítek.

Vliv na tento cyklus má také barevnost. Ráno a večer převažují delší vlnové délky světla, tedy červená a oranžová, a během dne se pak objevují krátké vlnové délky (450–460 nm), modrá či azurová. Na ně reagují vnitřně senzitivní melanopsinové gangliové buňky, které produkují „hormon spánku“ melatonin.

I z toho vyplývá, jak by si měl člověk upravit světelnost během dne. Těsně před spaním tak Medřický doporučuje oranžové světlo, které neblokuje produkci hormonu melatoninu, který je důležitý pro správný spánek.

Pokud se probudíte během noci a musíte na záchod, tak expert doporučuje spíše jít po tmě nebo si zajistit, aby se k vám nedostaly krátké vlnové délky světla, tedy modrá část spektra. Třeba tím, že budete mít po ruce červené brýle.

Stejné je to s modrým světlem z obrazovek, které je dobré buď vůbec nepoužívat, nebo využít tzv. noční režim. Právě modré světlo blokuje produkci melatoninu, a pokud je umělé, a tím pádem zpravidla monochromatické, pak je v tomto ohledu podle Medřického 13krát účinnější než bílé světlo za dne.

Jaké vlnové délky mají světelné zdroje kolem vás, lze měřit pomocí  radiospektrometru.

Autor:

Největší veletrh spotřební elektroniky CES, který se tradičně koná v Las Vegas, proběhne letos zcela online v termínu 11.-14. 1.

  • Nejčtenější

Kdo je tu kapitán? Výměna rolí v kokpitu vedla k tragickému konci

Vymyšlené příběhy z vojny obvykle nikoho život nestojí. Ale před třiceti lety na letišti přispěly ke smrti několika...

Válka v jednom čísle. Jak Sověti na papíře vyhráli nad Západem

Sověti vyvinuli na přelomu 60. a 70. let analytickou metodu, která měla umožnit snadné srovnání vojenské techniky...

Tři cestující přišli o hlavu. Nehoda, která dopadla lépe, než mohla

Před 30 lety došlo v Detroitu k nevšední události. Byla to nehoda, do které se zapletly dva stroje jedné letecké...

Rezervace očkování je plná zbytečných chyb. Způsobila i pád celého systému

Státní web na rezervaci očkování proti covidu-19 byl plný úplně základních chyb a zbytečných komplikací. Navíc začal...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Dakota všem vytřela zrak. A s turbovrtulovými motory dvakrát

Žádný jiný typ letadla se délkou aktivní služby nemůže vyrovnat slavné americké Dakotě, jejíž historie se začala psát...

TEST olejů: nejhorší je kokosový, zdravější je i sádlo

Premium Na smažení a fritování, do salátů, omáček i dresinků... Do velkého srovnání olejů a tuků jsme vybrali dvacet výrobků....

Život s Ester. Není úplně málo komplikovaná, přiznává trenér Bank

Premium Je to už pět let, co od svého bratra Ondřeje přesedlal jako trenér k Ester Ledecké. Dovedl ji k olympijskému zlatu v...

Expremiér Sobotka se vrátil do pražských Stodůlek. Pořídil si byt v paneláku

Premium Expremiér Bohuslav Sobotka se v tichosti vrátil z Moravy, kam se uchýlil po odchodu z politiky, do Prahy. Jak zjistila...

  • Další z rubriky

Dakota všem vytřela zrak. A s turbovrtulovými motory dvakrát

Žádný jiný typ letadla se délkou aktivní služby nemůže vyrovnat slavné americké Dakotě, jejíž historie se začala psát...

OBRAZEM: Cesta na vrchol. Historie Airbusu se píše už pět dekád

Před 50 lety byla založena společnost Airbus. Nový evropský výrobce letecké techniky se postupně vypracoval na vrchol v...

Flygskam a Tagskryt. Dává hon na aerolinie ve jménu ekologie smysl?

Premium Nakolik jsou dopravní letadla a jejich spalovací motory hrozbou pro životní prostředí a proč je na ně upřena taková...

První moderní dopravní letoun měl Boeing. Záhy ho převálcoval Douglas

Příběh přelomového Boeingu 247 vypadal zpočátku nadějně, ale rychlý rozvoj letectví a především nástup Douglas DC-2 a...

WhatsApp si znepřátelil uživatele. Hromadně přecházejí na jiné platformy

Začátkem února vstoupí v platnost nové podmínky oblíbené chatovací aplikace WhatsApp, které umožní sdílet řadu nových...

Vytetovaná sexuální instrukce zaráží i mého gynekologa, líčila dívka

Nesedí k ní, ale onen vulgární sexuální povel má na podbřišku opravdu vytetovaný. Vznikl jako rozpustilá, hrdá,...

Vágner ulovil Nechranického krokodýla. Bájná štika vzdorovala několik dní

Jakub Vágner procestoval svět v honbě za gigantickými a vzácnými rybami. V minisérii České televize pátrá po legendách...

Evropě hrozil masivní blackout. Rakušané narychlo zapojili jádro i uhlí

Kvůli silnému poklesu frekvence v elektrické přenosové soustavě hrozil v pátek Evropě masivní výpadek dodávek...

Dopisy od Němcové jeho žena spálila, říká potomkyně spisovatelčina milence

Irena Maňáková promluvila o vztahu svého předka Václava Bolemíra Nebeského s Boženou Němcovou. Básník byl jedním z...