Příprava se povedla, chci znovu bojovat o medaile, vysnil si Moravec

Biatlonista Ondřej Moravec na tiskové konferenci před odletem do Östersundu. | foto: Český biatlon/Petr Slavík

24 2016
V úterý s reprezentačním týmem vyrazil do švédského Östersundu, kde v neděli smíšenou štafetou začíná Světový pohár v biatlonu. „Chci navázat na předloňskou zimu,“ má jasno dvaatřicetiletý Ondřej Moravec. Tehdy na mistrovství světa vybojoval tři medaile.

Letní příprava proběhla ve znamení zrychlování střelby. Dařilo se vám?
Zrychlovat jsme chtěli už před dvěma třemi roky, ale nikdy to nevyšlo. Jsem rád, že jsme tomu teď věnovali půl roku, je to totiž jenom o drilu. Čím častěji rychlejší střelbu opakujete, tím rychleji se stane vaší součástí a už vám to ani nepřijde jiné. Snažím se jí držet i v přípravných závodech, které jsme jeli. Snad mi to půjde i v Östersundu.

Umíte vyčíslit, kolik vteřin rychlejší střelbou ušetříte?
Určitě, třeba střelba vleže je minimálně o šest vteřin rychlejší. Ale na sněhu je to jiné, o něco pomalejší.

V čem tkví to tajemství?
V přípravě před první ranou. Rytmus mezi ranami totiž moc nezrychlíte, ale ten čas v přípravě, to se dá. Aktuálně se snažím vystřelit do 15. vteřiny, ale i rychleji. Důležité je, aby to nebylo na úkor přesnosti, úspěšnost je klíč.

Dobře, ale pořád mi není jasné, kde se dá před první ranou ubrat tolik vteřin. Vždyť všechny pohyby děláte automaticky co nejrychleji.
To tak možná vypadá, ale spousta z nás střílela první ránu někde kolem 20. vteřiny. Nedávno jsem se díval na závod Gábiny (Koukalové) z loňské sezony v Presque Isle a ta vystřelila první ránu ve 23. vteřině. Ubrat pět vteřin pak není nic těžkého, všechno je to o hlavě. Když jsem s rychlejší střelbou začal, zjistil jsem, že dělám tři nádechy úplně k ničemu. Když je neudělám, opravdu vystřelím přibližně o pět vteřin rychleji.

Aktuálně se tedy snažíte vystřelit první ránu na 15. vteřině. Je to maximum, nebo se dá jít ještě níž?
Zalehnout s výměnou zásobníků je člověk schopný do sedmi vteřin, rychleji to nejde. A pak se dá vystřelit i za tři vteřiny. Když budu v dobrém rozpoložení, první ránu skoro vždycky trefím. Ale zatím je to pořád velký risk a spíš výzva do budoucna. Za pět měsíců se nedá jít s rychlostí až tak dolů.

Fotogalerie

Vzal jste si příklad třeba i z rychlostřelce Simona Edera, který běžně střílí za 20 vteřin?
Do jisté míry je to určitě inspirace. Nedávno jsme byli na soustředění v Hochfilzenu a on je neskutečný v tom, jak se na každou položku soustředí, i při tréninku. Dělá neustále stejné pohyby, je to dobrý příklad. První ránu střílí v 11. vteřině, což ukazuje, že se to dá zvládnout, tak proč to nezkusit?

V létě došlo i k rošádě na trenérském postu. Místo Marka Lejska vás aktuálně vede Michael Málek, se kterým se znáte z letohradského biatlonového klubu.
Vůbec jsme se spolu nepotřebovali sžívat, známe se od patnácti let. Už před dvěma lety jsme o něm uvažovali.

Jaký je to trenér? Spíš klidný typ, nebo dokáže vybouchnout?
Určitě je temperamentní, ale u nás... Nevychovává nás jako kluky v dorostu, nemá se proč rozčilovat, takže je absolutně klidný. Asi nejklidnější ze všech tří trenérů.

Poslední předsezonní změna proběhla na pozici hlavního servismana. Daniela Müllera nahradil Tomáš Žídek, s tím jste spokojen?
Loňská sezona nebyla v podání Daniela úplně dobrá. Nikam jsme to neventilovali, ale na můj vkus toho dělal strašně málo. Od lidí vyžaduji sto procent, on nedělal ani padesát. Vlastně jsem se divil, že v týmu vydržel až do jara. Lyže pod ním jezdily skvěle, jen když bylo +2 stupně a tepleji. To byla třeba právě poolympijská sezona, kdy jsme měli nejlepší lyže. Loňská zima byla studenější, a když viděl, že začalo před závodem sněžit, byla to totální panika. Tomáše známe dlouho, je to dříč, má zapálení, to je důležité.

A co vy? Prožil jste klidnější léto...
Je to tak, i poslední tři soustředění proběhla až nadmíru dobře. S tím, jak jdu do sezony připravený, jsem maximálně spokojený. Ale nerad bych dělal nějaké prognózy, chci navázat na předloňskou zimu.

To jste bral na světovém šampionátu v Kontiolahti tři medaile, letos žádnou. Je to hlavní cíl pro letošní sezonu?
Určitě. Když si jednou sáhnete na medaili a ještě to zopakujete, už máte bohužel ty cíle trochu vysoké. Někdy je to možná až na škodu, člověk je na sebe přísný, vytváří si na sebe tlak, který není úplně potřeba. Byl bych rád, kdyby se povedlo medaili získat, ale budu to brát krok po kroku.

Světový pohár začíná v neděli smíšenou štafetou, ve které jste loni byli třetí.
To bych bral všemi deseti. (usměje se) Musí to všem klapnout, to je důležité. Já jsem do závodů dobře naladěný.

Světový pohár v biatlonu 2019/2020

Biatlonová sezona 2019/2020 odstartuje v neděli 1. prosince ve švédském Östersundu a o čtyři měsíce později v norském Holmenkollenu vyvrcholí. Světový pohár se začátkem března vrátí do Nového Města na Moravě a vrcholem celé zimy bude únorové mistrovství světa v italské Anterselvě.

1. 12. - 22. 3. (přehled závodů)
  • Nejčtenější

Česko - Anglie 2:1, senzační triumf fotbalistů trefil Ondrášek

Čeští fotbalisté se parádně předvedli. V kvalifikaci o postup na mistrovství Evropy 2020 jako první obrali o body dosud...

Program MS v ragby 2019. Japonsko poprvé v play off

Mistrovství světa v ragby začalo 20. září, finále je na programu 2. listopadu. Jasně nejdelší a podle mnohých také...

Česko - S. Irsko 2:3, fotbalisté prožili poločas hrůzy, pak se zvedli

Pískot fanoušků už po deseti minutách, tři inkasované góly do poločasu. Čeští fotbalisté v přípravném utkání prožili...

Premium

Červenobílý život na hraně. Čína se zlobí, Tvrdík i celá Slavie trnou

Žádná legrace to není. Aspoň pro slávisty určitě ne. Sám prezident republiky naznačil, že do slavného fotbalového klubu...

ZVOLNĚNÍ: Jágr nastartoval vizi, přibude v extralize zápasů?

Když něco prohlásí Jaromír Jágr, má to velkou váhu. Legendární 68 nedávno vyjádřila přání, aby se v hokejové extralize...

Premium

Náš kluk umí. Otec talentu Hložka o plánech i batůžku za padesát tisíc

Minulý týden ho v tramvaji načapal revizor: „Lístek, prosím.“ Adam Hložek, sedmnáctiletá fotbalová raketa, zčervenal....

Premium

Vzestupy a pády Mika Tysona. Dokument zdarma o tom, co ho poslalo až na samé dno

Dokument o životě jednoho z nejslavnějších boxerů na světě, Mika Tysona, si odbyl svou premiéru na prestižním filmovém...

Premium

Chci chlapa, co má větší koule než ego, říká svobodná matka Nikol Štíbrová

Před pár dny oslavila třiatřicítku a cítí se šťastná a spokojená. Nebylo to ale zadarmo – moderátorka a hvězda...

  • Další z rubriky

Trest pro biatlonistku Vasiljevovou: za zmeškané kontroly má distanc

Začala se prosazovat mezi elitou, s ruskou štafetou se radovala z triumfu v závodu Světového poháru a pak úspěšné časy...

Krčmář a Charvátová vyhráli na MČR v letním biatlonu sprint

Michal Krčmář obhájil na domácím šampionátu v letním biatlonu na kolečkových lyžích titul ve sprintu. Mezi ženami v...

Běžecký pás, poté sněhový tunel. Biatlonisté se připravují na sezonu

Speciální běžecký pás, který mají biatlonisté ve svém jabloneckém centru, se minulý týden skoro nezastavil....

Biatlonová unie zrušila suspendaci devíti kazašských reprezentantů

Mezinárodní unie IBU zastavila řízení s devíti kazašskými biatlonisty kvůli podezření z dopingu a zrušila jim po téměř...

Najdete na iDNES.cz