Škola squashe

Kontrolujte "téčko" a budete pravděpodobně kontrolovat celý zápas. To je hlavní taktika, které byste se měli při squashi držet. Opakuje se to pořád: kdo je na téčku, ten nemusí tolik běhat. Soupeř...

Squashisté zkoušejí různé kombinace úderů o stěny, aby zmátli soupeře a zahráli vítězný míček. Když se stěny naučíte využívat, může to být opravdu vaše velká zbraň. Dnes si probereme, jaké možnosti...

Může se to tak sice zdát, ale pohyb na kurtu není ve squashi žádná velká věda. Když se budete držet schématu na obrázku, měli byste být všude včas. O to jde především. Ale je nutné dodržovat určitá...

Volej je úder, kterým vezmete soupeři čas. Když budete voleje hrát, uděláte o dva kroky méně, než byste jinak dělali. Zatímco soupeři rychlým úderem vezmete čas, sobě ho šetříte.

V minulém díle jsme probrali, jak správně podávat, teď tedy k tomu, jak se nejlépe postavit a returnovat, abyste i při dobrém podání soupeře měli šanci dostat se do výměny.

Podání je ve squashi hodně důležitý úder. Jak podáte, tak se potom pravděpodobně bude vyvíjet celá výměna. Když servírujete, nemáte sice takovou výhodu jako v tenise, ale určitě je to lepší než být...

Hodně lidí se bekhendu na začátku hodně bojí. Ale není proč. Je to vlastně technicky hodně podobný úder jako forhend, který znáte z minulého dílu, jen na druhou stranu přes ruku.

Každý z vás už asi někdy zkoušel házet "žabku" do vody. Vzpomeňte si na to a použijte tenhle pohyb, když se při squashi chystáte zahrát forhendový úder. Je to hodně podobné.

Pro to, abyste mohli dobře provádět všechny squashové údery, je hodně důležité správné držení rakety. To je stejné při forhendu i bekhendu.

Chcete si zpevnit většinu svalů na těle a nebaví vás chodit do posilovny? Pak je pro vás ideální volbou squash. Při něm se můžete i "vyřádit", zapomenout na stres, výrazně zlepšit kondici a postřeh....

Z veslování je silák Ondřej Synek, druhý z olympiády, zvyklý na velkou námahu i bolest, ale po hodině squashe i on skuhral: "Strašně mě bolí zadek."