Úterý 31. března 2020, svátek má Kvido
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

V obýváku, na zahradě, s přítelkyní. Jak sportovci trénují v izolaci

20 2020
Turnaje zrušené, ligy přerušené, do hal a na hřiště se nesmí. Sportovci jsou pandemií koronaviru citelně zasažení, i tak ovšem nelení a trénují v provizorních domácích podmínkách a skrze sociální sítě inspirují další, aby se ke cvičení přidali.

Lavička na zahradě, karimatka v obývacím pokoji či přítelkyně jako pomocník. Pod hashtagem #zustandoma se na sociálních sítích objevuje řada videí, v nichž známí sportovci poodhalují svou přípravu a ukazují jednoduché tipy, jak se udržovat v kondici i během domácí izolace.

Například fotbalista Tomáš Souček, který na konci ledna přestoupil ze Slavie do anglického West Hamu, se pochlubil ťukesem s manželkou Natálií, doma na chodbě si vyměňují hlavičky a přihrávky, oba ukazují skvělý cit pro míč.

Trenér hokejistů Liberce, vítězů Prezidentského poháru pro nejlepší tým základní části extraligy, Patrik Augusta zase na klubovém účtu zveřejnil výzvu pro „všechny malé Tygry, kteří nemají školu, a všechny dospělé Tygry, kteří nemohli na play-off,“ v níž dává tip na jednoduché posilování.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 CHALLENGE | Zůstaň ve formě! I přesto, že respektujeme všechna opatření vlády a držíme všem palce, ať to zvládneme, máme pro vás výzvu! Výzvu pro všechny malé Tygry, kteří nemají školu! Výzvu pro všechny dospělé Tygry, kteří nemohli na play-off! Přijměte výzvu od svého kouče a pojďte do toho s námi! Udržte se v kondici pro další sezonu! Výzva kouče Patrika Augusty: po dobu nouzového stavu každý den splníte dané cviky 50 x dřep, 30 x klik, 30 x sedy/lehy. 1 minuta prkno (plank) měj na sobě tygří oblečení vyfoť se nebo natoč, jak cvičíš a pošli na náš Facebook či Instagram 5 nejaktivnějších bude vybráno pro finálovou challenge s A-týmem ve výdrži v planku, kterou uděláme, až to všechno společně zvládneme o super ceny – permice na další sezonu #BiliTygri #challenge #nasnezastavis #fitness #stayfit #together

Příspěvek sdílený Bílí Tygři Liberec (@bilitygrilbc),

Podobný příspěvek zveřejnila také tenistka Barbora Strýcová, jejíž domácí posilování trvá téměř jedenáct minut a obsahuje 34 cviků. „Každý cvik se dělá 30 sekund a jde to hned po sobě. Žádný pauzy, jen ty, co jsou napsané!!“ upozorňuje Strýcová. Video za jediný den nastřádalo třicet tisíc zhlédnutí.

Vzor pro děti a nová Šípková. Češka teď předcvičuje celé střední Evropě

Na sociálních sítích basketbalové federace vychází každý den nový díl série s názvem Basketball never stops aneb #vratimselepsi, kde reprezentantka s africkými kořeny Pamela-Therese Effangová demonstruje rozmanitá cvičení na udržení formy.

„Videa mají velký dosah, což mě rozhodně překvapilo! Bavíme nejen Českou republiku, ale videa sdílí také zahraniční kluby. Co vím, tak je používají v Německu, na Slovensku nebo v Polsku. Byla pro mě opravdu čest být součástí takového projektu a velice mě těší jeho dosah,“ sdělila hráčka Hradce Králové.

Výzvu k domácí aktivitě a sdílení vlastních tréninkových metod vyhlásil rovněž florbal, fanoušci se mohou inspirovat reprezentantem Adamem Delongem, který v obývacím pokoji předvádí kousky s holí a míčkem.

Házenkáři pražské Dukly si pak štafetu s domácím cvičením předávají mezi sebou a v rouškách skáčou přes švihadlo, pracují na zahradě či cvičí s partnerkou na zádech.

20.března 2020 v 13:19, příspěvek archivován: 20.března 2020 v 14:25

VIDEO: Video Facebook HC Dukla Praha 20. 3. 2020 13:19

Pro zobrazení videa musíte mít zapnutou podporu JavaScriptu

STAY FIT CHALLENGE
Braňo a jeho originální příprava Braňo dále nominuje Honzu Blechu (@_blesak_ ) #stayfitchallenge #bedukla #hrdynasvujklub

Místo ostrých závodů či zkoušky olympijského velodromu musí individuálně trénovat dráhový cyklista Tomáš Bábek. „V izolaci, ale jedu dál. V mém sportu jsem na polní podmínky zvyklý. Myslím, že stejně jako spoustu dalších sportovců z naší malé, avšak silné země. Takže tohle pro mě zas taková tvrdá změna není,“ naťukal k videu na Instagramu.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

V izolaci, ale jedu dál. V mém sportu jsem na polní podmínky zvyklý. Myslím, že stejně jako spoustu dalších sportovců z naší malé, avšak silné země. Takže tohle pro mě zas taková tvrdá změna není. Vám však chci říci něco důležitějšího. A to, že je potřeba k něčemu směřovat a obzvlášt v tomhle období. Těšte se na něco, dejte si cíl, směrujte k tomu, co je pro vás důležité. Tohle období pomine, když budeme důslední a ohleduplní. Ale zároveň takoví můžeme být právě díky tomu, že věříme v lepší zítřky. #jedemedal #jsmesilni #jsmečeši #zustandoma #stayhome #nenakazíš #treninkvirus #cadence #sprint #rollersprint #cycling #trackcycling #longtimenotrack #longtimenosprint #trackcycling #sport

Příspěvek sdílený Tomas Babek (@tomasbabek),

Český olympijský tým pak spouští projekt  # ZABAVSEPOHYBEM, v první epizodě ukazují domácí přípravu střelec Jakub Tomeček, basketbalistka Ilona Burgrová, fotbalista Jablonce Michal Jeřábek a šermířka Veronika Bieleszová.

Autor:
  • Nejčtenější

Konečný je vyléčený z koronaviru. Omezení bych zmírnil, tvrdí

Bývalý profesionální mistr světa v boxu Lukáš Konečný je vyléčený z nemoci COVID-19, kterou mu zjistili 18. března. Dva...

Je to trest boží, hřímá gymnastka. Svět prý pyká za příkoří vůči Rusku

Bývalá ruská gymnastka Světlana Chorkinová má v prapříčinách odkladu tokijské olympiády jasno. Jedná se o boží trest....

Vízek se nakazil koronavirem, nemocná je také jeho manželka

Někdejší fotbalový reprezentant Ladislav Vízek se nakazil koronavirem. Řekl serveru iSport.cz. Pozitivní nález má také...

290 tisíc měsíčně. I jeden extrémní plat ušetří hokejový Chomutov

Výpovědi rozdané, ale smíří se s tím hokejisté Chomutova, jichž se předčasné ukončení smluv týká? Zatím to není jisté....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Nechceme vás. Elitní anglické kluby se spojily proti Manchesteru City

Nehraje se, nepřestupuje se, ale i tak ve fotbalové Anglii vzrostlo napětí mezi Manchesterem City a jeho rivaly. Elitní...

Premium

Španělská nepoučitelnost. Proč zde koronavirus řádí jako v Itálii nebo Číně

Dlouhé týdny Španělé sledovali, co se děje v Číně, Íránu a Itálii. Ale nepoučili se. Laxní politici opakují stejné...

Premium

INTERAKTIVNÍ GRAF: Porovnejte, jak se koronavirus šíří v různých zemích

Statistik, jak se šíří pandemie nového koronaviru, existují spousty. Někdy je ale těžké dát různá čísla do kontextu....

Premium

Milostná zápletka mladých lidí. Ústřední dvojice tuší, proč je Slunečná hitem

V lednu vstoupil na televizní obrazovky seriál Slunečná a od té chvíle si získal velké množství fanoušků. Nemalou...

  • Další z rubriky

Ragbyový stadion v Cardiffu se promění v polní nemocnici

Velšská ragbyová unie nabídla pro potřeby boje s pandemií koronaviru stadion v Cardiffu, který se promění v polní...

Palyza, Veselý a spol. Prostějovští sportovci podpořili místní nemocnici

Částkou tří set tisíc korun přispěli prostějovské nemocnici na boj s koronavirem místní sportovci, trenéři a sportovní...

Joshua s promotérem pozvali lékaře na box zdarma

Nejlepší současný boxer Anthony Joshua se svým promotérem poděkovali zdravotníkům v první linii za nasazení v boji s...

Puzzle, ve kterém nejde jen o hry. Jak složit sportovní kalendář 2021

Představte si, že je před vámi velmi složité puzzle o mnoha tisících dílků, které musíte složit co nejrychleji. Jenže...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Byznys s rouškami a gely. Zákazníci zavolali na Nelu Slovákovou hygienu

Vítězka reality show Hotel Paradise Nela Slováková (30) prodává na svém e-shopu roušky a dezinfekční gely. Na...

Schillerová navrhne zrušit daň z nabytí nemovitostí a odpočty hypoték

Ministryně financí Alena Schillerová navrhne na vládě zrušení čtyřprocentní daně z nabytí nemovitostí. Věří, že by to...

Technická kontrola se zpřísní, nově o ni řidiče připraví i drobnosti

Přijet na technickou kontrolu s prorezlými brzdovými kotouči, s nefunkčním světlometem nebo například s­ prasklým...

Transatlantická pohroma. Podívejte se na vývoj koronaviru v grafech

Různé země volí ke koronaviru rozličné přístupy. V základních grafech vás provedeme situací v několika státech, které...

Italská duše trpí. Běžte domů, křičí na sebe sousedé z balkonů ve Florencii

Ulice toskánské metropole Florencie, které jsou jindy plné turistů a kde se milenci z mostu Ponte Vecchio vždy kochali...