Středa 4. srpna 2021, svátek má Dominik
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 4. srpna 2021 Dominik

Děti musí projít i nepohodlím, ne jen hýčkáním, vybízí Kolář ve své knize

  9:21
Za léta své praxe spolupracoval se špičkovými českými sportovci. Jaromír Jágr, Kateřina Neumannová, Ester Ledecká… a seznam by mohl pokračovat. Všichni mohou vyprávět, kolik fyzické a duševní námahy sportovec prožívá a jak je důležité umět takové stavy zpracovat. A právě o nutnosti existence přirozeného stresu je nová kniha profesora Pavla Koláře.

Profesor Pavel Kolář | foto: Dan MaternaMAFRA

„Abychom zvládali zátěž, musíme se potkávat se stresory a adaptovat se na ně. To se už ale díky dnešnímu komfortu neděje. Pak přijde v historickém měřítku malý otřes v podobě covidu a my zjišťujeme, že máme vůči stresu nízkou odolnost,“ říká Kolář.

Podstatné strasti

Právě pandemie pro něj představovala impuls k napsání knihy Posilování stresem, která byla tento týden pokřtěna. 

Kolář se v ní zaměřuje na potřebu přirozeného stresu a tím i umění vypořádat se s ním. Stres ale podle autora v dnešní době znamená něco úplně jiného než pro předchozí generace, a proto je dnešní společnost psychicky i fyzicky křehčí.

„Kniha je diskusí o naší odolnosti, není detailním návodem, jak se má člověk chovat,“ tvrdí. 

Jak se se stresem vyrovnáme, určuje naše genetická výbava společně s výchovou, potažmo zkušeností. „Každý člověk reaguje jinak,“ vysvětluje profesor Kolář. „Důležitá je výchova, aby děti prošly také nepohodlím, ne jen hýčkáním.“

Postup Barbory Špotákové do finále z hlediště sledovali i trenér Jan Železný a fyzioterapeut Pavel Kolář. (7. srpna 2012)

Tím se vytváří poměr mezi natrénovanými a vrozenými reakcemi na stresory. Protože jsme ale přirozené stresory, jakými jsou smrt či nedostatek v běžném životě, téměř potlačili, o to obtížněji na ně reagujeme. 

„Myslíme si, že se nám nemůže nic stát,“ komentuje to Kolář.

Dochází k závěru, že důležitou součástí lidského života jsou i strasti, jejichž překonáním se posouváme dál. Sám je bývalým sportovcem a sport ho naučil rozpoznat, kde leží hranice jeho sil.

Proto je podle Koláře sport ideálním simulátorem fyzického stresu, který jinak už v dnešní době člověk moc nezažívá. Důležitým momentem podle něj je, jak se člověk ke stresu postaví a co si z něj odnese.

„Vezměte si například Petru Kvitovou, co vše si prožila, a přesto se dokázala vrátit. Myslím si, že jí zranění víc pomohlo, než ublížilo. Ale mohlo jí to také víc ublížit. Je hrozně důležité převrátit tu situaci ve svůj prospěch a nenechat se tím deprivovat,“ říká.

Ondra: Přesvědčuji se, abych důvěřoval sám sobě

Kandidát olympijské medaile o vlastním stresu

Hostem křtu Kolářovy knihy byl i jeden z nejlepších sportovních lezců na světě Adam Ondra. „Vedu dialog s vlastní myslí,“ říká o zvládání psychického stresu ve sportu.

Adam Ondra

Adam Ondra

Měl jste v životě nějaký skutečně stresující okamžik, který jste musel zvládnout a který vás i v něčem posunul?
Z tohohle pohledu musím říct, že se necítím úplně odolný. Samozřejmě, profesionální sportovec musí během kariéry projít spoustou událostí, závody i zraněními, což je určitě hodně stresující, ale to schéma je v podstatě pokaždé podobné. Takže nedovedu říct, kdyby přišla nějaká událost zásadně jiného charakteru, jestli bych ji byl schopen zvládnout.

Během závodů se každopádně s velkým stresem, fyzickým i psychickým, potýkáte. Osvojil jste si nějakou metodu, jak se s tím vyrovnat?
Jsem asi dostatečný blázen na to, aby mi nevadilo procházet tím fyzickým stresem, hlavně v tréninku. Co se týče psychického stresu, spoléhám na své vlastní schopnosti. Vedu dialog se svou vlastní myslí, kterým se přesvědčuji k tomu, abych sám sobě důvěřoval. Mám přece dostatečně natrénováno a není důvod, aby ten závodní den vyšel nějak špatně.

Takže před blížící se olympiádou v Tokiu jste v podstatě v klidu?
To se určitě nedá říct. Velmi silně cítím rozdíl mezi normálním závodem Světového poháru, mistrovstvím světa a olympijskými hrami. Zvlášť pro náš sport to bude první olympiáda v historii a kdo ví, jestli budu ještě dostatečně trvanlivý jako sportovec na případné příští hry. Takže tady vnímám stres opravdu výrazně větší. Nedá se mu vyhnout, musím mu čelit.

Včetně vědomí, že se o vás hovoří jako o velkém favoritovi na zisk olympijské medaile, klidně i té zlaté. Jak zvládáte, že jsou ve vás vkládány tak velké naděje?
Musím se přiznat, že je lepší neslyšet, že jsem kandidátem na zlato. Ale zároveň tomu musím čelit, protože se v takové situaci ocitám. Neuteču tomu. Musím si to zpracovat v sobě. 

  • Nejčtenější

Krpálek to dokázal! Ve finále udolal Gruzínce a slaví druhé zlato z her

Judista Lukáš Krpálek získal své druhé olympijské zlato! Finálový souboj kategorie nad 100 kilogramů v Tokiu ukončil...

Vondroušová šokovala Ósakaovou, uspěl i debl Krejčíková, Siniaková

Český tenis bude mít ve čtvrtfinále olympijského turnaje dvojnásobné zastoupení. Ve dvouhře na účast mezi poslední...

Tenisová fantazie! O zlato si zahrají Vondroušová i Krejčíková se Siniakovou

Zásluhou tenistek má česká výprava na olympijských hrách v Tokiu jistotu dalších dvou medailí. Budou buď zlaté, nebo...

Česká naděje uspěla. Lezec Ondra postupuje do olympijského finále

Neoblíbený úvod trojboje zvládl se ctí. Po rychlostní disciplíně se blýskl zdařilými výkony v boulderingu a lezení na...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Vondroušová po boji nestačila na Bencicovou a v Tokiu bere stříbro

Chvilkový výpadek ve třetí sadě připravil Markétu Vondroušovou o olympijské zlato z Tokia. Česká tenistka v...

Brnem otřásla brutální vražda. Podezřelý je boxer, útočil pod vlivem drog

Premium Na dveřích garáže jsou patrné skvrny od krve, před ní stojí několik svíček. Toto místo v ulici Černovičky v brněnské...

Mnoho Rusů v sobě skrývá ukřivděného a žlučovitého Rusáka, říká cestovatel

Premium Na východě leží obrovská země, kterou jsme ještě před 30 lety museli povinně milovat. Fero Richard Hrabal-Kronďák ji...

Zmrzlinová mapa Česka. Přinášíme čtyřicet tipů, kde si dát blaho v kornoutu

Premium Zmrzliny jsou sladké, pikantní, plné ovoce nebo čabajkové, ze smetany či veganské, ale vždy řemeslně připravené a...

  • Další z rubriky

Boxerský duel Fury vs. Wilder se místo července uskuteční v říjnu

Boxerský souboj o titul mistra světa organizace WBC v těžké váze mezi britským obhájcem Tysonem Furym a americkým...

Jak jsem trénovala s Krpálkem. Vítězka soutěže iDNES Premium si vyzkoušela judo

Tak tohle byla fyzicky nejnáročnější tiskovka ze všech, shodují se aktéři mediálního dne Českého svazu juda. Účastnila...

Trenérovi Gladiátorů se podařilo splnit slib. Po pěti letech

Gladiátoři z Vysočiny zvládli i svůj třetí zápas v nové sezoně Kittfort ligy amerického fotbalu. Na domácím hřišti...

Ironmanské hranice možností znovu posunul Frodeno. I v hustém lijáku

V Burgbergu im Allgäu vytrvale pršelo. Jan Frodeno v závěrečném běhu upadl. A přesto dokázal německý triatlonista...

Podtrženo, sečteno, potvrzeno, říká Vondráčková o vztahu s Vojnarem

Zpěvačka Lucie Vondráčková (41) má nový vztah. Informoval o tom web Expres.cz, podle kterého je jejím novým partnerem...

Orgasmy předstírám. Muži to mají horší, říká pornoherečka Daisy Lee

Karolína Urbanová (23), známá pod uměleckým jménem Daisy Lee, patří k nejznámějším českým pornoherečkám. Dcera bývalé...

Zemřel herec Vladimír Marek, roky bojoval s rakovinou

V nedožitých 70 letech zemřel ve čtvrtek divadelní, muzikálový i televizní herec Vladimír Marek. Podle Blesk.cz se od...

Dubrovník se konečně připojil ke zbytku země, most se vyhýbá Bosně

Připevněním posledního segmentu budovaného mostu na poloostrov Pelješac se ve čtvrtek spojila dosud oddělená oblast...

Teď už se nestává, že bych si místo peněz odvezl auto, říká podnikatel

Táta Ivo byl původně horníkem, syn stejného jména automechanikem. Hned po revoluci skočili rovnýma nohama do podnikání...