Recept na štíhlost Markéty Konvičkové: jídlo každé 3 hodiny a jóga

  11:01aktualizováno  11:01
Zpěvačka Markéta Konvičková (20) nemá štíhlou postavu zadarmo. S dietami ale nijak nešílí. Pomáhá jí pravidelná strava a taky jóga. Cvičí ji už několik let a zúčastnila se i LiveWithFire Toure, kde cvičila ayurvédskou relaxační jógu s lektorkou Barborou Morávkovou.

Markéta Konvičková | foto: Reebok

Markéta Konvičková má ráda především bikram jógu, která se cvičí v sále vyhřátém na 42°C.

Fotogalerie

„Bikram jógu jsem objevila asi před 3 lety a nedám na ni dopustit. Vedro mi sice úplně nevyhovuje, ale při bikram józe se očistíte, proměníte, získáte novou energii a vůbec nepřemýšlíte o práci. Je to trošku i rituál, psychicky se dostanete do pohody," říká Konvičková, která ale poslední dobou cvičení zanedbávala kvůli škole. 

„Teď jsem bohužel kvůli vysoké škole, která mě hodně zaměstnává, vynechala asi půl roku. Naštěstí pořád někde lítám, chodím na procházky a s pejskem, tak se jo-jo efekt nedostavil."

Proti nabrání váhy jí pomohla taky pravidelná strava. 

„Snažím se pravidelně jíst, každé tři hodiny a přibližně pětkrát denně, podle toho, kdy vstanu a kdy jdu spát," popisuje Konvičková.

Markéta Konvičková

V jídle ale nevynechává ani maso ani cukry. „Jím úplně normálně, ale poloviční porce. Ráno si dám například místo obvyklých dvou chlebů se šunkou a sýrem už jenom jeden. Potom sním třeba banán a svačinu. Oběd je moje slavnost, to si dám cokoliv, klidně halušky nebo segedínský guláš. Odpoledne se už držím, sním nějaký salát, ovoce, zeleninu a samozřejmě se snažím pít hodně vody. Taky mám občas chutě na sladké, prostě hřeším. Jednou za dva měsíce mám den, kdy jím jenom sladké. Opravdu takový den D, kdy mě to popadne a sním celou Nutellu," popsala zpěvačka, která se právě chystá odletět zpívat do Řecka a k tomu točí vánoční desku.

Autor:
  • Nejčtenější

Gottová kárá Ovčáčka za to, že zveřejnil poděkování prezidentovi za pohřeb

Ivana Gottová se ohradila proti zveřejnění soukromého dopisu, ve kterém děkuje prezidentu Miloši Zemanovi za...

Herečka Tereza Ramba je maminkou. Rýpla si do vévodkyně Kate

Herečka Tereza Ramba (30), za svobodna Voříšková, se na sociálních sítích pochlubila radostnou novinkou. S tanečníkem...

K nahotě ve Hře o trůny mě donutili psychickým vydíráním, tvrdí Clarke

Herečka Emilia Clarke (33) se proslavila rolí v seriálu Hra o trůny. Její Daenerys přitom fanoušky táhla k obrazovkám...

Herečka Jiřina Bohdalová skončila v nemocnici

Herečku Jiřinu Bohdalovou (88) o víkendu hospitalizovali. V pražské Nemocnici Na Homolce skončila kvůli střevním...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Můj nový partner je zároveň mým andělem strážným, říká Lucie Zedníčková

Vztah Lucie Zedníčkové (51) a herce Jaroslava Matějky (41) je minulostí. Herečka oznámila rozchod po pěti letech a...

Premium

Test kebabů: Hovězí maso, které nedávno ještě kdákalo, i nadměrné množství soli

Orientální kebab by mohl být zdravější alternativou smažených hamburgerů a hranolků. Jenže to by musel být připravován...

Premium

Tajemství zdraví je ukryto v mezilidských vztazích, tvrdí psycholog Ptáček

Jakým způsobem žijeme a přistupujeme ke svému okolí, máme vlastně z velké části předurčené. Ovlivnit nás může nejen...

Premium

Nikdo dodnes neví, kolik těch holek zůstalo zakopaných. Starosta Dubí vzpomíná

„Devadesátky“ a přelom tisíciletí byly v Dubí na Teplicku divoká léta. Řádili tu pasáci prostitutek a mafiáni. Město se...

  • Další z rubriky

Po Praze uspěl i v Paříži. Chamula vyhrál světové finále modelingové soutěže

Nejen české a slovenské dívky patří mezi nejžádanější ve světovém modelingu. Vítěz národního kola Schwarzkopf Elite...

Kauza Epstein a obvinění ze zneužívání. Princ Andrew přichází o sponzory

Britský princ Andrew (59) přichází o sponzory svých projektů i další podporovatele. Je to kvůli jeho kontaktům s...

V každém věku můžete začít žít jinak, říká Tereza Brodská

Tereza Brodská (51) musela kvůli roli ve filmu Můj bezvadnej život z nové série Jak si nepodělat život přibrat. Dokonce...

Herečka Jiřina Bohdalová skončila v nemocnici

Herečku Jiřinu Bohdalovou (88) o víkendu hospitalizovali. V pražské Nemocnici Na Homolce skončila kvůli střevním...

DĚTI TESTUJÍ: Jak jim chutnal Pribináček v kapsičce?
DĚTI TESTUJÍ: Jak jim chutnal Pribináček v kapsičce?

Kdo jiný by měl vyzkoušet chuť nového Pribináčka Kapsíka než děti. Jak dopadl tenhle tvarohový dezert, který na pultech obchodů najdete ve dvou variantách: kakaové a vanilkové.

Najdete na iDNES.cz