Snídaně v poledne, tréninky o půlnoci. Austrálie už plave do Ria

Australští plavci už se chystají na Rio | foto: Reuters

7 2015
Vítejte v kempu Rio, uvnitř australského olympijského a velice striktního týmu plavců připravujícího se na olympijské hry v Riu 2016. A tady je vysvětlení přísnosti: poledne - snídaně, 13 až 15 hodin - trénink, 17 - 20 hodin večeře, 22 - 24 hodin simulace závodů, 2 hodiny ráno večerka. Do her pořád zbývá 333 dnů, ale protinožci už nastolili režim s časovým posunem. Vše pro Rio, velí.

Austrálie nastavila bezprecedentní strategii v přípravě na vrchol příštího plaveckého roku, olympijské soutěže v Brazílii. Přes 90 špičkových australských plavců nastoupilo v Canbeře na pětidenní dřinu, která simuluje vše - dobu rozplaveb pod pěti kruhy, večerní finálové bloky, pozdní spánek i možnost medailového úspěchu.

Kemp v Canbeře je koncipován tak, aby napodobil brutální časový pořad soutěží, které na plavecký svět za méně než 12 měsíců v Riu čekají. Aby se vyhovělo severoamerickému televiznímu publiku, „ranní“ rozplavby se budou konat v 1 odpoledne, finále v 10 večer místního času. Tedy o nějaké dvě hodiny později, než jsou plavci zvyklí.

Denní režim

Poledne: snídaně
13-15 hod: trénink
14-16 hod: odpočinek
17-20 hod: oběd
18-20 hod: volný čas, jóga, mítinky se sportovními psychology, spánek, meditace
20:30 hod: rozcvička, 30 minut strečinku, rozplavání - 400 metrů volně
22-24 hod: simulace závodů pro všechny plavce
23-0:30 hod: regenerace
1 hod: večeře
2 hod: večerka

Během kempu musí každý plavec včetně hvězd Seebohmové, Larkina či Magnussena přetočit své vnitřní hodiny, vstávat, trénovat, jíst a závodit budou každý den později, než jsou zvyklí.

Ale nejde jen o jiný režim, Australané na to jdou vědecky. Každý bude nosit monitor spánku připevněný na zápěstí, který pro potřeby týmu sportovních vědců změří kvalitu spánku po tréninku a simulovaném závodě, stejně tak se bude zkoumat dopad pozměněného příjmu potravy na výkon.

„Bude to úplně něco jiného, než na co jsme zvyklí,“ potvrdil australský plavecký šéftrenér Jacco Verhaeren. „Úspěšný sportovec musí na doping, na tiskovku a než se vrátí do olympijské vesnice a do postele, můžou být 4 ráno. Nic takového jsme nikdy nezažili, nemáme zkušenosti.“

Proto uspořádali tento kemp, který má vliv zpřeházeného programu na lidský organismus odhalit. „Abychom věděli, co všechno bude Rio vyžadovat, abychom byli fit a připravení na těch osm soutěžních dnů,“ vysvětlil Verhaeren v deníku The Australian.

Navrch se budou plavci učit meditaci a józe, což má pomoct v regeneraci, protože australský tým vydal striktní zákaz na užívání prášků na spaní. „Umělý spánek regeneraci nepomáhá tak jako ten přirozený,“ říkal kouč. „Jsme první stát na světě, který něco takového dělá a věřím, že díky tomu se udržíme na špici.“

Autor:

Sport v roce 2019

Rok 2019 přinese celou řadu globálních sportovních akcí. Světová atletika okusí nezvyklé podmínky v Kataru, basketbalový šampionát míří do Číny, Japonsko uspořádá MS v ragby. Český fanoušek bude náruživě sledovat hokejové MS na Slovensku.

Australian Open, Fed Cup, Davis Cup, SP v biatlonuLiga mistrů, Evropská liga, Tour de France, MS basketbalistů, MS v ragby, souhrn Sport 2019

Témata: plavání

Nejčtenější

Suverénka Shiffrinová dál válí, Ledecká bere v super-G šestnácté místo

Česká lyžařka Ester Ledecká sviští po trati super-G v italském středisku...

Třetí start v Cortině d'Ampezzo proměnila ve třetí hodnotný výsledek. Česká lyžařka Ester Ledecká...

KOMENTÁŘ: Petr Čech byl jiný než ostatní. A jinak i končí

KAPITÁN ČECH. Český brankář Arsenalu Petr Čech nastoupil po třech týdnech, v...

O kolik zchudne český fotbal, až skončí jeho poslední mohykán? V procentech popularity to spočítat...

Jízda Kvitové pokračuje. Bartyové nedala šanci a je v semifinále

PO SEDMI LETECH. Tenistka Petra Kvitová slaví postup do semifinále Australian...

VIDEO Melbourne (Od našeho spolupracovníka) Tenisové Australian Open pokračuje duely ve čtvrtfinále. Po sedmi letech si semifinále zahraje...

Plzeň přetlačila Třinec, slaví také Sparta. Kometa znovu prohrála

Steven Delisle ze Sparty si vyšlápl u mantinelu na Ondřeje Jurčíka z Litvínova...

Nedělní program hokejové Tipsport extraligy nabídl kompletní 37. kolo. Lídr tabulky z Třince sice v...

Kvitová se omlouvala divákům. Pak slzela. Ale štěstím! tvrdila

VZPOMÍNKY. Petře Kvitova se při rozhovoru na kurtu po postupu do semifinále...

VIDEO Melbourne (Od našeho zpravodaje) Při zápase Petra Kvitová nemilosrdně tloukla do míčů. Ryčně se povzbuzovala. Její „Pojď!“ muselo...

Další z rubriky

Češi prohráli na mistrovství světa v bandy s favorizovanou Kanadou

Momentka z utkání Česko - Kanada.

Čeští reprezentanti v bandy nají za sebou druhý duel na MS divize B. Po pondělní výhře nad...

Dvořák dostal svůj bob v Innsbrucku na páté místo, kousek od pódia

Němci Johannes Lochner a Florian Bauer během závodu Světového poháru v...

Dominik Dvořák a Jakub Nosek obsadili páté místo v závodě dvojbobů na Světovém poháru v Innsbrucku....

O Super Bowl se utkají Los Angeles Rams a New England Patriots

Radost amerických fotbalistů Los Angeles Rams.

O třiapadesátý Super Bowl pro vítěze ligy amerického fotbalu NFL se 4. února utkají Los Angeles...

Najdete na iDNES.cz