Sobota 24. října 2020, svátek má Nina
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 24. října 2020 Nina

Armádním pilotům pomáhá přežít, teď přibral české reprezentanty

  13:09
Když čeští basketbalisté v listopadu přijeli na sraz reprezentace, našli v realizačním týmu dosud neznámou tvář. To se ale mělo rychle změnit. Kondiční specialista Michal Miřejovský začal odhalovat zajímavé fragmenty ze svého života, až se jeho historky i profesní názory staly vyhledávanou a nedílnou součástí společně tráveného času.

Michal Miřejovský během armádního výcviku | foto: Archiv M. Miřejovského

Parta kolem kapitána Pavla Pumprly se tak postupně dozvěděla, že před nimi stojí bývalý basketbalista se 75 ligovými minutami na kontě, ale také dvojnásobný reprezentant v leteckém pětiboji a příslušník leteckých sil Armády České republiky.

„Sloužím u letectva na základně v Čáslavi, kde jsem už čtrnáctý rok. Od roku 2010 působím na pozici instruktora speciální tělesné přípravy, jsem tedy něco jako tělocvikář a mám se svými kolegy na starosti fyzickou přípravu vojáků. Hodně se zaměřujeme i na přežití pilotů po nouzovém opuštění letadla, aby si dokázali pomoct, když by zůstali v terénu sami,“ popsal náplň svého vojenského života.

Fotogalerie

Sám se spíše než za kondičního specialistu považuje za celostního trenéra. Podle této teorie spolu v těle vše souvisí. Kromě tréninku se tak soustředí i na stravovací návyky, pitný režim a spánek jako důležitou součást regenerace. 

„Z častého sportování jsem od těla bral víc a regeneraci jsem moc nedával, což si po třicítce vybralo svou daň. A při zranění jsem se začal zajímat, co šlo dělat líp, což mě přivedlo na dráhu trenéra komplexního typu,“ vysvětluje svůj životní zlom.

Na své cestě za poznáním lidského těla spolupracuje s kondičním trenérem libereckých hokejistů Alešem Pařezem, který právě tuto filozofii aplikuje u úspěšného týmu Bílých Tygrů. Miřejovský tak může porovnat basketbal s hokejem: „Je to taky hodně intenzivní sport a můžu říct, že v současnosti je to jiný sport, než jak jsem ho na té nejvyšší ligové úrovni u nás poznal před 15 lety jako hráč. Rychlost hry mě teď až ohromila, obrovsky se to posunulo dopředu. Sám jsem právě pro silové tréninky během sezony, s velkou intenzitou a spíš kratší dobou trvání, protože to je důležité pro udržení síly a rychlosti.“

Zatímco k tělu a jeho fungování přistupuje jako k celku, hráče bere jako individuality. Tento přistup ocenil i hráč, který si ho mohl vyzkoušet zatím nejvíce. Michal Miřejovský vytvořil takřka nerozlučnou dvojici s toho času zraněným Lukášem Palyzou a společně pracovali na návratu po zlomenině v obličeji. „U něj bylo víc času se věnovat například dýchání a dalším věcem, které jsem odhalil při vyšetření jeho pohybového aparátu,“ přibližuje.

Právě správné dýchání považuje za základ pro správnou fyzickou kondici a prevenci zranění: „Ze zkušenosti vím, že většina jich dýchá takzvaně do hrudníku, kdy plně nezapojují bránici. Ta je hlavním dýchacím svalem a zároveň tvoří horní část té vnitřní jednotky středu, jež aktivuje zpevnění pánve, páteře a hrudního koše. Pokud máte pevný základ, fungují pak líp i končetiny. Proto vždy říkám hráčům - budete rychlejší, silnější a ještě snížíte riziko zranění.“

Kondiční trenér českých basketbalistů Michal Miřejovský a jeho svěřenci v...

Kondiční trenér českých basketbalistů Michal Miřejovský a jeho svěřenci v pardubické hale Na Dukle

Pro Miřejovského to byla první reprezentační zkušenost, ale už má plno plánů do budoucna: „Času bylo méně, protože bylo třeba především se připravovat na zápasy. S hlavním trenérem jsem se dohodl, že bych s hráči chtěl být v kontaktu i mimo reprezentační okna a navštěvovat je v klubech, kde by snad mohlo být víc času zapracovat na těchto věcech, jako je zlepšení dýchání. A mohl bych se podívat, jak na tom hráči celkově jsou.“

To vyplývá z jeho teorie, kdy je potřeba se věnovat každému hráči zvlášť. Že nejde o pouhé řeči, dokazuje řada rozhovorů, které Miřejovský zvládl během listopadového srazu. „Individuálně chci hráčům připravit tréninkový plán na kompenzační cvičení, aby to každý měl ušité na míru. Ač jde o týmový sport, ten individuální přístup je dnes potřeba,“ plánuje.

Během pár dní, které měl k dispozici, se snažil hráče co nejlépe poznat. K jakým závěrům došel? „Patrik Auda je skvěle fyzicky vybaven. A dál mě napadá Tomáš Vyoral. Tihle trochu vyčnívají. Další hráči jsou na podobně dobré úrovni.“

Michal Miřejovský a jeho svěřenci během zimního výcviku

Michal Miřejovský a jeho svěřenci během zimního výcviku

S trochou nadsázky může Miřejovský být nápomocen i jako špion a předat národnímu týmu své zkušenosti z Islandu, kde Češi zakončí v únoru druhé reprezentační okno. 

„Loni jsem tam byl s letectvem. Island nemá své letecké síly a každé čtyři měsíce si od států NATO pronajímá ochranu svého vzdušného prostoru, který je strategickým vyústěním mezi Evropou a Amerikou. Mise na Islandu není ze své podstaty bojová, jde o ochranu v mírovém prostoru. Byla to zajímavá zkušenost poznat místní podmínky, zkusit si být pryč a dělat svou práci v jiném prostředí, což mě určitě obohatilo,“ vzpomíná.

Autor:
  • Nejčtenější

Zásah v sídle fotbalové asociace. Berbr byl zatčen, policie ho podezírá z korupce

Roman Berbr, místopředseda Fotbalové asociace České republiky, byl zatčen. Kriminalisté ho spolu s dalšími osmnácti...

Pokleknutí ve Skotsku. Češi vyhověli domácím, kritizovali je i politici

Čeští fotbalisté před utkáním Ligy národů se Skotskem (0:1) poklekli, aby projevili sympatie ve spojitosti s hnutím...

Jak se hraje „cinklý zápas“ s Vyšehradem. Zažili to i fotbalisté Líšně

Paradoxně to nebyl ten typ zápasu, po kterém by v sobě sportovec nesl křivdu několik dalších dní, protože by si byl...

Berbr rezignoval na všechny funkce. Chovanec odvolán jako šéf sudích

Roman Berbr už není místopředsedou fotbalové asociace. Po svém zadržení rezignoval na všechny své pozice v hnutí. Není...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Proti Slavii smí nastoupit hráči s pozitivním testem na covid, má ho i kouč

Hapoel Beer Ševa může do večerního zápasu Evropské ligy se Slavií nasadit fotbalisty, kteří měli z úterních povinných...

Po čtyřicítce žijeme na vypůjčený čas, říká lékař David Sedmera

Premium Lidské tělo je velmi přesný a dokonalý mechanismus. V některých směrech až zázračný. Proč je však uspořádání těla...

Jak vyležet ‚lehký covid‘. Praktičtí lékaři radí, jak na samoléčbu

Premium Tak jako jiné virózy i obávaný covid-19, pokud zaútočí jen v mírné či střední síle, se musí doma prostě a jednoduše...

Shromáždění vlastníků jsou kvůli pandemii v ohrožení. Právník radí, co dělat

Premium Vyhlášení nouzového stavu komplikuje situaci společenstvím vlastníků bytových jednotek. Do konce roku musí totiž výbory...

  • Další z rubriky

Pardubičtí basketbalisté jsou kvůli covidu v karanténě

Pardubičtí basketbalisté se kvůli výskytu koronaviru v kádru ocitli v karanténě. Východočeský celek je už sedmým klubem...

Jordan se dál rozdává, otevřel další zdravotní kliniku pro nízkopříjmové

Michael Jordan otevřel v americkém městě Charlotte už druhou zdravotní kliniku. Šestinásobný vítěz NBA, majitel tamního...

Draft v televizním studiu. I NBA velí doba virtuální volenku talentů

Ani draft basketbalové NBA se nevymyká americkým standardům „koronavirového“ roku 2020; proběhne totiž virtuálně....

Veselého paráda, na Bayern Mnichov však jeho kousky nestačily

Jan Veselý byl s 25 body nejlepším střelcem euroligového zápasu basketbalistů Fenerbahce Istanbul s Bayernem Mnichov,...

Cukrářka Iveta Fabešová se rozvádí. Přišla o své provozovny

Cukrářka Iveta Fabešová (36) se na sociálních sítích svým fanouškům svěřila, že se s manželem rozvádějí. Kvůli tomu...

V 47 letech zemřela herečka Daniela Krhutová, pohádková Marie Růžička

Po dlouhé nemoci zemřela herečka a zpěvačka Daniela Krhutová, bylo jí 47 let. Její nejznámější rolí byla Marie Růžička...

N-word jsem měla vypustit, omluvila se z rasismu nařčená Čvančarová

Jitka Čvančarová (42) se ocitla pod palbou kritiky mnoha uživatelů sociálních sítí. Při imitování raperky Cardi B v...

Na porod jsem se těšila, ale všechno bylo jinak, říká Míša z Malých lásek

Za jedenáct let pomohla porodní asistentka Michaela Malotinová na svět asi sedmi tisícům dětí. První minuty života...

Tři týdny a konec. Prodloužení restrikcí by nás zničilo, tvrdí obchodníci

Vládní rozhodnutí o uzavření obchodů a služeb jejich provozovatele rozzlobilo, přestože většina z nich tento krok...