Čtvrtek 29. října 2020, svátek má Silvie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 29. října 2020 Silvie

Pořád mě baví soutěžit, jsem na tom závislá, říká triatlonistka Candrová

  10:36
Na podzim jí bude 44 let. A pořád prohání mladé holky. „Závodit jen v mojí kategorii by mě nebavilo,“ říká zkušená triatlonistka Jana Candrová. Její hlavní disciplínou je Ironman, který se skládá z 3,8 kilometru plavání, 180 kilometrů na kole a 42,2 kilometru běhu, a jak sama říká, končit zatím nehodlá.

Triatlonistka Jana Candrová kombinaci plavání, kola a běhu stále miluje. | foto: Pavel Candra

Po dlouhé době vynechala cestování po světových závodech. Návrat ale nevylučuje. V Otrokovicích na republikovém mistrovství byla po plavání a kole celkově druhá. V maratonu pozici neudržela a celkově obsadila čtvrté místo. Závod dokončila v čase 10 hodin, 23 minut a 34 sekund. Svou kategorii ale s přehledem vyhrála.

Platí pořád spojení Jana Candrová a cesty po světě na Ironmany?
Letos ne, protože vynechávám závody mimo Evropu. Objíždím po letech česko-slovenský pohár. Mám za sebou zatím tři závody a ještě mě dva čekají. Jeden jsem vynechala. Do celkového se počítají čtyři výsledky.

Proč ta změna?
Ještě minulý rok jsem měla profesionální licenci na celý svět. Tenhle rok jsme se doma rozhodli, že to vynechám. Chyběla mi už trochu motivace cestovat někam daleko, aklimatizovat se a závodit. Proto se soustředím hlavně na Česko.

Ve vaší kategorii jste jasně nejlepší, to vám nestačí? Pořád cílíte na celkové pořadí a chcete porážet soupeřky, které jsou i o 14 let mladší?
Moji kategorii vůbec neberu (úsměv). Závodím se všemi, jsem v tomhle blázen. Jsem ráda, že už jezdí vlna mladých holek, které mě poráží. Kdybych ve 43 letech vítězila, tak by bylo něco špatně. Výkonnost mám pořád relativně dobrou, ale každý rok mi už prostě půlminutu ubere.

Co příští rok? Pomýšlíte ještě na profilicenci?
Teď to neumím ještě říct, soutěžit mě pořád baví. Když vidím, jak se světový triatlon posouvá, říkám si, že už mezi profíky nepatřím. Uvidíme koncem roku. Když jsem licenci měla, s rodinou jsme vybírali závody podle toho, jestli nás lákala i destinace. Minulý rok jsme jeli na Filipíny, kde jsme nakonec strávili tři týdny.

Máte za sebou mistrovství Česka v dlouhém triatlonu. Na vaši kategorii se ptát nebudu, ale byla šance na medaili v celkovém pořadí, kde jste skončila čtvrtá?
Do závodu jsem šla s jednoduchou taktikou, abych co nejlépe zaplavala. Věděla jsem, že na kole mám šanci většině ujet. Z vody jsem vylezla asi čtvrtá, což bylo dobré, protože některé holky jsou vyloženě plavkyně. Ještě v depu jsem jednu předběhla a na kole se rychle dostala na druhé místo. Na první Simonu Skřivánkovou, která je v současnosti česká jednička a jezdí mezi profesionály, to nebylo. Jela start–cíl a utekla mi skoro o hodinu. Na kole jsem si dělala náskok a do maratonu jsem měla navíc asi osm až deset minut. Jenže ani to nestačilo. Když mě předbíhaly a viděla jsem jejich rychlost, nebyla šance se zavěsit a zkusit s tím ještě něco udělat.

Co vám říká tělo na extrémní zátěž na dlouhých triatlonech? Cítíte, že stárne?
Oproti ostatním mám dvě výhody. Zaprvé to je, že za 20 let triatlonu mám plno zkušeností a dokážu na závod připravit hlavu. Mám za sebou desítky dlouhých triatlonů a vím, jak to bude bolet. Důležité je, že umím už reagovat na krizi a různé podněty. Vím také, jak mám trénovat, co musím naplavat, najezdit a naběhat. A pak je výhoda, že jsem fyzioterapeut, takže držím tělo z dlouhodobého hlediska v pohodě. Ale je pravda, že stárne a cítit to trochu je.

Kolik hodin v současnosti trénujete?
Pořád si držím týdenní plán mezi 15 až 20 hodinami. Je důležité mít objemy. Stejně důležité je ale najít si čas i na odpočinek. Nesmí to přejít do extrému, kdy kvůli triatlonu budu mít jen honičku a stres, abych skloubila děti, práci a sport.

A trénujete stále po stejných tratích, nebo už po všech letech vyhledáváte změny?
Když je zima a vesměs běhám, tak jsem ráda, že můžu někam popojet a tam trénovat. Svoje okolí znám dokonale a je to už trochu stereotyp. To je pravda. Takže to v poslední době dělám i tak, že vezmu kolo, jedu někam daleko, tam ho zamknu v lese a běžím do neznáma. Pokud ale potřebuji trénovat určité věci, mířím na vyzkoušené trasy, protože vím, kde jsou kopce nebo naopak rovinky.

A co plavání?
To je trošku horší. Rybníky jsou na tom v létě špatně, takže vyhledávám pískárny. V zimě chodím hodně do borovanského bazénu, kde mám od města permanentku.

Pořád platí, že je vaší nejsilnější disciplínou běh?
S věkem to není už takové jako dříve. Zásek času tam bohužel je. Běh je nejnáročnější na tělo kvůli dopadům a nárazům. Trochu mi odchází rychlost. U plavání je to jiné, pokud člověk umí správně techniku, tak čas s věkem neztrácí. V současnosti je nejefektivnější kolo. Na něm strávíme nejvíce času a díky kvalitnímu tréninku dokážu najet třeba čtvrthodinu.

Míváte teď při závodech více krizí?
To si nemyslím. Naopak, jak jsem říkala, dokážu teď tělo na závod připravit a reagovat na průběh. Na hlad ze špatné výživy člověk zareaguje a spraví to, pokud je však dehydratovaný, už to během závodu nedopije.

Před lety jste na dlouhém triatlonu v Paříži skončila na kapačkách. Byla i tohle pro vás důležitá zkušenost?
Ano. Stalo se mi to jen jednou a bylo to přesně chybou ve výživě. Myslela jsem si, že 25 kilometrů doběhnu jen na Coca-colu. Jenže začal kolabovat i mozek, motala jsem se jako opilá. Proto ta kapačka. Teď už dokážu reagovat na vývoj a stav mnohem dříve. Může se mi stát, že i v 35 stupních mi bude zima. To je signál, že se musím najíst. Když člověk zná své tělo, tak ví, jak se o něj starat.

Čím to je, že se pořád dokážete vyhecovat?
Pořád mě baví soutěžit. I s mladýma holkama. To je jedna věc. A když pak mám pauzu a vidím, jak tělo tloustne, tak mě baví znovu začít makat a dostat se zpátky do formy. Jsem na tom závislá a asi to potřebuji. A důležité je, že mám pořád chuť závodit.

  • Nejčtenější

Fantazie na Giru. Černý se raduje po dlouhém sólu z etapového vítězství

Dvaadvacet kilometrů před cílem 19. etapy se odpoutal ze skupiny uprchlíků a vydal se do sólové jízdy. Za ním se však...

Proti Slavii smí nastoupit hráči s pozitivním testem na covid, má ho i kouč

Hapoel Beer Ševa může do večerního zápasu Evropské ligy se Slavií nasadit fotbalisty, kteří měli z úterních povinných...

Náš sport je nemilosrdný. Sluková s Hermannovou o plavkách i bulváru

Jsou důkazem toho, že protiklady se přitahují. Bruneta a blondýna. Jedna v dětství tahala bažanty po lese, druhá dělala...

Chcete divizi? Vyhoďte kouče, zavelel Berbr. A Felgr na Doubravce skončil

Psal se červen 2001 a Josef Felgr naposledy koučoval fotbalisty plzeňské Doubravky v závěrečném kole přeboru proti...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Život v Berbrstánu. Všichni jsme se těšili, až to praskne, říká Bania

Kdo se vzpouzel, toho rozhodčí chladnokrevně řezali. Těžko se žilo v českém fotbalovém Berbrstánu. V zemi Náčelníka,...

Máme podvyživené děti? Trend „zdravého“ stravování je tragický, říká odborník

Premium Špenát je hnusný, rajčata taky. Do školní jídelny nechodíme, tam nám nechutná. Jíme jen špagety a pizzu. A tak dál....

Jak vyležet ‚lehký covid‘. Praktičtí lékaři radí, jak na samoléčbu

Premium Tak jako jiné virózy i obávaný covid-19, pokud zaútočí jen v mírné či střední síle, se musí doma prostě a jednoduše...

Generace nevzdělaných dětí. Jen málokdo dělá při distanční výuce pokroky

Premium Je osm hodin ráno, učitel zakládá virtuální místnost, do které se postupně připojí žáci. Jednomu nejde mikrofon,...

  • Další z rubriky

Muradov v sobotu v UFC zápasit nebude. Měl pozitivní test na covid

Uzbecký MMA zápasník žijící v Česku Machmud Muradov nemůže nastoupit v sobotu do svého třetího zápasu ve světové...

Baseballisté Los Angeles slaví po 32 letech triumf ve Světové sérii

Baseballisté Los Angeles Dodgers slaví po 32 letech triumf ve Světové sérii a získali tak sedmý titul v historii klubu....

Bartomeu už není prezidentem FC Barcelona, odstoupením předešel nedůvěře

Josep Maria Bartomeu už není prezidentem multisportovního klubu FC Barcelona, rezignovali i ostatní členové vedení....

Manažer Koukal: Trénink je věda, sportovci teď hlavně musí vypadnout z Česka

Premium Je legendou českého squashe. Jenže teď už s raketou do skleněného kurtu vstupuje spíše výjimečně, z Jana Koukala je...

Knížkový adventní kalendář: vyměňte letos čokoládu za kouzelné vánoční příběhy
Knížkový adventní kalendář: vyměňte letos čokoládu za kouzelné vánoční příběhy

Chvíle strávené nad knížkou jsou pro děti velmi důležité. Pořiďte dětem adventní kalendář plný kouzelných vánočních příběhů. Zkraťte si čekání na...

Nepanikařte, ale buďte opatrní. Osm znaků, že jste mohli prodělat covid-19

Druhá vlna koronavirové krize udělala z Česka, které tu první zvládlo celkem dobře, odpadlíka. Snad každý se bojí. Jsem...

Nečekaně zemřel moderátor Prima vařečky Daniel Kopál, bojoval s covidem

Ve věku 49 let zemřel moderátor Daniel Kopál, známý z pořadu o vaření Mňam aneb Prima vařečka. Bojoval s koronavirem....

Česko dál padá do covidové propasti. Má nejvíce případů i úmrtí na světě

Česko se pevně usadilo na špičce světových koronavirových statistik. Již delší dobu jsme mezi zeměmi, které mají...

NASA a vědci objevili na Sahaře a v Sahelu téměř dvě miliardy stromů

Na Sahaře a v oblasti Sahelu roste více stromů, než se předpokládalo. Tvrdí to mezinárodní vědecká studie, na níž se...

Česko je bohatší než Itálie a Španělsko, možná předběhne i Japonsko

Nejnovější data Mezinárodního měnového fondu ukazují, že Česká republika je poprvé ve své novodobé historii bohatší než...