Bulimii jsem porazila díky dietě podle pravidla 80/20, přiznala Mel C

  16:24aktualizováno  16:24
Zpěvačka Melanie Chisholmová, neboli Mel C ze Spice Girls, dlouhá léta bojovala s problémy s příjmem potravy. Čtyřicetiletá zpěvačka ale bulimii porazila a nyní přiznala, že to bylo také díky dietě, která vychází z tzv. Paretova optima.

Zpěvačka Melanie Chisholmová, neboli Mel C ze Spice Girls | foto: Profimedia.cz

Mel C měla problémy se stravováním už během éry Spice Gilrs. Sporty Spice, jak jí říkali, byla posedlá cvičením. Trpěla depresemi a později u ní propukla bulimie. Přestože jí pomohlo i těhotenství, hlavní podíl na vyléčení má úprava jídelníčku podle Paretova optima. 

Zpěvačka si pět dní v týdnu důsledně hlídá, co jí, ale přes víkend si dopřeje také oblíbená méně zdravá jídla.

Fotogalerie

"Naučila jsem se nebát potravin. Dodržuji pravidlo 80/20, kdy se přes týden snažím žít zdravě a o víkendech jsem mnohem uvolněnější, hlavně před dcerou Scarlet. Zhřeším třeba lupínky a ležákem, pro které mám vyhrazené pouze víkendy," cituje Mel C list Daily Mail.

Přestože se v minulosti trápila svou postavou, čím je starší, tím je prý spokojenější a cítí se víc žensky.

"Když máte dítě, uvědomíte si, jak neuvěřitelné je vaše tělo, a jsem k sobě o moc laskavější. Mateřství mi dalo svobodu, abych konečně fyzicky milovala sama sebe," dodala zpěvačka, která samozřejmě nezanevřela ani na sport. Čtyřikrát do týdne běhá, jezdí na kole, plave nebo chodí na jógu.

Paretovo optimum při stravování dodržují také další celebrity, třeba zpěvačka Kelly Rowlandová, herečka Jessica Alba nebo modelka Miranda Kerrová.

Paretovo optimum

Tento princip formuloval italský ekonom Vilfredo Pareto. Spočívá v matematickém vzorci, který odráží nerovnoměrné rozložení bohatství a vyjadřuje skutečnost, že zhruba 20 procent obyvatel vlastní 80 procent bohatství, a zbývajících 80 procent obyvatel se dělí o 20 procent bohatství. Toto tvrzení bylo dále rozpracováno následovníky a dnes je všeobecně uznávaným principem měření efektivity
zdroj: wikipedia

Ve stravování to znamená, že nemusíme dietu dodržovat dokonale. Takže jíte 80 procent zdravých potravin a zbývajících 20 procent může představovat nezdravé pokrmy. Prostě jíte to, na co máte právě chuť.

Autor:

Nejčtenější

S veganstvím končím. Díky masu se mi restartoval mozek, říká Hathawayová

Anne Hathawayová na premiéře filmu Debbie a její parťačky (New York, 5. 6. 2018)

Anne Hathawayová (36) se svěřila s tím, proč se po několika letech vzdala veganství. Přiznala, že svým způsobem za to...

Rytmus se oženil, vzal si svou těhotnou lásku Jasminu

Patrik „Rytmus“ Vrbovský a Jasmina Alagič se vzali 18. května v Pezinku.

Moderátorka Jasmina Alagič (29) a raper Patrik „Rytmus“ Vrbovský (42) si dnes odpoledne řekli „ano“. Obřad proběhl na...

Úspěšná show po čtrnácti letech končí. Kvůli podezřelé smrti účastníka

Moderátor Jeremy Kyle (5. března 2018)

Britská televize ITV oznámila, že po čtrnácti letech vysílání ruší úspěšný pořad The Jeremy Kyle show. Ten podle...

Meditující Brenda i vyčerpaná Donna. Beverly Hills má novou upoutávku

Tori Spellingová, Jason Priestley, Gabrielle Carterisová, Ian Ziering, Jennie...

Televize Fox představila novou upoutávku na pokračování seriálu Beverly Hills 90210, které bude mít premiéru letos v...

Nechtěli mě v televizi, tak jsem se stal zpěvákem, říká Leoš Mareš

Leoš Mareš

Léta se snažil dokázat, že není zpívající blázen v kožichu, nýbrž především moderátor. A pak se před třemi lety něco...

Další z rubriky

Profesionální celebrita Kim Kardashianová dala synovi neobvyklé jméno

Kim Kardashianová

Rapper Kanye West (41) a jeho žena Kim Kardashianová (38) světu konečně vyzradili jméno čtvrtého potomka, kterého jim...

Krampolovou propustili z nemocnice. Hanička se má dobře, říká herec

Hana Krampolová a Jiří Krampol (20. května 2019)

Hana Krampolová (57) přecenila své síly a v Tunisku, kam odcestovala s manželem Jiřím Krampolem (80), a skončila v...

OBRAZEM: Královská svatba ve Windsoru. Bratranec Alžběty II. provdal dceru

Thomas Kingston a lady Gabriella Windsorová se vzali ve Windsoru 18. května...

Kaple svatého Jiří na hradě Windsor opět hostila královskou stavbu. Před rokem se tu oženil princ Harry a na podzim se...

Najdete na iDNES.cz