Premium

Mimořádně jen 19 Kč/měsíc
na prvních 5 měsíců

6 tipů pro udržitelnější každodenní rozhodnutí. Často stačí změnit několik jednoduchých návyků

  11:45

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

K udržitelnějšímu životnímu přístupu není nutné dělat radikální změny. Mnohem účinnější jsou drobná denní rozhodnutí, která však mají delší trvanlivost, od výběru kvalitního oblečení přes údržbu věcí až po ekologický úklid. Objevte, jak drobné změny návyků šetří přírodu i vaše finance.

Obsah

1 Kvalitní kousky místo rychlé spotřeby

Modernímu světu sice stále vládne rychlé nakupování s nejnižší cenou za kus, ale čím dál více lidí si uvědomuje skryté problémy extrémně levného zboží.

  • Nejlevnější produkty mají mnohdy kratší životnost. Trika rychleji žmolkují, boty vydrží jednu sezónu. Opakované nákupy se tak ve finále prodraží, navíc nejsou „přínosné“ ani pro životní prostředí.
  • Kvalitně zpracovaný výrobek představuje podstatně nižší ekologickou zátěž s delší životností.
  • Volba odolnějších alternativ není jen o ekologickém přesvědčení, ale je také projevem zdravého selského rozumu a finanční gramotnosti.
Kvalitní len a bavlna je základem módy paní Kateřiny.

2 Tipy na opravy poškozených věcí

Obrovské množství odpadu vzniká zbrklým vyhazováním předmětů, které by po drobné opravě mohly fungovat dál. Místo okamžitého nákupu náhrady se vyplatí vyhledat servis nebo si poradit svépomocí.

  • Výměna zipu, oprava švu, podrážky či renovace kožených produktů prodlouží životnost i o několik let.
  • Tím, že si necháte po sezóně opravit například boty u švece, podporujete navíc lokální ekonomiku.
  • Na internetu jsou v současnosti návody na opravu téměř všeho, značnou část proto zvládnete svépomocí.
  • V rámci různých projektů, například ReUse na školách, vám s opravou pomohou také odborníci.
Opravit, nebo koupit nové? Srovnání nákladů
Co je potřeba opravit?Oprava svépomocíProfesionální oprava (švec, švadlena)Nákup nového zboží
Oblečení (drobné vady jako zašití díry, přišití knoflíku vs. nové tričko)0 Kč (s vlastní jehlou a nití)50 až 150 Kč100 až 1 200 Kč (biobavlna, len a další)
Obuv (renovace šmouh barvou, nové podrážky vs. nové kožené boty)150 až 300 Kč (cena speciální barvy/krému)300 až 800 Kč (barvení, podražení obuvi, oprava patky)900 až 5 500 Kč (kožené boty)
Kabelka (výměna zipu vs. švadlena vs. nová kožená kabelka)30 až 80 Kč (cena nového zipu)250 až 500 Kč1 200 až 6 000 Kč (kožená kabelka)

3 Pozor na levnou módu

Speciální kategorií je levná móda, takzvaná fast fashion, jejíž masová produkce značně zatěžuje životní prostředí. V levném textilu se navíc mohou vyskytovat látky, které jsou škodlivé i pro naše zdraví.

  • Při nákupu hledejte kvalitní materiály, ideálně přírodní, jako je například 100% bavlna. Nejen, že se v takovém tričku nebo šatech budete méně potit, ale tyto materiály vám i déle vydrží než levnější syntetické směsi.
  • Kousky v dobrém stavu můžete najít i v second handech. Jejich přední výhoda u rychlé módy spočívá v tom, že kousky byly pravděpodobně několikrát vyprané předtím, než k vám doputovaly, tudíž se tím odstranila i část škodlivin.
  • Oblečení i další produkty z druhé ruky navíc přispívají k cirkulární ekonomice a redukci „nadspotřeby“.

Proč letní šaty po pár vypráních ztrácejí tvar a barvu? Většina Čechů dělá fatální chybu už při věšení

4 Složení materiálů u oblečení i obuvi

Udržitelnější volba začíná už při samotném výběru zboží v obchodě. Vyplatí se zkoumat, z čeho jsou produkty vyrobeny a v jakých podmínkách vznikaly.

  • Volte raději organické přírodní materiály (např. biobavlnu, len či konopí), které se pěstují bez chemických pesticidů a po dožití kousku se přirozeně rozloží nebo zrecyklují. Naopak syntetická vlákna (jako polyester nebo nylon) jsou v podstatě plasty, které při každém praní uvolňují do vody neviditelné mikroplasty.
  • Oblečení ušité z jednoho typu materiálu (např. 100% bavlna nebo 100% vlna) lze na konci jeho životního cyklu snadno zrecyklovat. Směsi různorodých vláken (např. kombinace bavlny, polyesteru a elastanu) je dnes technologicky téměř nemožné od sebe oddělit, a takové kousky bohužel končí téměř výhradně na skládkách nebo ve spalovnách.
  • Pokud vyžadujete funkční vlastnosti syntetiky (např. u sportovního oblečení), hledejte na štítku recyklovaný polyester (rPET). Vždy se vyplatí sledovat také nezávislé certifikace materiálu (např. GOTS pro ekologický textil nebo OEKO-TEX Standard 100), které garantují, že látka neobsahuje toxické chemikálie a těžké kovy.
Ilustrace

5 Péče o domácnost bez chemie

Ekologičtější přístup lze snadno zavést i při péči o domácnost. Agresivní chemické čističe lze nahradit šetrnými přírodními alternativami i moderními technologiemi, které vyčistí domov do hloubky bez zbytečné zátěže pro zdraví a životní prostředí.

  • Ocet, jedlá soda a kyselina citronová jsou tradiční pomocníci v domácnosti již od doby našich babiček. Ocet spolehlivě odstraňuje vodní kámen a dezinfikuje, jedlá soda pohlcuje pachy, zatímco kyselina citronová vrátí lesk bateriím i rychlovarné konvici.
  • Zvolit můžete také přírodní alternativy na poli kosmetiky i drogerie, jako jsou přírodní mýdla, prací gely a další produkty. Jejich používání je šetrnější nejen k vašemu organismu a domácnosti, ale také nezatěžují vodní ekosystémy.
  • Pro účinný úklid bez kapky saponátu skvěle slouží také parní čističe. Suchá horká pára bez problému rozpouští mastnotu, ničí běžné bakterie i alergeny a zanechává povrchy hygienicky čisté pouze za použití čisté vody.

Slow fashion je v kurzu. Oblékejte se udržitelně a s respektem i vy

6 Omezte obalový odpad

Opravdu si při každé návštěvě supermarketu musíte vzít mikrotenové sáčky na každý kousek ovoce a na pokladně zakoupit další igelitku? Právě obaly z obchodu tvoří podstatnou část odpadu, který prakticky ihned vyhazujeme do koše. Výrazného snížení této zátěže dosáhnete tak, že zaměříte pozornost na způsob, jakým je zboží zabaleno, a upřednostníte udržitelnější alternativy.

  • Do obchodu si můžete přinést vlastní sáčky na ovoce, zeleninu a pečivo i tašky na celý nákup. Nakupováním ovoce, zeleniny či pečiva na váhu bez jednorázových plastových sáčků ušetříte desítky zbytečných obalů ročně.
  • U trvanlivých potravin, drogerie a kosmetiky kupujte větší výhodnější balení nebo koncentrované náplně. Spotřebujete tak výrazně méně plastového materiálu než při opakovaném nákupu malých lahviček a krabiček.
  • Pokud je obal nevyhnutelný, vybírejte produkty v papíru, skle nebo kovu. Zásadní je také tyto obaly roztřídit a vrátit do oběhu.
Vstoupit do diskuse (1 příspěvek)

Nejčtenější

Čtěte celý iDNES.cz bez rušivých reklam. S iDNES Premium na 5 měsíců za 19 Kč

Čtení bez vyskakujících reklam

Odemkněte si exkluzivní obsah a čtěte ho nově bez reklam překrývajících text.

KVÍZ: Michal David a Penny, Bolek Polívka a Májka. Poznáte značky a řetězce podle celebrit z reklam?

Choreografii herců i komparsu ve spotu měla během natáčení na starosti...

Slavné tváře a známé hlasy potkáváme v reklamách na potraviny, alkohol, supermarkety i fastfoody téměř každý den. Některé spoty si pamatujeme celé roky, jiné poznáme jen podle hlasu. Dokážete správně...

Navštívili jsme Action a vybrali jsme 6 podzimních úlovků do dvou stovek, které musíte mít

Soška trpaslíka s LED osvětlením (38 cm), cena 199,90 Kč

Řetězec Action uspořádal lov na milovníky podzimu. Prošli jsme regály a vybrali nejhezčí dekorace do dvě stě korun. Od svítících skřítků po beránkovou deku s dýněmi: tyhle kousky mizí z pultů...

KVÍZ: Co Čech, to houbař a expert? Nachytáme vás na houbách, než vyrazíte do lesa?

Houbař Radek Kuba ze Žalkovic podnikl úspěšný výlet do Hostýnských vrchů....

Konečně to vypuklo a Češi z lesů opět nosí plné košíky. Jenže poznat kvalitní úlovek na pařezu nebo na pultu v obchodě chce cvik. Otestujte se, jestli byste jako houbařský inspektor obstáli.Houbařská...

KVÍZ: Co nesmí být v obědech pro děti? Otestujte se v kvízu

Ilustrační snímek

Kuchařky ve školní jídelně nemůžou vařit jen podle chuti. Na talíři se musí střídat maso, ryby, luštěniny i zelenina. Některé pokrmy navíc mají přesný limit, nebo jsou úplně zakázané. Otestujte se,...

McDonald’s uvádí svůj největší burger. Vyzkoušeli jsme, jak obří Big Arch chutná

McDonald’s nabízí burger s téměř tisíci kilokaloriemi. Big Arch vyjde na 169...

McDonald’s zařadil do nabídky masivní Big Arch se dvěma plátky hovězího masa za 169 korun. Jediný burger ukrývá téměř polovinu doporučeného denního příjmu energie: jde o dosud nejvydatnější kousek v...

Himálajská sůl jako zdravý zázrak? Místo minerálů hrozí nedostatek jódu

Zdroj: Canva.com

Růžová himálajská sůl z Pákistánu je gastronomický hit, ale elixír zdraví to není. Minerálů obsahuje minimum, stojí až patnáctkrát více a chybí jí klíčový jód. Zjistěte, proč předražený marketingový...

12. září 2026  15:20

Houby z lesa nemůže prodávat každý. Bez zkoušky vám hrozí pokuta až 500 tisíc

ilustrační snímek

Košík čerstvých hřibů u silnice může vypadat jako lákavá nabídka. Ne každý, kdo nasbírané houby nabízí k prodeji, ale splňuje podmínky, které pro jejich prodej stanovuje zákon. Prodejce potřebuje...

12. září 2026  11:45

Chybí školní výbava? Jak doplnit penál za pár korun a vyhrát 20 000 korun

Ve spolupráci
Soutěžte s Globusem o 20 000 korun na školní výbavu

První týdny školy prověří penál i peněženku. Chybějící pomůcky ale nemusí zruinovat rozpočet. Poradíme, jak na dokupování ušetřit, a jak v soutěži s iDNES.cz získat tisíce korun na nákup v Globusu.

12. září 2026  8:30

Máte přebytek švestek a plnou spíž? Litr slivovice stojí v pálenici 250 korun

Richard Förster z pěstitelské pálenice v Horní Suché na Karvinsku kontroluje...

Úroda se letos na vaší zahradě vydařila, spíž přetéká zavařeninami a vy přemýšlíte, co s přebytkem švestek, hrušek nebo jablek? První myšlenka většiny zahrádkářů vede k voňavému tekutému pokladu....

12. září 2026

Action stahuje rukavici na gril. Testy odhalily vážný problém, hrozí popálení

Action stahuje z trhu žáruvzdornou rukavici Big Jeff. Výrobek podle řetězce...

Máte doma rukavici na gril a trouby z Actionu? Raději ji zkontrolujte. Řetězec ji stahuje z prodeje. Měla chránit před vysokým žárem, testy ale ukázaly opak. Podle výsledků testů neposkytuje...

11. září 2026  15:20

Lidl uvádí wellness vaření za 30 korun. Chce zpřístupnit zdravé jídlo všem

Zdroj: Canva.com

Mýtům o tom, že zdravá strava vyžaduje tlustou peněženku a hodiny strávené v kuchyni, zvoní hrana. Obchodní řetězec Lidl přichází s konceptem, který posouvá péči o tělo i mysl ze specializovaných...

11. září 2026  11:45

Litr moštu uděláte za 4 koruny: Trik, díky kterému vydrží do jara

Podzimní festival ve švédském přístavu Kivik tu uvádíme co do počtu, skončil...

Podzimní úroda ovoce vybízí k přípravě osvěžujících nápojů plných přírodní chuti. Někteří se do přípravy poctivého moštu pouští sami, jiní pro ně chodí na trhy či do obchodů. Jak při nákupu poznat...

11. září 2026  8:30

McDonald’s uvádí svůj největší burger. Vyzkoušeli jsme, jak obří Big Arch chutná

McDonald’s nabízí burger s téměř tisíci kilokaloriemi. Big Arch vyjde na 169...

McDonald’s zařadil do nabídky masivní Big Arch se dvěma plátky hovězího masa za 169 korun. Jediný burger ukrývá téměř polovinu doporučeného denního příjmu energie: jde o dosud nejvydatnější kousek v...

11. září 2026

Platíte za energie tisíce měsíčně? Zálohy napoví, kolik můžete ušetřit

Ve spolupráci
Zkontrolujte smlouvu a zbytečně nepřiplácejte za energie.

Tipy na změnu dodavatele či úpravu distribuční sazby ukazují, jak ušetřit tisíce i desítky tisíc korun ročně podle výše měsíčních záloh. Zkontrolujte smlouvu a zbytečně nepřiplácejte za energie.

10. září 2026  15:20

Slovenský Voxberg míří do Česka: Nabídne proteiny bez laktózy i neobvyklé příchutě

Slovenský Voxberg přichází do Česka s ambicí oslovit i ty, kterým klasický...

Na český trh vstupuje slovenská značka sportovní výživy Voxberg. Nabídne syrovátkové proteiny, speciální řadu pro ženy i elektrolyty. Produkty budou dostupné na Rohlíku, Alze nebo v drogeriích dm.

10. září 2026  11:45

Chodíte na houby s igelitkou? Hazardujete se zdravím, zapařené houby způsobují těžké otravy

ilustrační snímek

Houbaři většinou dobře vědí, na co si při sběru dát pozor. Do čeho svůj úlovek uloží, si však často nepromyslí. Nejlépe poslouží proutěný košík, který ovšem ne každý chce nosit s sebou. Mnozí proto...

10. září 2026  8:30

Starbucks představil podzimní kolekci: Kelímky na Pumpkin Spice Latte, tumblery i Bearista

Podzimní kolekce Starbucks

Nová podzimní kolekce Starbucks pro rok 2026 přináší 5 kelímků a tumblerů v odstínech mědi i hnědé. Vedle stylových nádob na kávu do nabídky míří i sběratelští medvídci Bearista Buddies a smaltované...

10. září 2026
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×

Rušivé reklamy na mobilu končí

Vyzkoušet