VIDEO: Konec cvičení v teniskách, hitem jsou tréninky na podpatcích

  13:06aktualizováno  13:06
Pro všechny milovnice podpatků vymyslela choreografka Kamilah Barrettová speciální cvičení. Na jejich hodinách se v botách na vysokém podpatku posiluje, tančí a klientky se také naučí chodit jako modelky. Hodinový trénink stylu Heel Hop vyjde v přepočtu na 300 korun.

Na vysokých podpatcích se dá opravdu dělat cokoliv. Hiphopová tanečnice Kamilah Barrettová, která spolupracovala se zpěvákem R. Kellym a rapperem 50 Centem, se na svých hodinách zaměřuje hlavně na posilování. Při správné technice vám prý chůze na podpatcích uleví od bolesti nohou či zad a navíc se ženy mohou cítit ještě víc žensky.

"Vycházíme z baletu, posilování svalů a hlavně pochopení rovnováhy. Ženy potřebují udržet rovnováhu mezi palcem a druhým prstem, což je jistící oblast pro vaši hmotnost. Protože podpatky jsou postaveny jinak. Každá bota je jiná, jejich stavba je odlišná a dokonce i hmotnost. Takže různé vazy v čéšce nebo hýžďové svaly neví, jak správně udržet rovnováhu," řekla choreografka.

Podle průzkumu Americké pediatrické lékařské asociace 42 procent žen nosí boty na vysokém podpatku, protože se jim líbí, přestože jsou nepohodlné. Problémy kvůli podpatkům přiznalo 73 procent žen.

Autoři: ,

Nejčtenější

Tereza Voříšková se vdala, její nové příjmení je Ramba

Tereza Voříšková a Matyáš Ramba (Karlovy Vary, 29. června 2018)

Těhotná herečka Tereza Voříšková (30) se na Instagramu pochlubila, že se vdala za svého přítele, tanečníka Matyáše...

Tomáši Řepkovi výrazně zkrátili trest. Ještě letos by mohl být doma

Tomáš Řepka

Fotbalista Tomáš Řepka (45) má šanci, že se dostane na svobodu mnohem dřív než za dva a půl roku. Ještě před nástupem...

Prokuratura stáhla obvinění Kevina Spaceyho ze sexuálního obtěžování

Herec Kevin Spacey u soudu (7. ledna 2019)

Americká prokuratura zbavila herce Kevina Spaceho obvinění ze sexuálního obtěžování. Toho se měl podle obžaloby...

Gott dokázal elegantně spolupracovat i s minulým režimem, říká Fanánek

Lou Fanánek Hagen na křtu CD skupiny Tři sestry Fernet Underground (22. 5. 2015)

I když je kapela Lou Fanánka Hagena (53) tvorbě Karla Gotta (79) vzdálená, mistr má ve Fanánkovi obdivovatele. „V 80....

Oldřich Kaiser prodělal infarkt. Skončil na jednotce intenzivní péče

Oldřich Kaiser (1. března 2017)

Herec Oldřich Kaiser (64) skončil po prodělaném infarktu myokardu na jednotce intenzivní péče v jedné z pražských...

Další z rubriky

OBRAZEM: Dejdar, Issová, Háma i Vilhelmová. Sestava Tváře je kompletní

Martin Dejdar, Martha Issová, Aleš Háma a Tatiana Vilhelmová

V třetí řadě show Tvoje tvář má známý hlas se opět v nejrůznějších převlecích představí osm známých umělců. Podívejte...

Blogeři a youtubeři zabojují o titul, ocení i nejpopulárnější instagram

"Chodí mi až patnáct nabídek na spolupráci týdne," popisuje youtuber Kovy.

Internetoví fanoušci mají příležitost podpořit své oblíbené blogery, influencery, youtubery a další mediální tvůrce....

Španělka, která nechala exhumovat Dalího ostatky, není jeho dcera

Španělka Pilar Abelová tvrdí, že slavný surrealista je její otec.

Španělský surrealista Salvador Dalí není otcem jednašedesátileté Španělky, která před několika měsíci uspěla u soudu s...

Najdete na iDNES.cz