Úterý 3. srpna 2021, svátek má Miluše
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 3. srpna 2021 Miluše

Jste závislí na emailech? Přečtěte si 12 rad, jak se závisloti zbavit

  16:04
Podrobný bodový plán pro pomoc se zbavováním se závislosti od nynějška nemají jen lidé potýkající se s drogami či nadměrným pitím alkoholu, ale také ti, kteří trpí "modernějším" typem závislosti - na e-mailech.

Emailová závislost již má svou léčbu

Plán vypracovala jedna expertka z amerického státu Pennsylvánie, uvedla agentura Reuters. Jeho cílem je dát lidem návod, jak zvládnout tuto technologickou vymoženost, která však některým uživatelům zabírá ohromné množství času a představuje pro ně velký stres.

Marsha Eganová vymyslela tyto body například pro lidi, kteří si na golfu po každém úderu kontrolují na přenosných počítačích či mobilních telefonech, jestli jim náhodou nepřistál mezi nepřečtenou poštou nějaký nový dopis.

Jde prý také o určitou formu odpovědi na obavy, že takovéto nadužívání elektronické pošty by mohlo vést k miliardových ztrátám kvůli snížené produktivitě práce. "Ve firemní sféře ve Spojených státech nyní panuje krize, ale řada výkonných ředitelů o tom neví," uvedla Eganová. "Neuvědomili si zatím, jak nákladné to je," dodala.

Jeden z jejích klientů nemůže projít kolem jakéhokoli počítače, aniž by si nezkontroloval e-mailovou schránku. Jiní zase nepojedou na dovolenou nikam, kde by neměli dostatečný přístup k internetu. Někteří lidé podle Eganové zase čekají okamžitě odpověď na zaslaný dopis; pokud ji do několika minut nedostanou, zasílají vzkaz, co se děje.

Michelle Graceová, pojišťovací agentka z pennsylvánského Lehightonu, řekla, že využívá plánu Eganové k rychlejší a méně stresující správě vlastní e-mailové schránky. "E-mail mě drží pod krkem," uvedla. "Když nemůžete najít, co potřebujete, pak je to problém," doplnila.

V průměru podle Eganové zaměstnancům, kteří dostanou e-mail, trvá asi čtyři minuty, aby ho přečetli, "dostali se zpět" z vytržení způsobeného příchodem nového dopisu a vrátili se do "produktivního" stavu.

Dvanáct kroků pro odvykání závislosti na elektronické poště a jejímu lepšímu zvládání:

1. Připusťte si, že vás e-mail ovládá. Zbavte se potřeby kontrolovat e-mail každých deset minut.

2. Zavažte se k tomu, že budete schránku s přijatou poštou udržovat prázdnou.

3. Vytvořte si soubory, do nichž budete ukládat materiály z přijaté pošty, které musíte uchovávat.

4. Přehledně uspořádejte svůj zálohovací systém, abyste strávili méně času s hledáním uložených materiálů.

5. Okamžitě reagujte na e-mail, který může být zvládnut za dvě minuty či méně, avšak vytvořte si současně místo pro ukládání e-mailů, které vyžadují větší čas na zpracování.

6. Stanovte si čas pro vyprazdňování schránky. Netravte tím více než hodinu.

7. Vypněte si automatické zaslat/přijmout.

8. Stanovte si pravidelné časy pro prohlížení vašich e-mailů.

9. Zahrňte další lidi do boje s vaší závislostí.

10. Snižte počet e-mailů, které dostáváte.

11. Šetřete čas tím, že užíváte pouze jeden předmět v každém e-mailu; smažte dodatečné komentáře z přeposílaných dopisů a upřesněte předmětový řádek.

12. Oslavte, že k e-mailům přistupujete novým způsobem.

Autor:
  • Nejčtenější

Setkání, která se nekonala. Olympioniky přenáší do studia šikovný trik

V přenosech olympijských studií kanálů Eurosport se střídá jedna sportovní hvězda za druhou, přitom fyzicky od sebe...

První oceánský kabel měl dráty tak dlouhé, že by nás spojily s Měsícem

V létě roku 1866 byl po několika neúspěšných pokusech položen na dno Atlantiku první dlouhodobě fungující telegrafní...

Deset tipů pro Word. Praktické funkce, o kterých jste možná ani nevěděli

Premium Microsoft Word je jedním z nejčastěji používaných textových editorů. Je funkční, flexibilní a pohodlně se používá....

Mezinárodní vesmírná stanice se rozšířila o ruskou laboratoř Nauka

Víceúčelový laboratorní modul nazvaný Nauka byl úspěšně připojen k Mezinárodní vesmírné stanici ISS. Z kosmodromu...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Americké letadlové lodě lehčí než vzduch měly v rodokmenu českou stopu

Po první světové válce byly největšími létajícími stroji vzducholodě. Byly to impozantní výtvory zhmotňující...

Mnoho Rusů v sobě skrývá ukřivděného a žlučovitého Rusáka, říká cestovatel

Premium Na východě leží obrovská země, kterou jsme ještě před 30 lety museli povinně milovat. Fero Richard Hrabal-Kronďák ji...

Správnou technikou dýchání můžeme předejít i bolesti zad, radí fyzioterapeut

Premium Dýchání je provázané s tím, jak se člověk cítí. „Propojení dechu a emocí je neuvěřitelné,“ říká uznávaný fyzioterapeut...

Zmrzlinová mapa Česka. Přinášíme čtyřicet tipů, kde si dát blaho v kornoutu

Premium Zmrzliny jsou sladké, pikantní, plné ovoce nebo čabajkové, ze smetany či veganské, ale vždy řemeslně připravené a...

  • Další z rubriky

Březnový projekt WikiGap chce, aby se na Wikipedii objevilo víc žen

Wikipedie je pátou nejnavštěvovanější stránkou na světě a prvním místem, kam se většina z nás obrátí, když něco neví....

Google slibuje, že uživatele už nebude sledovat jednotlivě

Google příští rok v prohlížeči Chrome zakáže sledovací cookies, tedy soubory třetích stran, které umožňují mapovat...

Online služby umí převést i upravit PDF soubory. Nově i Adobe

Převádět, měnit pořadí stránek, vyplňovat a dělat další úpravy nebylo s PDF soubory nikdy úplně snadné. Existuje přitom...

Služební cesty od stolu ve 3D. Virtuální veletrhy mohou vypadat jako hra

Virtuální výstavy, konference a veletrhy byly v posledních měsících nezbytností. Pokud budou fungovat i po pandemii...

Orgasmy předstírám. Muži to mají horší, říká pornoherečka Daisy Lee

Karolína Urbanová (23), známá pod uměleckým jménem Daisy Lee, patří k nejznámějším českým pornoherečkám. Dcera bývalé...

Zemřel herec Vladimír Marek, roky bojoval s rakovinou

V nedožitých 70 letech zemřel ve čtvrtek divadelní, muzikálový i televizní herec Vladimír Marek. Podle Blesk.cz se od...

Dubrovník se konečně připojil ke zbytku země, most se vyhýbá Bosně

Připevněním posledního segmentu budovaného mostu na poloostrov Pelješac se ve čtvrtek spojila dosud oddělená oblast...

Teď už se nestává, že bych si místo peněz odvezl auto, říká podnikatel

Táta Ivo byl původně horníkem, syn stejného jména automechanikem. Hned po revoluci skočili rovnýma nohama do podnikání...

Blbé komentáře a narážky se snažím nevnímat, říká Natálie Grossová

Osmnáctiletá Natálie Grossová promluvila o negativních komentářích na sociálních sítích i o slavném příjmení, které by...