Studio Power Plate v patře, kde je mimo jiné i posilovna smíchovského centra Holmes Place, vypadá nenápadně. Nevelká místnost se čtyřmi stroji, z nichž každý stojí zhruba čtvrt milionu korun. I laik je na první pohled zařadí do rodiny fitness, ale jak fungují, tomu začne přicházet na kloub, až když cvičitel aktivuje vibrační plošinu.
"Vibrace je trojrozměrná. Díky ní jsou cviky náročnější," vysvětluje Eva Kovářová, jejíž oficiální pracovní zařazení zní "koordinátor. Možná srozumitelnější bude napsat, že spolu se svou kolegyní, trenérkou a velkou propagátorkou patentovaného stroje Zuzanou Bičíkovou tvoří nadšenou dvojici jeho šiřitelek. Jejich prostřednictvím lze také v Česku a na Slovensku jedině získat certifikát na provozování speciálních cvičení na Power Plate.
Dělat na něm lze všechno možné, od prostých posilovacích cviků až po svalovou masáž. Někde mezi je speciální golfový trénink. "Získáte v něm lepší fyzičku, dynamiku, stabilizaci, koordinaci a rozsah pohybů," vypočítává Bičíková, "golfová hůl tam většinou bývá jako pomůcka. Je to hraní s technikou."
Přestože stroje jsou v České republice už pět let, pořádně rozšiřovat se začaly teprve loni. "Už tři měsíce máme boom, po republice jich je už asi dvacet," pochvaluje si Kovářová. V jejich smíchovském studiu se jim podařilo rozjet i speciální golfové lekce. "Zatím nejsou úplně přecpané," zve další zájemce trenér Roman Lejčko.
další welness tipy pro golfový tréninkKompenzační a spinální cvičení - pomáhají odstranit svalovou dysbalanci, po častém hraní velice běžnou. Masáž lávovými kameny - uvolňují svalové křeče, energetické bloky a nezpracovanou kinetickou sílu. Kraniosakrální terapie - s pomocí lehkých pohmatů terapeut probudí v těle samoléčebné síly. |
Mezi jeho běžnými klienty bylo několik golfistů, které pozval, ať si vyzkoušejí něco jiného. "Pak se začali přidružovat další. Poznali, že jim to pomáhá s celkovou stabilitou, s různými pohyby v rotaci těla a samozřejmě je to vynikající na nohy," potvrzuje Lejčko.
Zatímco bývalá reprezentantka ve sprintu a dálce Bičíková poznala výhody originálního konceptu prostřednictvím holandského atletického trenéra a říká, že ho využívají i v londýnské Chelsea, v Česku mu cestu vyšlapává opačným směrem. Od soukromých klientů by se ráda dostala mezi profesionální sportovce. A zatímco třeba fotbalové prostředí je zatím skeptické, golf je napřed.
Do programu se totiž zapojil trenér David Carter z libereckého Resortu Ypsilon. "Oslovil nás sám, protože Power Plate znal z Anglie. Delší dobu nehrál a potřeboval se dostat rychle do formy. Trénuje u nás golf i kondiční přípravu," potvrzuje Kovářová.
Jeden z nejznámějších koučů v tuzemsku se přidal ke svým slavnějším kolegům. Přednosti vibrací PP potvrzují například Lee Westwood, Michael Weir i veterán Colin Montgomerie. "Pomohl mi s pohyblivostí ve spodní části zad a cítím se teď pružnější. Výsledků dosáhnete v relativně krátkém čase," potvrzuje populární Skot.
Využití Power Plate je všestranné. Výhodou je třeba rychlé prokrvení těla před výkonem a lékaři momentálně zkoumají možnou pomoc při léčbě roztroušené sklerózy, epilepsie a dalších postižení. Newtonův vzorec pro výpočet síly, jeden z postrachů středoškolských hodin fyziky, tady aplikovaný v praxi pomáhá bez ohledu na známku na vysvědčení. Golfista s tělem, poznamenaným jednostrannou zátěží, by mohl tuto biomechanickou pomůcku dostatečně ocenit.
