Středa 3. června 2020, svátek má Tamara
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 3. června 2020 Tamara

Botox odmítám, stačí obličejová gymnastika, ukazuje herečka Žádníková

  16:10aktualizováno  16:10
Herečka Zdeňka Žádníková-Volencová nemá v sedmatřiceti letech na obličeji jedinou vrásku a neobává se jich ani do budoucna. Názorně nám předvedla způsob, jak proti nim bojovat bez chirurgických zásahů, které Žádníková striktně odmítá. Snadný a účinný způsob je podle ní obličejová gymnastika.

"Obličejová gymnastika vychází z toho, jaké mimické svaly používáte. Tedy pokud nejste něčím napíchané, tam mimika odchází. Pokud máte malé děti, tak to cvičení zas tak potřeba není, protože za den uděláte tolik mimických útvarů, děláte tygra, lvíčka, vláček, to všechno pomáhá," říká Žádníková, která pro Dermacol nafotila manuál, jak cvičit každé ráno, aby se vrásky tvořily co nejméně.

Fotogalerie

Některé cviky, jako třeba "traktor" nebo "bublina", vás možná před zrcadlem rozesmějí, je to ale lepší než podstupovat bolestivé a drahé zákroky. Zaručeným receptem podle Žádníkové je hýbat obličejem a nedělat si z vrásek vrásky.

"Umění stárnout je opravdu umění. Já vím, že se mi to možná říká, že jsem ještě v té polovině života, kdy se tím zabývat nemusím, ale je dobré se na to vykašlat. Je strašně důležité, když se na to žena umí vykašlat a být šťastná teď a tady, protože žít přítomným okamžikem je nejvíc, čím se nejvíc můžete rozmazlit," říká.

Sama dřív hodně plánovala, ale teď už to nedělá a na jejím vzhledu se to odráží pozitivně. Před deseti měsíci porodila svou třetí dceru a už je zase štíhlá jako proutek. Bez diet a cvičení.

Zdeňka Žádníková-Volencová

Zdeňka Žádníková-Volencová

"Tři roky jsem nebyla cvičit. V hlavě se mi srovnalo, že to nepotřebuji. Stav mého těla odpovídá stavu mé duše. Není to tak, že bych hned z porodnice oblékla džíny. Trvalo pět, šest měsíců, než jsem se začala smrskávat. Jedla jsem prostě zdravé věci v přiměřeném množství, tančila jsem se svými dětmi a nezabývala jsem se tím, jak vypadám. Já potřebuju funkční pohyb. Nemám problém posekat zahradu, postavit zídku a dát někam šutry. Bylo období, kdy jsem přesouvání želez v posilovně považovala za smysluplné, ale to je pryč a já jsem šťastná," dodává herečka a hlavně maminka tří dětí, která se proslavila rolí v televizních seriálech Velmi křehké vztahy a Rodinná pouta.

 Nyní zkouší v divadle, jezdí s představením své vlastní poezie, které připravila se skupinou Gentlemen Singers a se svou nadací zkrášluje nemocnice. Televizi se vyhýbá.

"Šest let jsem velmi intenzivně točila. Začala jsem pracovat, když bylo mé druhé dceři pět týdnů. Bylo to o stíhání. U druhého miminka jsem měla chůvy, nosily mi ji na kojení, nemohla jsem z toho vlaku vyskočit a já to u nejmladší Zuzanky nechci opakovat."

  • Nejčtenější

Museli jsme prodat chalupu. Dcera se rozvádí a potřebuje peníze, říká Žilková

Veronika Žilková opustila minulý měsíc v Izraeli svého manžela Martina Stropnického a vrátila se do Česka. Její maminka...

Monika Bagárová porodila. Dcera dostala jméno po mamince Muradova

Zpěvačka a porotkyně SuperStar Monika Bagárová (25) je maminkou. Se šťastnou novinkou se pochlubila fanouškům na...

SuperStar vyhrála Slovenka Barbora Piešová. Porotkyně Bagárová chyběla

Česko Slovenskou Superstar 2020 se stala zrzka Barbora Piešová (19), která rozplakala svým finálovým výkonem porotu i...

Šla jsem ze vztahu do vztahu. Sportovce už nechci, tvrdí Vlaďka Erbová

Jedna z kdysi nejznámějších tváří showbyznysu, česká playmate Vlaďka Erbová (38) plnila v minulosti titulní stránky...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Dcera nosí i v pěti a půl letech pleny, přiznala Kristen Bellová

Další z výroků Kristen Bellové (39) vyvolal nedávno velké pozdvižení. Herečka se v jednom z rozhovorů svěřila s tím, že...

Virus se mění pod rukama. Přírodní izoláty se tak nechovají, vysvětluje Peková

Premium Do povědomí širší veřejnosti se molekulární bioložka a viroložka Soňa Peková z laboratoře Tilia dostala pro své neshody...

Xaver: Klobouk dolů před Klausem. V ČRo zůstávám, spory s ČT házím do jímky

Premium Ve středu ho poslanci zvolili do Rady České televize. Přesto, že spolu s ním byli zvoleni i Hana Lipovská a Pavel...

Prezidentova nemoc. Neuropatie je tichá epidemie moderní doby, říká lékař

Premium Brnění nohou, mravenčení, vrávoravá chůze, zakopávání a pády, ale i krutá bolest chodidel. To je hrubý výčet příznaků...

  • Další z rubriky

V začátcích karantény jsem si připadala zbytečná, říká Alžbeta Stanková

Seriál I když je herečka Alžbeta Stanková (40) inženýrkou ekonomie, na daňové přiznání by si sama netroufla. Prozradila, že...

Žižku jsme stříhali přes internet, ale krize ho neohrozí, tvrdí režisér Jákl

Premium Producent Petr Jákl se rozhodl uvést svůj nejnovější počin, válečný snímek Nejvyšší pocta, na webu, aby pomohl...

Adam Vojtěch: V období krize mě žena nevídala, chodil jsem domů ve tři ráno

Adam Vojtěch (33) se před patnácti lety proslavil jako účastník soutěže SuperStar. Asi by ho tehdy nenapadlo, že bude...

OBRAZEM: Langerová, Cmorík, Chodúr i Piešová. Jak SuperStar změnila vítěze

Barbora Piešová (19) je v pořadí šestou Česko Slovenskou SuperStar. Před sloučením soutěže volily obě země vítěze...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Astronauté z Crew Dragonu jsou na palubě Mezinárodní vesmírné stanice

Americká soukromá loď s lidskou posádkou Crew Dragon se připojila k Mezinárodní vesmírné stanici (ISS) a astronauté...

Museli jsme prodat chalupu. Dcera se rozvádí a potřebuje peníze, říká Žilková

Veronika Žilková opustila minulý měsíc v Izraeli svého manžela Martina Stropnického a vrátila se do Česka. Její maminka...

Vodafone měl masivní výpadek. Hodiny nefungovaly prakticky žádné služby

Lidé po celém Česku zaznamenali ve čtvrtek odpoledne výpadky služeb Vodafonu včetně bývalých služeb UPC, ať už šlo o...

Když dobrota škodí. Jak zdravotníci z WHO otrávili půlku Bangladéše

Případ Bangladéš zůstává nejčernější skvrnou na nedávné minulosti Světové zdravotnické organizace. Chuť být prospěšný a...

SuperStar vyhrála Slovenka Barbora Piešová. Porotkyně Bagárová chyběla

Česko Slovenskou Superstar 2020 se stala zrzka Barbora Piešová (19), která rozplakala svým finálovým výkonem porotu i...