Neděle 26. září 2021, svátek má Andrea
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 26. září 2021 Andrea

VIDEO: Konec cvičení v teniskách, hitem jsou tréninky na podpatcích

  13:06
Pro všechny milovnice podpatků vymyslela choreografka Kamilah Barrettová speciální cvičení. Na jejich hodinách se v botách na vysokém podpatku posiluje, tančí a klientky se také naučí chodit jako modelky. Hodinový trénink stylu Heel Hop vyjde v přepočtu na 300 korun.

Na vysokých podpatcích se dá opravdu dělat cokoliv. Hiphopová tanečnice Kamilah Barrettová, která spolupracovala se zpěvákem R. Kellym a rapperem 50 Centem, se na svých hodinách zaměřuje hlavně na posilování. Při správné technice vám prý chůze na podpatcích uleví od bolesti nohou či zad a navíc se ženy mohou cítit ještě víc žensky.

"Vycházíme z baletu, posilování svalů a hlavně pochopení rovnováhy. Ženy potřebují udržet rovnováhu mezi palcem a druhým prstem, což je jistící oblast pro vaši hmotnost. Protože podpatky jsou postaveny jinak. Každá bota je jiná, jejich stavba je odlišná a dokonce i hmotnost. Takže různé vazy v čéšce nebo hýžďové svaly neví, jak správně udržet rovnováhu," řekla choreografka.

Podle průzkumu Americké pediatrické lékařské asociace 42 procent žen nosí boty na vysokém podpatku, protože se jim líbí, přestože jsou nepohodlné. Problémy kvůli podpatkům přiznalo 73 procent žen.

Autoři: ,
  • Nejčtenější

Jsem zohavená, říká Linda Evangelista. Po kryolipolýze je k nepoznání

Topmodelka Linda Evangelista se rozhodla bojovat s projevy stárnutí pomocí kryolipolýzy a skončila podle svých slov...

Lucie Šafářová a Tomáš Plekanec se vzali, ukázali fotky z veselky

Přestože na jaře prohlašovali, že kvůli drahému rozvodu hokejisty Tomáše Plekance do svatby nebudou investovat,...

Zhubla téměř 50 kilo, teď se zpěvačka Adele pochlubila novou láskou

Během posledních tří let se zpěvačce Adele (33) podařilo zhubnout téměř padesát kilogramů. Britka prožila od rozvodu s...

Po sexuální scéně s Cinou jsem tři dny nemluvil, přiznává Luboš Veselý

Luboš Veselý promluvil o šikaně na vojně, navzdory které se později stal vášnivým sběratelem vojenských uniforem. Také...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sexistické a znevažující. Šachová šampionka žaluje Netflix za Dámský gambit

Gruzínská šachová šampionka Nona Gaprindašviliová žaluje společnost Netflix za urážku na cti kvůli zmínce o své osobě v...

Mizejí už i chodníky. Ústecké ghetto se vymyká, čeká ho nový režim

Premium Ve čtvrti Mojžíř v Ústí nad Labem, která se za dvacet let změnila ze solidního sídliště v ghetto, nastane nový režim....

Zabaveno. Policie hon na Savova nevzdává, vzala mu nemovitosti a sto milionů

Premium Kontroverzní podnikatel František Savov je už sedm let obviněn v případu obřích daňových úniků a zhruba stejnou dobu se...

Vlak do Chorvatska klidně zruším, pokud problémy s ním neustanou, tvrdí Jančura

Premium Skupina Student Agency se během léta zvedla z covidového dna, přesto za sebou táhne půlmiliardový účet a chybí jí i...

  • Další z rubriky

Potetovaná drsňačka nebo spisovatelka detektivek aneb když jsou dámy na stopě

Premium Když se do pátrání pustí žena, musejí se mít všichni padouši na pozoru. Které filmové a seriálové vyšetřovatelky vás...

Vymazala jsem ze života veškeré zprávy, pochvaluje si Veronika Žilková

Premium Veronika Žilková začátkem loňského roku opustila svůj dosavadní život a následovala manžela Martina Stropnického na...

Kdo jsou andělé mezi námi. Zasvětili život charitě a pomoci potřebným

Premium Potkali jste někdy anděla? Sice bez bílých perutí, ale s tak dobrým srdcem, jako kdyby bylo z nebes? Pokud máte pocit,...

Chemie strachu. Aneb proč koukáme na horory a děláme adrenalinové sporty

Premium Staré části našeho mozku se nedokážou vyrovnat s bezpečím, kterému se v našich končinách těšíme. Naše hlava se nudí a...

Když holčičky testují: Jak se bude líbit panenka Kitten Cafté?
Když holčičky testují: Jak se bude líbit panenka Kitten Cafté?

Na 20 maminek a jejich holčiček tentokrát čeká kelímek s panenkou Kitten Catfé. Zapojte se do testování a získejte pro svoji holčičku další...

Jsem zohavená, říká Linda Evangelista. Po kryolipolýze je k nepoznání

Topmodelka Linda Evangelista se rozhodla bojovat s projevy stárnutí pomocí kryolipolýzy a skončila podle svých slov...

Anife Vyskočilová má chatu v Suchdole s krásným výhledem na Prahu

Vzpomínáte si na poslední díl seriálu Sanitka, natočený podle skutečné události, kde na zahrádkářskou kolonii v...

Nechávat teď ležet peníze na účtu v bance je holý nerozum

S rostoucí inflací si teď láme hlavu nejedna domácnost s volnými penězi. Řeší otázku, kam peníze uložit, jak je...

Lucie Šafářová a Tomáš Plekanec se vzali, ukázali fotky z veselky

Přestože na jaře prohlašovali, že kvůli drahému rozvodu hokejisty Tomáše Plekance do svatby nebudou investovat,...

Zhubla téměř 50 kilo, teď se zpěvačka Adele pochlubila novou láskou

Během posledních tří let se zpěvačce Adele (33) podařilo zhubnout téměř padesát kilogramů. Britka prožila od rozvodu s...