Pondělí 28. září 2020, Den české státnosti
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pondělí 28. září 2020 Den české státnosti

VIDEO: Konec cvičení v teniskách, hitem jsou tréninky na podpatcích

  13:06aktualizováno  13:06
Pro všechny milovnice podpatků vymyslela choreografka Kamilah Barrettová speciální cvičení. Na jejich hodinách se v botách na vysokém podpatku posiluje, tančí a klientky se také naučí chodit jako modelky. Hodinový trénink stylu Heel Hop vyjde v přepočtu na 300 korun.

Na vysokých podpatcích se dá opravdu dělat cokoliv. Hiphopová tanečnice Kamilah Barrettová, která spolupracovala se zpěvákem R. Kellym a rapperem 50 Centem, se na svých hodinách zaměřuje hlavně na posilování. Při správné technice vám prý chůze na podpatcích uleví od bolesti nohou či zad a navíc se ženy mohou cítit ještě víc žensky.

"Vycházíme z baletu, posilování svalů a hlavně pochopení rovnováhy. Ženy potřebují udržet rovnováhu mezi palcem a druhým prstem, což je jistící oblast pro vaši hmotnost. Protože podpatky jsou postaveny jinak. Každá bota je jiná, jejich stavba je odlišná a dokonce i hmotnost. Takže různé vazy v čéšce nebo hýžďové svaly neví, jak správně udržet rovnováhu," řekla choreografka.

Podle průzkumu Americké pediatrické lékařské asociace 42 procent žen nosí boty na vysokém podpatku, protože se jim líbí, přestože jsou nepohodlné. Problémy kvůli podpatkům přiznalo 73 procent žen.

Autoři: ,
  • Nejčtenější

Blíží se katastrofa, jež zastíní pandemii covidu-19, říká princ Charles

Britský princ Charles (71) vyzval v pondělí ke zlepšení boje proti klimatickým změnám, jejichž dopad podle něj zastíní...

Herec Petr Čtvrtníček se nakazil koronavirem, leží v nemocnici na JIP

Herec Petr Čtvrtníček (56) skončil kvůli covidu-19 v nemocnici. Minulý týden měl pozitivní testy, a když se mu...

Nebudu všem po rozchodu ukazovat, jaká jsem čičina, říká Mottlová

Muž roku 2016 Josef Kůrka (28) nedávno oznámil rozchod s herečkou a modelkou Barborou Mottlovou (33). Fitness trenér...

Zemřela tak, jak si to vždy přála, oznámil odchod své matky Stallone

Hollywoodská legenda Sylvester Stallone (74) oplakává smrt své matky. Bývalá astroložka a tanečnice Jackie Stalloneová...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Čtvrtníček z nemocnice vtipkuje. Mluví o dýchání i pohlavní nemoci

Herec Petr Čtvrtníček (56) sice kvůli těžšímu průběhu covidu-19 musel do nemocnice, humor ho ovšem neopouští. Svým...

Sundej vlajku, nebo ti vypálíme dům. Agresivita demonstrantů v USA roste

Premium Demonstrace proti policejní brutalitě, jak to nazývají protestující i média, začínají být docela brutální i vůči...

Felák, flexit nebo chillovat. Slovník dnešní mládeže uvádí rodiče do rozpaků

Premium Ač to možná ani netušíte, nejspíš i kolem vás denně chodí shiperky, které flexí s teniskami nebo iPhonem, díky čemuž...

Prodlužte životnost filtru pevných částic. Stačí pár jednoduchých kroků

Premium Výměna filtru pevných částic stojí desítky tisíc korun, jeho čištění a renovace pět až patnáct tisíc korun. Těmto...

  • Další z rubriky

Apollo 13, rozpad Beatles, smrt Hendrixe a Joplin. Co přinesl rok 1970 u nás?

Premium Jaký byl váš rok 1970? Zažili jste první školní den? Nebo se vaši teprve seznamovali? Vyndejte rodinná alba a...

Osvícení či Čtyři pokoje. Nejslavnější filmy, kde je v hlavní roli hotel

Premium Všemožná ubytovací zařízení jsou vděčným místem k natáčení filmu nebo seriálu. Odehrát se tam může cokoli – od šílené...

Brutální Nikita, Atomic Blonde či Charlieho Andílci. Nejznámější filmové špiónky

Premium Tyhle dámy nejsou žádné křehotinky, ačkoli tak mohou na první pohled vypadat. Souží zájmům státu, a aby splnily misi,...

Mít citlivý čich je těžké, cítím když lidé trpí nějakou chorobou, říká parfémář

Premium Parfémář Hassan Šejk dokáže do hmatatelné lahvičky namíchat něco nehmotného a nepolapitelného, přesto tak omamného....

Octavia za 3 500 korun: boj s krizí, chaos a riskantní sázka na superslevy

Octavia za 3 500 Kč měsíčně, Kodiaq za 4 899 Kč, Passat za něco málo přes 6 000 Kč… Ačkoli automobilkám docházejí...

Blíží se katastrofa, jež zastíní pandemii covidu-19, říká princ Charles

Britský princ Charles (71) vyzval v pondělí ke zlepšení boje proti klimatickým změnám, jejichž dopad podle něj zastíní...

Herec Petr Čtvrtníček se nakazil koronavirem, leží v nemocnici na JIP

Herec Petr Čtvrtníček (56) skončil kvůli covidu-19 v nemocnici. Minulý týden měl pozitivní testy, a když se mu...

Počet úmrtí bude stoupat. Podívejte se, jaké měla křivka zpoždění jinde

Počet úmrtí s nemocí covid-19 u nás poroste. Byť ještě není jasné o kolik. Příklady z jiných zemí jasně ukazují, že...

Nebudu všem po rozchodu ukazovat, jaká jsem čičina, říká Mottlová

Muž roku 2016 Josef Kůrka (28) nedávno oznámil rozchod s herečkou a modelkou Barborou Mottlovou (33). Fitness trenér...