Sobota 16. ledna 2021, svátek má Ctirad
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 16. ledna 2021 Ctirad

Bulimii jsem porazila díky dietě podle pravidla 80/20, přiznala Mel C

  16:24
Zpěvačka Melanie Chisholmová, neboli Mel C ze Spice Girls, dlouhá léta bojovala s problémy s příjmem potravy. Čtyřicetiletá zpěvačka ale bulimii porazila a nyní přiznala, že to bylo také díky dietě, která vychází z tzv. Paretova optima.

Zpěvačka Melanie Chisholmová, neboli Mel C ze Spice Girls | foto: Profimedia.cz

Mel C měla problémy se stravováním už během éry Spice Gilrs. Sporty Spice, jak jí říkali, byla posedlá cvičením. Trpěla depresemi a později u ní propukla bulimie. Přestože jí pomohlo i těhotenství, hlavní podíl na vyléčení má úprava jídelníčku podle Paretova optima. 

Zpěvačka si pět dní v týdnu důsledně hlídá, co jí, ale přes víkend si dopřeje také oblíbená méně zdravá jídla.

Fotogalerie

"Naučila jsem se nebát potravin. Dodržuji pravidlo 80/20, kdy se přes týden snažím žít zdravě a o víkendech jsem mnohem uvolněnější, hlavně před dcerou Scarlet. Zhřeším třeba lupínky a ležákem, pro které mám vyhrazené pouze víkendy," cituje Mel C list Daily Mail.

Přestože se v minulosti trápila svou postavou, čím je starší, tím je prý spokojenější a cítí se víc žensky.

"Když máte dítě, uvědomíte si, jak neuvěřitelné je vaše tělo, a jsem k sobě o moc laskavější. Mateřství mi dalo svobodu, abych konečně fyzicky milovala sama sebe," dodala zpěvačka, která samozřejmě nezanevřela ani na sport. Čtyřikrát do týdne běhá, jezdí na kole, plave nebo chodí na jógu.

Paretovo optimum při stravování dodržují také další celebrity, třeba zpěvačka Kelly Rowlandová, herečka Jessica Alba nebo modelka Miranda Kerrová.

Paretovo optimum

Tento princip formuloval italský ekonom Vilfredo Pareto. Spočívá v matematickém vzorci, který odráží nerovnoměrné rozložení bohatství a vyjadřuje skutečnost, že zhruba 20 procent obyvatel vlastní 80 procent bohatství, a zbývajících 80 procent obyvatel se dělí o 20 procent bohatství. Toto tvrzení bylo dále rozpracováno následovníky a dnes je všeobecně uznávaným principem měření efektivity
zdroj: wikipedia

Ve stravování to znamená, že nemusíme dietu dodržovat dokonale. Takže jíte 80 procent zdravých potravin a zbývajících 20 procent může představovat nezdravé pokrmy. Prostě jíte to, na co máte právě chuť.

Autor:
  • Nejčtenější

Dopisy od Němcové jeho žena spálila, říká potomkyně spisovatelčina milence

Irena Maňáková promluvila o vztahu svého předka Václava Bolemíra Nebeského s Boženou Němcovou. Básník byl jedním z...

Krainová se ukázala nahoře bez. Prsa mi dělali máma a táta, vtipkuje

Simona Krainová (47) a její manžel Karel Vágner (44) vyrazili na dovolenou na ostrov Svatý Martin do Karibiku. Syny...

Chtěl to vyležet doma, říká Janeček o Štaidlovi hospitalizovaném s covidem

Kolega a kamarád skladatele a hudebníka Ladislava Štaidla (75) producent František Janeček (76) promluvil o stavu svého...

Lži o napadení ženy mě připravily o rodinu i kariéru, říká Martin Maxa

Zpěvák Martin Maxa (59) měl až do listopadu 2017 vše, co si jen mohl přát. Rodinu, pěveckou kariéru, čekala ho i hlavní...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Spanilá Božena i dračice, co to umí s míčem. Partnerky nových slávistů

Fanoušci fotbalové Slavie se tento týden dočkali prvních zimních posil. Dánský krajní obránce Alexander Bah i...

TEST olejů: nejhorší je kokosový, zdravější je i sádlo

Premium Na smažení a fritování, do salátů, omáček i dresinků... Do velkého srovnání olejů a tuků jsme vybrali dvacet výrobků....

Život s Ester. Není úplně málo komplikovaná, přiznává trenér Bank

Premium Je to už pět let, co od svého bratra Ondřeje přesedlal jako trenér k Ester Ledecké. Dovedl ji k olympijskému zlatu v...

Expremiér Sobotka se vrátil do pražských Stodůlek. Pořídil si byt v paneláku

Premium Expremiér Bohuslav Sobotka se v tichosti vrátil z Moravy, kam se uchýlil po odchodu z politiky, do Prahy. Jak zjistila...

  • Další z rubriky

Ben Affleck: Párkrát jsem uklouzl, ale většinou jsem abstinent

Herec Ben Affleck (48) o svém boji s alkoholismem mluví otevřeně. V posledním rozhovoru prozradil, že i když se snaží...

Lidé ve sbírce pomáhají rodině zesnulého Davida Stypky, vybrali miliony

Velkou vlnu solidarity vyvolalo úmrtí jednačtyřicetiletého zpěváka, skladatele a držitele ceny Anděl Davida Stypky....

VOLÁNÍ Z KARANTÉNY: Proč se Klaus zdržel na toaletě?

V novém satirickém videu Volání z karantény se moderátor Dominik Vršanský snaží zjistit od Václava Klause, proč v době...

Dana Syslová: Podle šamanky se mi do konce života už nic zlého nestane

Premium Pro mě je českou Helen Mirren. Nejenže tuto britskou herečku dabuje, ale je jí i čím dál tím víc podobná. Charismatická...

Dopřáli jsme si Čas pro tebe a koupel Záda hřejivá. Jaké byly koupele s teteseptem?
Dopřáli jsme si Čas pro tebe a koupel Záda hřejivá. Jaké byly koupele s teteseptem?

I na nás v redakci dopadl stres z konce roku. Proto jsme uvítali možnost otestovat koupelové soli a koncentráty od německé značky tetesept. Jak...

WhatsApp si znepřátelil uživatele. Hromadně přecházejí na jiné platformy

Začátkem února vstoupí v platnost nové podmínky oblíbené chatovací aplikace WhatsApp, které umožní sdílet řadu nových...

Vágner ulovil Nechranického krokodýla. Bájná štika vzdorovala několik dní

Jakub Vágner procestoval svět v honbě za gigantickými a vzácnými rybami. V minisérii České televize pátrá po legendách...

Evropě hrozil masivní blackout. Rakušané narychlo zapojili jádro i uhlí

Kvůli silnému poklesu frekvence v elektrické přenosové soustavě hrozil v pátek Evropě masivní výpadek dodávek...

Dopisy od Němcové jeho žena spálila, říká potomkyně spisovatelčina milence

Irena Maňáková promluvila o vztahu svého předka Václava Bolemíra Nebeského s Boženou Němcovou. Básník byl jedním z...

Zemřel zpěvák a kytarista David Stypka. Bylo mu 41 let

Ve věku 41 let zemřel zpěvák a kytarista David Stypka, který dlouhodobě bojoval s rakovinou slinivky. V roce 2017...