Škola plážového volejbalu: Servis, příjem, košíček z prstů

16 2009
Čím začít, když se sejdete s partou spoluhráčů na kurtu? Podobně jako u jiných sportů samozřejmě pečlivou rozcvičkou. Důkladné prohřátí svalových partií je důležité, aby při hře nedošlo k nepříjemnému zranění.

"Právě hobby hráči jsou na různé svalové problémy náchylní," upozorňuje reprezentační kouč Michal Palinek. "Můžete zvolit protažení klasickým strečinkem, někdo má zase radši dynamické rozcvičení. Výskoky, starty a podobně."

Dobré je mít k dispozici více míčů, aby se ve dvojicích daly procvičit základní údery. Pokud máte jen jeden balon, utvořte kruh a pinkáním míč udržte co nejdéle ve vzduchu.

Profesionální hráči Bison Beach Volleyball Clubu používají při ukázkách rozcvičky také pestrou směs míčků menší velikosti. "Různým nadhazováním a chytáním takhle procvičíte zápěstí, které je při plážovém volejbalu velmi důležité," vysvětluje Palinek.

Škola plážového volejbalu - seriál MF DNES a iDNES.cz pro letní měsíce, všechny články

Důležité je také podání, servis. Bez jeho zvládnutí neuvedete míč do hry.

"Podání spodem je nejjednodušší," říká Palinek. To znamená, že si jednou rukou míč nadhodíte a druhou do něj směrem zespoda nahoru udeříte. Pokročilejší hráči si troufnou na servis vrchem, který je pro soupeře těžší zpracovat. Profesionálové pak využívají i smečované podání, při němž udeří míč ve výskoku vysoko nad pískem.

Důležité je vědět, že síť při servisu na rozdíl třeba od tenisu hraje. Když se jí míč dotkne a přepadne na stranu soupeře, je vše podle pravidel v pořádku a nový míč jako v tenise se nekoná.

Přijímající hráč udělá nejlépe, když bude volit přihrávku takzvaným bagrem. Prsty jedné ruky při něm jdou přes druhé, palce jsou u sebe.

"Ideální je zasáhnout míč předloktím," doporučuje Palinek.

Pokud se zadaří, je na řadě nahrávka. Nejpřesněji ji zahrajete nad hlavou, když z prstů obou rukou vytvoříte košíček.

"Balon vyneste vzhůru celým tělem. To se vám povede zhoupnutím od kolen nahoru. Nejen konečky prstů," radí Palinek. "Neměl by tam být pohyb zápěstím, aby míč nedostal rotaci."

Zní to celkem jednoduše. Bagrem přijmete servis, následuje nahrávka prsty.

Takže už vlastně hrajete.

Plážový volejbal


Seriál MF DNES a iDNES.cz

2. července Úvod, vývoj plážového volejbalu, základní informace
9. července Pravidla, příprava kurtu, výběr míče, oblečení, sítě

Dnes Rozcvičení, podání, příjem servisu, nahrávka

23. července Souhra na kurtu, získávání úderové jistoty
30. července Fyzická kondice, způsoby tréninku, pohyb na písku
6. srpna Česká sportovní hvězda a beachvolejbal





Nejčtenější

MS basketbalistů 2019: zlaté Španělsko, Češi senzačně šestí

Tomáš Satoranský slaví výhru s českými fanoušky.

Mistrovství světa basketbalistů se poprvé v historii konalo v Číně, hostilo ho osm měst. Turnaj odstartoval 31. srpna a...

Inter - Slavia 1:1, hosté mířili k senzaci, o výhru přišli v nastavení

Slávista Peter Olayinka (uprostřed) oslavuje svou trefu do sítě Interu Milán. V...

Při návratu do Champions League, kde dvanáct let chyběli, sahali po senzaci, slávističtí fotbalisté ale nakonec v...

Rozhodl až poslední zápas. Tenisty v Bosně zachránil junior Forejtek

Jonáš Forejtek v rozhodujícím utkání Davis Cupu proti Bosně a Hercegovině.

Odvrátili selhání. Čeští tenisté během nedělního programu ztratili v Bosně a Hercegovině vedení 2:0, když prohráli...

Statečný boj na závěr. Basketbalisté podlehli Srbsku, na MS končí šestí

Český basketbalista Ondřej Balvín se snaží prosadit přes Srba Nikolu Milutinova.

Byli poločas od další velké senzace, ale soupeře z absolutní světové špičky nakonec nepřetlačili. Čeští basketbalisté...

Sparta selhala v Liberci, Pardubice a Kladno potvrzují roli outsiderů

Liberecký Libor Hudáček (vlevo) posílá puk na branku Sparty, kterou hájí Matěj...

Ohromný kolaps předvedla ve 2. kole hokejové extraligy Sparta. Ta vedla na ledě silného Liberce 4:1, pak 6:2 a nakonec...

Další z rubriky

Volejbalisté na ME udolali Nizozemce a mají blízko do osmifinále

Čeští volejbalisté se radují v zápase s Nizozemskem.

Čeští volejbalisté porazili na ME v Amsterdamu domácí Nizozemsko po pětisetové bitvě 3:2 (18, -18, 20, -22, 14) a...

Polští volejbalisté na ME vyhráli také počtvrté, postoupí i Nizozemci

Nizozemský trojblok v zápase s Estonskem

Volejbalisté Polska a Nizozemska mají po předposledním čtvrtém kole jistý postup ze skupiny D do osmifinále evropského...

První prohra, ale Hermannová se Slukovou jsou dál ve hře o Tokio

Barbora Hermannová (vlevo) a Markéta Nausch Sluková na turnaji Světového okruhu...

Na olympijské kvalifikaci v Číně se české beachvolejbalistky Barbora Hermannová s Markétou Nausch Slukovou po skončení...

Program a výsledky mistrovství Evropy volejbalistů

Volejbalisté ČR

Poprvé v historii hostí evropský šampionát volejbalistů čtyři země a premiérově na něm bojuje hned 24 týmů. Na turnaji,...

Najdete na iDNES.cz

Mohlo by vás zajímat