Čtvrtek 6. května 2021, svátek má Radoslav
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 6. května 2021 Radoslav

V obýváku, na zahradě, s přítelkyní. Jak sportovci trénují v izolaci

  18:59
Turnaje zrušené, ligy přerušené, do hal a na hřiště se nesmí. Sportovci jsou pandemií koronaviru citelně zasažení, i tak ovšem nelení a trénují v provizorních domácích podmínkách a skrze sociální sítě inspirují další, aby se ke cvičení přidali.

Lavička na zahradě, karimatka v obývacím pokoji či přítelkyně jako pomocník. Pod hashtagem #zustandoma se na sociálních sítích objevuje řada videí, v nichž známí sportovci poodhalují svou přípravu a ukazují jednoduché tipy, jak se udržovat v kondici i během domácí izolace.

Například fotbalista Tomáš Souček, který na konci ledna přestoupil ze Slavie do anglického West Hamu, se pochlubil ťukesem s manželkou Natálií, doma na chodbě si vyměňují hlavičky a přihrávky, oba ukazují skvělý cit pro míč.

Trenér hokejistů Liberce, vítězů Prezidentského poháru pro nejlepší tým základní části extraligy, Patrik Augusta zase na klubovém účtu zveřejnil výzvu pro „všechny malé Tygry, kteří nemají školu, a všechny dospělé Tygry, kteří nemohli na play-off,“ v níž dává tip na jednoduché posilování.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

 CHALLENGE | Zůstaň ve formě! I přesto, že respektujeme všechna opatření vlády a držíme všem palce, ať to zvládneme, máme pro vás výzvu! Výzvu pro všechny malé Tygry, kteří nemají školu! Výzvu pro všechny dospělé Tygry, kteří nemohli na play-off! Přijměte výzvu od svého kouče a pojďte do toho s námi! Udržte se v kondici pro další sezonu! Výzva kouče Patrika Augusty: po dobu nouzového stavu každý den splníte dané cviky 50 x dřep, 30 x klik, 30 x sedy/lehy. 1 minuta prkno (plank) měj na sobě tygří oblečení vyfoť se nebo natoč, jak cvičíš a pošli na náš Facebook či Instagram 5 nejaktivnějších bude vybráno pro finálovou challenge s A-týmem ve výdrži v planku, kterou uděláme, až to všechno společně zvládneme o super ceny – permice na další sezonu #BiliTygri #challenge #nasnezastavis #fitness #stayfit #together

Příspěvek sdílený Bílí Tygři Liberec (@bilitygrilbc),

Podobný příspěvek zveřejnila také tenistka Barbora Strýcová, jejíž domácí posilování trvá téměř jedenáct minut a obsahuje 34 cviků. „Každý cvik se dělá 30 sekund a jde to hned po sobě. Žádný pauzy, jen ty, co jsou napsané!!“ upozorňuje Strýcová. Video za jediný den nastřádalo třicet tisíc zhlédnutí.

Vzor pro děti a nová Šípková. Češka teď předcvičuje celé střední Evropě

Na sociálních sítích basketbalové federace vychází každý den nový díl série s názvem Basketball never stops aneb #vratimselepsi, kde reprezentantka s africkými kořeny Pamela-Therese Effangová demonstruje rozmanitá cvičení na udržení formy.

„Videa mají velký dosah, což mě rozhodně překvapilo! Bavíme nejen Českou republiku, ale videa sdílí také zahraniční kluby. Co vím, tak je používají v Německu, na Slovensku nebo v Polsku. Byla pro mě opravdu čest být součástí takového projektu a velice mě těší jeho dosah,“ sdělila hráčka Hradce Králové.

Výzvu k domácí aktivitě a sdílení vlastních tréninkových metod vyhlásil rovněž florbal, fanoušci se mohou inspirovat reprezentantem Adamem Delongem, který v obývacím pokoji předvádí kousky s holí a míčkem.

Házenkáři pražské Dukly si pak štafetu s domácím cvičením předávají mezi sebou a v rouškách skáčou přes švihadlo, pracují na zahradě či cvičí s partnerkou na zádech.

Místo ostrých závodů či zkoušky olympijského velodromu musí individuálně trénovat dráhový cyklista Tomáš Bábek. „V izolaci, ale jedu dál. V mém sportu jsem na polní podmínky zvyklý. Myslím, že stejně jako spoustu dalších sportovců z naší malé, avšak silné země. Takže tohle pro mě zas taková tvrdá změna není,“ naťukal k videu na Instagramu.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

V izolaci, ale jedu dál. V mém sportu jsem na polní podmínky zvyklý. Myslím, že stejně jako spoustu dalších sportovců z naší malé, avšak silné země. Takže tohle pro mě zas taková tvrdá změna není. Vám však chci říci něco důležitějšího. A to, že je potřeba k něčemu směřovat a obzvlášt v tomhle období. Těšte se na něco, dejte si cíl, směrujte k tomu, co je pro vás důležité. Tohle období pomine, když budeme důslední a ohleduplní. Ale zároveň takoví můžeme být právě díky tomu, že věříme v lepší zítřky. #jedemedal #jsmesilni #jsmečeši #zustandoma #stayhome #nenakazíš #treninkvirus #cadence #sprint #rollersprint #cycling #trackcycling #longtimenotrack #longtimenosprint #trackcycling #sport

Příspěvek sdílený Tomas Babek (@tomasbabek),

Český olympijský tým pak spouští projekt  # ZABAVSEPOHYBEM, v první epizodě ukazují domácí přípravu střelec Jakub Tomeček, basketbalistka Ilona Burgrová, fotbalista Jablonce Michal Jeřábek a šermířka Veronika Bieleszová.

Autor:

Sport v roce 2021

21. 5. - 6. 6. (Minsk a Riga)
11. 6. - 11. 7. (13 měst)
23. 7. - 8. 8. (Tokio)
  • Nejčtenější

Černošská kvóta splněna? Slavný brankář omylem poslal zprávu a v Hertě skončil

Ukliknul se na mobilním telefonu. Omylem poslal zprávu s rasistickým podtextem, která byla určena někomu jinému. A...

Krvavá hra, Procházka vítězí. Reyese knokautoval loktem z otočky

Český MMA zápasník Jiří Procházka v neděli nad ránem v Las Vegas famózním způsobem porazil Američana Dominicka Reyese....

Jágr: Ještě nekončím! Nenechám Kladno zaniknout, soudit mě bude až Bůh

Ve čtvrtek Jaromír Jágr (49) oslavil postup do extraligy. Znovu po dvou letech. V sedmém zápase finále první ligy...

Jágr slaví s Kladnem návrat do extraligy, rozhodla skvělá první třetina

Hokejové Kladno se po jedné sezoně vrací zpátky do extraligy. Největší favorit první ligy zvládl klíčové sedmé finále...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Texaský masakr. Hokejisté Kanady vyprovodili Čechy z MS deseti góly

Čeští hokejisté do 18 let prohráli ve čtvrtfinále mistrovství světa s Kanadou 3:10 a na turnaji hraném v americkém...

Pochvaly bych výrazně omezil, víc berou než dávají, vysvětluje psycholog

Premium Stále více čelíme nezdravému tlaku, abychom byli úspěšnější a výkonnější. Jak budovat zdravé sebevědomí? Jak správně...

Opakovaný výstup na osmitisícovku může urychlit demenci, říká neurochirurg Beneš

Premium Špičkový neurochirurg Vladimír Beneš, už třetí v řadě slavné neurochirurgické dynastie, o šťourátku v mozku, hezkých...

Pohodlnější to nikdy nebylo. Velký přehled služeb televize přes internet

Premium Otestovali jsme devět služeb televize přes internet. Vybrali jsme ty, které můžete používat s libovolným poskytovatelem...

  • Další z rubriky

Dali je dohromady hokejisté. A tak se zrodil hvězdný krasobruslařský pár

Že oba už déle než dva roky nezávodili? Že jsou ve věku, kdy se s krasobruslením spíše končí? Vanessa Jamesová a Eric...

Opatrný vyhrál s Gentlemenem závod při SP v parkurovém skákání v Praze

Aleš Opatrný vyhrál s Gentlemenem hlavní závod Světového poháru v parkurovém skákání v Praze, kterým vyvrcholilo...

Pražské parkurové závody jsou i jedním z předolympijských testů

Druhý ročník pražských mezinárodních parkurových závodů kategorie CSIO3* je jedním z předolympijských testů. Vrcholy...

Angličan Selby se stal v Sheffieldu počtvrté mistrem světa ve snookeru

Angličan Mark Selby se stal počtvrté mistrem světa ve snookeru. Ve finále šampionátu v sheffieldském divadle Crucible...

Norské Rybičky pro chytré hlavičky: Zapojte se do 2měsíčního testu doplňku stravy pro děti
Norské Rybičky pro chytré hlavičky: Zapojte se do 2měsíčního testu doplňku stravy pro děti

Zdravé tuky nebo-li Omega-3 jsou klíčové pro správný vývoj a funkci nervové soustavy. Většina lidí jich ale ve svém jídelníčku nepřijímá dostatek....

Absolonová oznámila rozchod s Hornou. Bohužel i to je život, vzkázala

Monika Absolonová (44) na sociálních sítích oznámila, že se rozešla s partnerem Tomášem Hornou (40). Důvodů podle ní...

Máte jeden z těchto mobilů? Brzy si s ním na mobilním internetu neškrtnete

Letošek je v Česku ve znamení vypínání sítí postavených na zastaralé 3G technologii. Jako poslední ji koncem listopadu...

Kristelová žaluje Novotného. Za zničenou kariéru chce půl milionu

Soud začal projednávat žalobu Kateřiny Kristelové na Pavla Novotného. Moderátorka tvrdí, že jí někdejší bulvární...

Nová Škoda Fabia odhalena, ceny startují na 330 tisících

Škoda odhalila v online světové premiéře čtvrtou generaci modelu Fabia. Automobilka také zveřejnila základní cenu...

KOMENTÁŘ: Konec legrace, teď začne pořádné zdražování

Postupné zpomalování růstu cen, které v Česku probíhalo od loňského července, je u konce. V březnu byla inflace na...