Neděle 5. dubna 2020, svátek má Miroslava
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 5. dubna 2020 Miroslava

Tělo jako Madonna? Jen dřina a odříkání, prozradila její trenérka

  9:32aktualizováno  9:32
Madonnina osobní trenérka odhalila přísný režim, který zpěvačka dodržuje. Je třeba disciplína, pečlivé plánování, dieta, cvičení i zdravý spánek. Madonna je prý gejzír energie. Její trenérka ale tvrdí, že dokáže udržet mladé tělo jakékoli ženy.

Madonna má v 54 letech štíhlou a pevnou postavu. | foto: Profimedia.cz

Pokud chcete mít tělo jako Madonna, musíte se mu věnovat podstatnou část dne. Vše je přesně určeno a vypočítáno od doby spánku, cvičení až po příjem kalorií.
"Chce to všechno. Ona tomu zasvětila všechno, protože chce být nejlepší," řekla Nicole Winhofferová listu Courier Mail.

Winhofferová pečuje o Madonnino tělo poslední čtyři roky. Schází se s ní šest dní v týdnu a cvičí spolu minimálně dvě hodiny denně. Hlídá i její jídelníček, v němž občas může i zahřešit. "Může si třeba dát trochu popcornu při sledování filmu nebo trochu červeného vína a příležitostně i hranolky," popsala Madonnino "hřešení".

Madonna ve videoklipu Girls Gone wild

Madonna ve videoklipu Girls Gone wild

Winhofferová ovšem tvrdí, že dokáže ve speciálním režimu zahrnujícím trénink, výživu a rozvrh každého dne udržet jakékoli stárnoucí tělo ve stavu třicetileté ženy.

"Neexistuje nedostatek času, pouze lenost. Pracovala jsem s těmi nejvíc zaneprázdněnými ženami, a pokud si dokázaly udělat čas ony, pak může každý," prohlásila osmadvacetiletá trenérka.

Madonnina osobní trenérka Nicole Winhofferová

Madonnina osobní trenérka Nicole Winhofferová

Pro normální smrtelnice doporučuje šest dní v týdnu půl hodiny kardio cvičení, půl hodiny zpevňování rukou, břicha, nohou a zad. To je podle ní minimum pro pěknou postavu.

V jídelníčku by měl být dostatek bílkovin, které zasytí na dlouho, jsou těžko stravitelné a vyžadují hodně energie na zpracování, zlepšují hladinu krevního cukru, slouží k tvorbě svaloviny a udržují postavu štíhlou.

Autoři:
  • Nejčtenější

Ornella Koktová je podruhé maminkou. Dítě dostalo severské jméno

Ornella Koktová (27) je dvojnásobnou maminkou. Po synovi Quentinovi (7) přivítali šťastní rodiče 1. dubna na svět...

Dávám tomu sedm let, říká Khousnoutdinová o vztahu s miliardářem Janečkem

Český matematik a miliardář Karel Janeček (46) a jeho partnerka, kněžka Lilia Khousnoutdinová (31), se svěřili s tím,...

Asi jsem prodělal COVID-19 v lehčí formě, tvrdí Ledecký

Janek Ledecký (57) se svěřil s tím, že měl po návratu ze zahraničí neobvyklé dýchací potíže, které postihly i jeho ženu...

Ivana Gottová ukázala momentku s nemocným manželem a chystá tři projekty

Ivana Gottová se na sociálních sítích ozvala fanouškům zesnulého zpěváka Karla Gotta. Poděkovala všem zdravotníkům,...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Thajský král si udělal karanténu v německém hotelu. Vzal s sebou i harém

Zatímco jeho krajina bojuje s pandemií koronaviru, thajský král Mahá Vatčirálongkón (67) se uchýlil do karantény....

Premium

KOMENTÁŘ: Po dvou měsících přijde rozvrat. Nečekejme na pomoc, konejme!

Karanténní prázdniny může ekonomika státu vydržet měsíc. Po dvouměsíčním výpadku už hrozí naprostý rozvrat výroby,...

Premium

Španělská nepoučitelnost. Proč zde koronavirus řádí jako v Itálii nebo Číně

Dlouhé týdny Španělé sledovali, co se děje v Číně, Íránu a Itálii. Ale nepoučili se. Laxní politici opakují stejné...

Premium

Storno přijde draho, Češi nechají cestovkám desetitisíce za ­propadlé zájezdy

Přijít o desítky tisíc za neuskutečněné zájezdy je problém, se kterým se potýká řada českých klientů cestovních...

  • Další z rubriky

Těhotná snoubenka britského premiéra má příznaky COVID-19

Těhotná snoubenka britského premiéra má příznaky nákazy koronavirem. Carrie Symondsová (32) čeká s Borisem Johnsonem...

Koronavirus mají moje neteř i maminka, prozradila Chantal Poullain

Herečka Chantal Poullain (63) je v každodenním spojení se svou rodinou ve Francii. Koronavirem se totiž nakazila její...

Trumpová: Jsem na tom jako ostatní rodiče. Pracuji z domova a čtu Homéra

Ivanka Trumpová (38) dobu koronavirové izolace tráví společně se svými třemi dětmi. Navíc se věnuje četbě, učí se na...

Premium

Hvězdou na druhý pokus. Díky Deadpoolovi žije svůj hollywoodský sen

Dnes patří Ryan Reynolds mezi nejznámější hollywoodské herce, ale nic není zadarmo a u Reynoldse to platí dvakrát....

Advantage Consulting, s.r.o.
CNC OPERÁTOR (30.000,- NÁBOROVÝ PŘÍSPĚVEK)

Advantage Consulting, s.r.o.
Pardubický kraj
nabízený plat: 25 000 - 30 000 Kč

Najdete na iDNES.cz