Středa 25. listopadu 2020, svátek má Kateřina
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 25. listopadu 2020 Kateřina

Armádním pilotům pomáhá přežít, teď přibral české reprezentanty

  13:09
Když čeští basketbalisté v listopadu přijeli na sraz reprezentace, našli v realizačním týmu dosud neznámou tvář. To se ale mělo rychle změnit. Kondiční specialista Michal Miřejovský začal odhalovat zajímavé fragmenty ze svého života, až se jeho historky i profesní názory staly vyhledávanou a nedílnou součástí společně tráveného času.

Michal Miřejovský během armádního výcviku | foto: Archiv M. Miřejovského

Parta kolem kapitána Pavla Pumprly se tak postupně dozvěděla, že před nimi stojí bývalý basketbalista se 75 ligovými minutami na kontě, ale také dvojnásobný reprezentant v leteckém pětiboji a příslušník leteckých sil Armády České republiky.

„Sloužím u letectva na základně v Čáslavi, kde jsem už čtrnáctý rok. Od roku 2010 působím na pozici instruktora speciální tělesné přípravy, jsem tedy něco jako tělocvikář a mám se svými kolegy na starosti fyzickou přípravu vojáků. Hodně se zaměřujeme i na přežití pilotů po nouzovém opuštění letadla, aby si dokázali pomoct, když by zůstali v terénu sami,“ popsal náplň svého vojenského života.

Fotogalerie

Sám se spíše než za kondičního specialistu považuje za celostního trenéra. Podle této teorie spolu v těle vše souvisí. Kromě tréninku se tak soustředí i na stravovací návyky, pitný režim a spánek jako důležitou součást regenerace. 

„Z častého sportování jsem od těla bral víc a regeneraci jsem moc nedával, což si po třicítce vybralo svou daň. A při zranění jsem se začal zajímat, co šlo dělat líp, což mě přivedlo na dráhu trenéra komplexního typu,“ vysvětluje svůj životní zlom.

Na své cestě za poznáním lidského těla spolupracuje s kondičním trenérem libereckých hokejistů Alešem Pařezem, který právě tuto filozofii aplikuje u úspěšného týmu Bílých Tygrů. Miřejovský tak může porovnat basketbal s hokejem: „Je to taky hodně intenzivní sport a můžu říct, že v současnosti je to jiný sport, než jak jsem ho na té nejvyšší ligové úrovni u nás poznal před 15 lety jako hráč. Rychlost hry mě teď až ohromila, obrovsky se to posunulo dopředu. Sám jsem právě pro silové tréninky během sezony, s velkou intenzitou a spíš kratší dobou trvání, protože to je důležité pro udržení síly a rychlosti.“

Zatímco k tělu a jeho fungování přistupuje jako k celku, hráče bere jako individuality. Tento přistup ocenil i hráč, který si ho mohl vyzkoušet zatím nejvíce. Michal Miřejovský vytvořil takřka nerozlučnou dvojici s toho času zraněným Lukášem Palyzou a společně pracovali na návratu po zlomenině v obličeji. „U něj bylo víc času se věnovat například dýchání a dalším věcem, které jsem odhalil při vyšetření jeho pohybového aparátu,“ přibližuje.

Právě správné dýchání považuje za základ pro správnou fyzickou kondici a prevenci zranění: „Ze zkušenosti vím, že většina jich dýchá takzvaně do hrudníku, kdy plně nezapojují bránici. Ta je hlavním dýchacím svalem a zároveň tvoří horní část té vnitřní jednotky středu, jež aktivuje zpevnění pánve, páteře a hrudního koše. Pokud máte pevný základ, fungují pak líp i končetiny. Proto vždy říkám hráčům - budete rychlejší, silnější a ještě snížíte riziko zranění.“

Kondiční trenér českých basketbalistů Michal Miřejovský a jeho svěřenci v...

Kondiční trenér českých basketbalistů Michal Miřejovský a jeho svěřenci v pardubické hale Na Dukle

Pro Miřejovského to byla první reprezentační zkušenost, ale už má plno plánů do budoucna: „Času bylo méně, protože bylo třeba především se připravovat na zápasy. S hlavním trenérem jsem se dohodl, že bych s hráči chtěl být v kontaktu i mimo reprezentační okna a navštěvovat je v klubech, kde by snad mohlo být víc času zapracovat na těchto věcech, jako je zlepšení dýchání. A mohl bych se podívat, jak na tom hráči celkově jsou.“

To vyplývá z jeho teorie, kdy je potřeba se věnovat každému hráči zvlášť. Že nejde o pouhé řeči, dokazuje řada rozhovorů, které Miřejovský zvládl během listopadového srazu. „Individuálně chci hráčům připravit tréninkový plán na kompenzační cvičení, aby to každý měl ušité na míru. Ač jde o týmový sport, ten individuální přístup je dnes potřeba,“ plánuje.

Během pár dní, které měl k dispozici, se snažil hráče co nejlépe poznat. K jakým závěrům došel? „Patrik Auda je skvěle fyzicky vybaven. A dál mě napadá Tomáš Vyoral. Tihle trochu vyčnívají. Další hráči jsou na podobně dobré úrovni.“

Michal Miřejovský a jeho svěřenci během zimního výcviku

Michal Miřejovský a jeho svěřenci během zimního výcviku

S trochou nadsázky může Miřejovský být nápomocen i jako špion a předat národnímu týmu své zkušenosti z Islandu, kde Češi zakončí v únoru druhé reprezentační okno. 

„Loni jsem tam byl s letectvem. Island nemá své letecké síly a každé čtyři měsíce si od států NATO pronajímá ochranu svého vzdušného prostoru, který je strategickým vyústěním mezi Evropou a Amerikou. Mise na Islandu není ze své podstaty bojová, jde o ochranu v mírovém prostoru. Byla to zajímavá zkušenost poznat místní podmínky, zkusit si být pryč a dělat svou práci v jiném prostředí, což mě určitě obohatilo,“ vzpomíná.

Autor:
  • Nejčtenější

Hokejový Vsetín pláče: člen zlaté dynastie zemřel při tragické nehodě

Zlatou vsetínskou dynastii zasáhla zpráva o úmrtí bývalého hokejového obránce Michala Šafaříka, který se stal ve...

Sto milionů za asfalt v Brně? Asi je na severu výrazně levněji, rýpli si Mostečtí

Sto milionů korun za nový asfalt brněnského Masarykova okruhu? Konkurenční Autodrom Most se téhle cifře diví. Stejně...

Česko - Slovensko 2:0, postup mezi elitu, góly dali Souček s Ondráškem

Čeští fotbalisté zvládli poslední zápas roku proti Slovensku a postoupili do nejvyšší divize evropské Ligy národů. V...

Sparta - České Budějovice 2:4, kolaps nedávného lídra, hosté vyhráli poprvé

Sparťanští fotbalisté po bezchybných šesti kolech totálně vypadli z role. Po minulé jasné porážce v Plzni inkasovali...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Manažer Černošek má koronavirus, leží ve vážném stavu v nemocnici

Sportovní manažer Miroslav Černošek je ve vážném stavu v nemocnici. Kvůli nákaze koronavirem ho lékaři v Olomouci...

Proč je Eva Burešová tak hubená? Promluvit ji donutila Prachařová s anorexií

Premium Herečka Eva Burešová (27) se zastala Mariany Prachařové (26), která přiznala anorexii. Hvězda Slunečné je ale sama kost...

Měli lepší stroje Sověti, nebo Američané? O jednom neobyčejném souboji

Premium Když autu dojde palivo těsně před čerpací stanicí, můžete ho k ní dotlačit. Ale co dělat, když se totéž stane letadlu...

Manažer postavil srub uprostřed chráněné oblasti. Tvrdí, že to je posed

Premium Nejprve tvrdil lidem, že je to seník. Když se o jeho stavbu začaly zajímat úřady, prezentoval ji jako posed. Ve...

  • Další z rubriky

Prázdná letiště, samotka na hotelu. Basketbalisté putují za kvalifikací

Ve čtrnácti se během pondělka přesunuli čeští basketbalisté z Prahy do litevského Vilniusu, kde je v bublině čekají v...

KP Brno nechce do Moskvy, raději by Eurocup v lednu hostil doma

Druhá nejvýznamnější klubová soutěž evropských basketbalistek, Eurocup, už podruhé během sezony mění hrací formát. Nově...

Hvězda NBA se chce léčit jinak. Nejde o drogu, nemusíte něco kouřit, říká

Premium Zrovna v jeho situaci se slova o tom, že všechno zlé je k něčemu dobré, jeví skoro jako nejapný žert. Klay Thompson,...

Precizní obrana a skvělá Thomasová. Třízápasovou sérii zahájil USK bravurně

Basketbalistky ZVVZ USK Praha deklasovaly v ligové předehrávce 7. kola SBŠ Ostrava 113:26 a vyhrály i osmý zápas v...

Jsem znechucená, říká Eva Burešová, kterou vyfotili s Forejtem z MasterChefa

Eva Burešová (27) a Přemek Forejt (33) byli společně vyfoceni, jak vycházejí z domu, kde herečka bydlí. Hvězda seriálu...

Ordinace v růžové zahradě za půl roku skončí, co seriál nahradí?

Po více než patnácti letech od okamžiku, kdy padla první klapka, začal tvůrčí tým seriálu Ordinace v růžové zahradě 2...

Svatební cesta byla fiasko, vztah zachránila Milešovka, tvrdí novomanželé

Poslední dvojicí, kterou dala dohromady věda pomocí testů připravenosti na vztah, atraktivity vzhledové i čichové a...

Vyšel seznam nejpoužívanějších hesel. Pokud tam najdete své, změňte ho

Uživatelé stále používají velmi jednoduchá hesla. Přitom platí, že pokud si ho snadno zapamatujete, je s největší...

Žena nemá ráda oblečení. Nudismus praktikuje všude, kde to je možné

Dvaatřicetiletá Molly Spocková z Los Angeles od mala nesnesla mít cokoli na kůži. V pubertě už začala chodit doma nahá...