Premium

Získejte všechny články
jen za 49 Kč/měsíc

Chcete ušetřit tisíce za potraviny? Naučte se nakupovat chytře

  5:00
Chytře naplánované nákupy a omezení plýtvání jídlem jsou klíčem k úspoře tisíců korun měsíčně. Zjistěte, jak efektivněji nakládat s potravinami, kde hledat nejlepší akce a jak zajistit, aby žádná potravina neskončila zbytečně jako odpad.
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Obsah

Jak co nejvíc ušetřit na jídle?

Základem úspěchu je plánování. Než vyrazíte na nákupy, projděte spíž a napište si seznam, případně si sestavte jídelníček na následující dny. To vám pomůže předejít impulzivním nákupům a každá potravina v košíku bude mít svůj účel.

Vhodné je také využít slevové akce lokálních prodejen nebo obchodních řetězců, které s bojem proti plýtvání aktivně pracují. „V rámci programu Pomozte nám neplýtvat zlevňujeme zboží před expirací o 30 procent a pečivo před zavírací dobou postupně zlevňujeme až o 60 procent,“ uvádí Jiří Mareček, ředitel komunikace obchodů Albert.

Kromě potravin se snaží v prodejně upozorňovat také na zbytečné plýtvání...

Kde nejlevněji nakoupit potraviny?

V Česku hrají prim slevové letáky, ale existují i další cesty, jak ulovit akční zboží. Jednou z nich jsou mobilní aplikace řetězců, které často nabízejí personalizované kupóny. „Další velmi oblíbenou možností, jak ušetřit a zároveň omezit plýtvání, je nákup speciálních tašek plných ovoce a zeleniny, které se prodávají za pouhých 39 korun,“ říká Iveta Barabášová, specialistka externí komunikace obchodů Lidl.

Papírové tašky nahradily původní bedýnky a jsou umístěny ve speciálních stojanech u pekárny. „K dispozici jsou v průběhu celého dne,“ přibližuje Barabášová a doplňuje, že se díky nim podařilo zachránit více než 6 400 tun ovoce a zeleniny.

Akční zboží v obchodních řetězcích
ŘetězecCo je ve slevěKategorieVýše slev
AlbertZboží s blížícím se datem expirace, čerstvé produktyMléčné výrobky, sýry, jogurty, maso, ryby, drůbež, červené maso, sushi, čerstvé pečivo a vejce20 až 50 %
BillaZboží napříč sortimentemVybrané produkty, čerstvé potraviny, zboží s blížícím se datem expirace20 až 70 %
GlobusVybrané produkty napříč sortimentemZboží s blížícím se datem expirace, čerstvé potraviny, maso, uzeniny, pečivo a dalšíaž 64 %
KauflandVybrané produkty napříč sortimentemZboží s blížícím se datem expirace, ovoce, zelenina čerstvé potraviny, maso, uzeniny a dalšíaž 60 %
KošíkZboží s blížící se dobou expiraceProdukty napříč celým sortimentem v sekci „Zachraň mě“, další zboží v rámci akčního týdne20 až 80 %
LidlZboží s blížícím se koncem trvanlivostiNapříč celým sortimentem20 až 60 %
PennyZboží napříč sortimentemPotraviny s blížícím se datem spotřeby, trvanlivé potraviny a dalšíaž 60 %
RohlíkPotraviny s blízkou expiracíMaso, ryby, uzeniny, nápoje, mléčné výrobky, ovoce, zelenina a další v sekci „Zachraň a ušetři“10 – 80 %
TescoPotraviny s blížícím se datem spotřebySpeciální sekce s označením „Žádné jídlo nazmar“až 70 %

Jak zabránit plýtvání jídlem?

Plýtvání jídlem není jen morální problém, ale především finanční ztráta. „Co se nám nepodaří prodat, darujeme přes Potravinové banky lidem v nouzi. Od roku 2021 jsme největším firemním dárcem Potravinových bank a jen v loňském roce jsme jim předali přes 4 000 tun potravin,“ sděluje Mareček.

Do potravinových bank míří neprodejné potraviny s poškozeným obalem, chybějící etiketou či neúplnými informacemi. „Objem takto darovaného jídla, mezi kterým nechybí trvanlivá mléka, konzervy nebo sladkosti, navíc neustále roste. Zatímco v roce 2024 šlo o zhruba 257 tun potravin, v roce 2025 to bylo již více než 265 tun,“ objasňuje Barabášová.

Složení každého balíčku je odlišné podle toho, jaké zboží má banka zrovna k...

Do záchrany potravin se tak pouští nejen samotné řetězce, ale také aplikace, skrz které můžete výhodně nakoupit třeba večeři, která by jinak skončila v koši. Jednou z takových aplikací je Nesnězeno. „Princip je velmi jednoduchý a funguje na bázi takzvaných balíčků s překvapením,“ popisuje za Nesnězeno Katarína Klíčová.

Jak funguje aplikace Nesnězeno?

  • Výběr: V aplikaci vidíte podniky ve svém okolí, které ten den nestihly prodat veškeré zboží.
  • Nákup: Vyberete si balíček, který vás zajímá, a zaplatíte ho přímo v aplikaci (obvykle se slevou 50–70 procent).
  • Vyzvednutí: Do podniku dorazíte v určeném časovém okně (často těsně před zavíračkou), ukážete digitální účtenku v mobilu a personál vám předá balíček.
  • Moment překvapení: Dopředu přesně nevíte, co v balíčku bude. Záleží na tom, co konkrétní den v daném podniku zbylo.
Slevové akce v aplikacích
AplikaceCo je ve slevěKategorieVýše slevy
NesnězenoKonkrétní porce jídel nebo „balíčky s překvapením“ z neprodaných zásob.Restaurace, pekárny, cukrárny, kavárny a supermarkety (např. Penny).Minimálně 50 %, často až 70 % z původní ceny.
Too Good To Go„Dobrovaky“ (balíčky s překvapením), jejichž obsah se dozvíte až při převzetí.Pekárny, restaurace, hotely (snídaně), supermarkety a specializované prodejny.Minimálně 50 %, obvykle se cena pohybuje na 1/3 původní hodnoty.
Na čerpacích stanicích ORLEN mohou zákazníci zachraňovat potraviny i přes...

Co lze zachránit před vyhozením?

Sortiment i působení aplikace Nesnězeno se neustále rozšiřují. V Praze, Brně a dalších krajských městech lze zachránit nejen hotové obědy.

  • Restaurace a bistra: Hotová jídla z denního menu, polévky, sushi nebo saláty.
  • Pekárny a cukrárny: Čerstvé pečivo (chleba, loupáky), dorty, zákusky a sendviče.
  • Supermarkety: Mix balíčky, které mohou obsahovat mléčné výrobky, uzeniny, ovoce, zeleninu nebo trvanlivé potraviny s blížícím se datem spotřeby.
  • Kavárny a hotely: Snídaňové balíčky (vajíčka, párky, pečivo) nebo výběrové sladkosti.
  • Speciality: Občas narazíte i na netradiční položky, jako jsou květiny z místních květinářství.
Vstoupit do diskuse
Témata: jídlo

Nejčtenější

KVÍZ: Umíte si v kavárně správně objednat, nebo jen tipujete?

Ilustrační snímek

Pro někoho je káva ranní rituál, bez kterého nevstane z postele, pro jiného odměna po dobře odvedené práci či záminka pro rande. Ale ruku na srdce – víte, co vám přistane na stole, když si objednáte...

Den vítězství 8. května 2026 zavře většinu obchodů. Někde ale nakoupíte

První samoobsluha s názvem Piggly Wiggly otevřela v USA v Memphisu v září 1916,...

Den vítězství v pátek 8. května jako jeden z nejdůležitějších svátků uzavře většinu obchodů. Omezení se ale týká jen části prodejen, kde tedy půjde nakoupit?

Hubnutí po padesátce: Expert prozradil nejlevnější a nejlepší metodu

Vláknina, hubnutí

Většina lidí po padesátce věří, že k hubnutí potřebuje drahá fitka a exotické superpotraviny. Opak je pravdou. Tyto investice jsou často jen vyhozené peníze. Pokud ignorujete biologické změny svého...

Většina lidí bere hořčík na únavu špatně. U malátu rozhoduje načasování

Hořčík se přirozeně vyskytuje především v rostlinných potravinách.

Hořčík patří mezi nejčastěji užívané minerální doplňky stravy. Lidé po něm sahají především při únavě, stresu nebo svalových potížích. Nejde ale jen o to, kolik ho do těla dostanete. U některých...

Banka v Česku vypne v neděli internetové bankovnictví a platby kartou na internetu

ilustrační snímek

Nedělní ráno bude pro klienty jedné z bank v Česku ve znamení velkých omezení. Z důvodu rozsáhlé aktualizace systému naplánovala mBank odstávku, která na několik hodin zcela znemožní vybrané klíčové...

Zvědavost nás stojí i sedm tisíc ročně. Mnoho podcastů je přitom zdarma

Podcasty si alespoň jednou týdně pustí 44 % dospělých Čechů.

Provází nás cestou do práce, při sportu i během osamělých večerů v kuchyni. Zvuk se stal nejdostupnější drogou dneška, za kterou jsme ochotni platit stále vyšší sumy. Z poslouchání podcastů se stal...

9. května 2026  18:20

Zápach z autoklimatizace věstí drahou opravu. Vyhněte se jí za 5 minut

Vyvětrat přehřátý interiér vozu pomocí výkonné klimatizace je samozřejmě...

Zápach z ventilace v autě není jen kosmetická nepříjemnost, ale varovný signál plísní v palubní desce. Pokud nezměníte jeden drobný návyk při dojezdu, koledujete si o zdravotní potíže i vysokou...

9. května 2026  15:20

Velký test drogerií: Styl Clean Girl za čtyři stovky i tisíce. Kdy jde o vyhozené peníze?

clean girl make-up

Toužíte po zářivé pleti a minimalistickém vzhledu, který ovládl sociální sítě? Fenomén „Clean Girl“ dorazil do českých drogerií. Prošli jsme regály DM, Rossmannu a Tety, abychom zjistili, kolik za...

9. května 2026  8:30

Den matek bez stresu. Tipy na rychlé dárky, které maminku skutečně potěší

Ilustrační snímek

Zapomněli jste na Den matek? Nejste v tom sami. Každý rok tisíce lidí řeší dárek na poslední chvíli – a paradoxně právě tyto nákupy často dopadnou nejlépe. Zapomeňte na složité vybírání nebo čekání...

9. května 2026

Hubnutí po padesátce: Expert prozradil nejlevnější a nejlepší metodu

Vláknina, hubnutí

Většina lidí po padesátce věří, že k hubnutí potřebuje drahá fitka a exotické superpotraviny. Opak je pravdou. Tyto investice jsou často jen vyhozené peníze. Pokud ignorujete biologické změny svého...

8. května 2026  18:20

Luxusní zahrada za pár tisíc? Těchto 5 věcí z bazaru se vyplatí, za zbytek vyhazujete peníze

Kvalitní zahradní nábytek z bazaru může sloužit léta.

Koupit nové, nebo zkusit bazar? Na první pohled může být odpověď jednoduchá: Proč utrácet, když můžu ušetřit? U zahradního vybavení se však často ukáže, že právě levnější varianta může být ve...

8. května 2026  15:20

Poznáte jahody od farmáře? 5 triků, jak nenaletět v obchodě

ilustrační snímek

Stánky plní jahody, které chuťově připomínají blátivou řepu, v ještě horším případě jsou bez chuti úplně. Většina plodů totiž strávila dny v kamionu. Naučte se poznat poctivou domácí jahodu podle...

8. května 2026  8:30

Fenomén nulkání: Srovnali jsme koly bez cukru. Která vítězí cenou i složením?

Lidé dávají přednost colovým nápojům bez cukru a bez kalorií.

Stále více Čechů sahá po nápojích bez cukru a kalorií. A není se čemu divit: průměrná sklenice klasické koly obsahuje až sedm kostek cukru. Na tento trend rychle reagovala i Kofola, která představila...

8. května 2026

Jak mají obchody otevřeno na Den vítězství 8. května? Přehled, kde nakoupíte

Ilustrační snímek

V pátek 8. května 2026 je státní svátek Den vítězství a velké obchody musí zůstat zavřené. Rozvážka potravin ale fungovat bude. Jaká je provozní doba Woltu, Foodory či Košíku?

7. května 2026  18:25

Banka v Česku vypne v neděli internetové bankovnictví a platby kartou na internetu

ilustrační snímek

Nedělní ráno bude pro klienty jedné z bank v Česku ve znamení velkých omezení. Z důvodu rozsáhlé aktualizace systému naplánovala mBank odstávku, která na několik hodin zcela znemožní vybrané klíčové...

7. května 2026  15:41

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Budoucnost kuchyní: Trouba, která pozná pizzu, lednice v zásuvce a barvy proti stresu

Milánský veletrh Salone del Mobile

Kuchyně, které rozpoznají pokrm, zklidní mysl a dokonale splynou s obývacím pokojem. Letošní veletrh EuroCucina v Miláně ukázal, že budoucnost vaření není v kosmických technologiích, ale v nečekané...

7. května 2026  11:45

Poslední dvě stovky do výplaty? 5 míst, kde legálně sehnat peníze do druhého dne

ilustrační snímek

Co dělat, když se rodinné finance tenčí a výplata je stále v nedohlednu? Existuje několik legitimních způsobů, kterými lze rychle přijít k hotovosti. Cesta k penězům vede přes poklady zapomenuté v...

7. května 2026  8:30
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.