Středa 8. prosince 2021, svátek má Květoslava
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 8. prosince 2021 Květoslava

Škola bowlingu: při rozběhu a odhozu nepoužívejte sílu

  11:42
Bowling je sport mnoha stylů, ale správným základem jsou dva principy: 1. princip volného kyvadla, 2. princip správného načasování kyvadla s chůzí. Většina začátečníků posílá kouli proti kuželkám silou, a to je chyba. Jakákoli použitá síla způsobuje většinou chybu a nemožnost opakovat pravidelně stále stejné hody.

SPRÁVNÝ ÚCHOP. Takhle se drží koule. | foto: Michal Šula, MF DNES

Vezmeme si přípravu na hod postupně. Nejdřív vybereme kouli, jak jsme to probírali v minulém díle, pak ji správně uchopíme (viz foto).

Důležité je vyměřit si rozběh, respektive vám bude stačit rychlejší chůze. Stoupněte si zády k odhozové čáře, dívejte se přímo před sebe a udělejte 4,5 kroku. Z tohoto bodu pak začněte. Pravák vykročí pravou nohou, levák levou. Kouli máte v tu chvíli u těla. Po dokončení prvního kroku odtáhneme kouli s pomocí levé ruky dopředu.

Škola bowlingu

SERIÁL MF DNES, 3. díl

V minulých dílech čtěte:

1. díl: Při bowlingu buďte trpěliví

2. díl: Pořiďte si kouli na míru. Zlepšíte se

To už děláte druhý krok a kouli zepředu pouštíte do volného kyvadla. Levá ruka jde pěkně doleva a slouží k udržení stability a ramen. Při dokončení druhého kroku by měla ruka s koulí být podél těla.

Pro volné kyvadlo si zkuste představit, že rameno je pevný bod, ruka plní funkci provázku a koule je těžiště.
Tím bychom měli docílit trefování se. Když totiž pustíte ve stejném bodě těžiště na provázku do kyvadla, kývá vždy stejným směrem.

Dávejte tedy pozor, abyste rameno nevytáčeli do strany, pak vzniká prostor pro chybu. Záda byste měli mít nahnutá zhruba 15 stupňů dopředu, máme pak více prostoru pro to, kam až koule může vzadu kývnout.

Při třetím kroku by měla být koule vzadu nahoře, pak pokračujeme v chůzi i volném kyvadle. Poslednímu, čtvrtému kroku se říká dokluz, z nějž také kouli vypouštíme.

V tu chvíli byste měli mít palec nahoře, dlaň směrem ke kuželkám, pak kouli jen volně vypustíte směrem k šipce, na kterou míříte. Uvolníte ruku a necháte kouli jen volně vyklouznout.

Ještě k těm krokům: první by měl být kratší, druhý delší, třetí kratší odrazový do dokluzu, čtvrtý dokluz (viz grafika).


Jak házet, si prohlédněte ZDE

Grafické znázornění hodu koulí při bowlingu

A ještě jedna důležitá věc – při odhozu praváka je důležité pokrčit levou nohu a pravou se snažit dostat za ni. Tak, aby vám vzniklo bezpečné místo na dokončení kyvadla a neškrtli jste si o nohu. A také proto, abyste měli při odhozu stabilitu. U leváka je to vše opačně.

I když vám nevyjdou perfektně kroky, vždy je důležité dodělat volné kyvadlo a správně vypustit kouli.

Někdo říká, že když kouli pustíte z výšky a ozve se trochu rána, je to špatně. Není. To, že kouli položíte úplně tiše na dráhu, neznamená, že je to správný hod. Ale v každém případě rozhodně pořádně „prokývněte“ volné kyvadlo. Pak uvidíte, že není potřeba síly, aby koule nabrala rychlost.

Na závěr ještě pár rad: dávejte si pozor, abyste se koulí při odhozu nepraštili do kotníku. Také nepřešlapujte, za čárou je dráha namazaná olejem a lehce byste mohli uklouznout. A také dejte pozor, když berete kouli z podavače, aby nepřijela další a nepřicvakla vás. Příště si probereme taktiku hodu.

Autor:
Témata: bowling
  • Nejčtenější

Kaderka prý vyhodil Rosola, že chtěl víc peněz. Bylo to jinak, hájí se tenista

Důvodem neúčasti tenisty Lukáše Rosola v daviscupovém týmu byly finanční požadavky hráče. Podle deníku Hospodářské...

Biatlonová královna v nesnázích: A ještě vypadám jako mrcha

Její položka vstoje při nedělní štafetě byla příznačná. Čtyřikrát pálila mimo terče. Tiril Eckhoffová,...

Bílý dům oznámil politický bojkot zimní olympiády, Peking slibuje odvetu

Administrativa amerického prezidenta Joea Bidena v pondělí oznámila, že nadcházející zimní olympiády v Pekingu se...

Velký obrat West Hamu: Coufal asistoval a Souček slavil s fandy. Ve vedení City

Na první místo tabulky anglické fotbalové Premier League se po výhře ve Watfordu posunul Manchester City, druhý je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Otočil se od míče a pak dostal gól. Proč to Bolek udělal? divil se kouč Karviné

Hnal se za míčem, aby dal gól. „A najednou jsem si všiml, že brankář se díval jinam, přestal hrát,“ podivil se Matěj...

Blogera připravil lajdáctvím o nohu, další zranil. Za nehodu dostal podmínku

Premium S podmínkou na pět let odešel od soudu čtyřiačtyřicetiletý Moldavan. V červenci 2019 způsobil na obchvatu Chrudimi...

Přes víkend zemřou všichni z JIP. Sestra vypráví o práci v době covidu

Premium Markéta Svobodová, hlavní sestra z Masarykovy nemocnice v Ústí nad Labem, stojí spolu s dalšími šesti kolegyněmi z...

Android Auto a CarPlay v každém autě. Poradíme vám, jak na to

Premium Chcete používat oblíbenou navigační aplikaci na displeji v autě místo telefonu? Přečtěte si, jak to udělat a neutratit...

  • Další z rubriky

Carlsen porazil v souboji o šachový titul podruhé Něpomňaščiho a vede 5:3

Magnus Carlsen udělal velký krok směrem k obhajobě titulu mistra světa v šachu. Norský šampion vyhrál nad Janem...

Vítěz Kentucky Derby uhynul při tréninku. Jak to bylo s jeho dopingem?

Kolem vítězství Medina Spirita v letošním Kentucky Derby budou asi už navždy panovat pochyby. Tříletý hřebec zkolaboval...

Carlsen využil chyb Něpomňaščiho a v duelu o šachový trůn vede 6:3

Magnus Carlsen vyhrál po začátečnické chybě vyzyvatele Jana Něpomňaščiho devátou partii o titul mistra světa v šachu a...

Český čtyřbob skončil v závodě Světového poháru v Altenbergu dvanáctý

Český čtyřbob s pilotem Dominikem Dvořákem obsadil na Světovém poháru v Altenbergu dvanácté místo. Vítěznou sérii...

Vyhrajte deník, který uchová jedinečné vzpomínky z prvních let života dítěte
Vyhrajte deník, který uchová jedinečné vzpomínky z prvních let života dítěte

Příběh začátku nového života, který jednou jako dárek můžete věnovat svému dítěti. Každý rok jedna otázka a tři roky odpovědí, ze kterých vznikne...

Žilková: Byla jsem těhotná s Menzelem, potrat byl pro mě rozvodem s Bohem

Veronika Žilková překvapila informací o tom, že kdysi čekala dítě s Jiřím Menzelem. O nevěře manžela, vztahu s...

Moje tetování nad rozkrokem vyznívá vulgárně, stěžovala si paní

Nebylo tak úplně promyšleno, kvůli přemíře alkoholu vlastně nebylo ani zamýšleno. Tetování vyznívá explicitně sexuálně,...

Psychopati za volantem: pozor na dodávky, elektromobily a bouráky dvou značek

Beránci ve škodovkách a predátoři v bavorácích? Výběr auta o vás může prozradit víc, než byste možná chtěli. Ať už se...

Měli jsme zůstat točit v Sydney, říká Chris Hemsworth o práci v Praze

Australský herec Chris Hemsworth (38) v Praze natáčí pokračování akčního filmu Vyproštěn. V české metropoli by měl štáb...

Staré panelákové jádro nahradila skvělá koupelna a ještě lepší kuchyň

Robert se narodil v Německu, ale už řadu let žije v Brně. Nyní se s manželkou rozhodli, že se přestěhují z centra na...