Od čtrnácti let jsem vyzkoušela asi 150 diet, říká Jana Adamcová

  0:04aktualizováno  0:04
Moderátorka a manželka režiséra Jiřího Adamce (70) Jana (46) přiznala, že figuru si udržuje nejen běháním kolem dětí, ale hlavně díky józe a zdravému jídlu. „Manžel si už zvyká, ale děti trochu remcají. Jim by stačily hranolky a špagety s kečupem,“ prozradila.

Co si představíte pod pojmem štěstí na talíři?
Určitě dobré jídlo. Navíc když má můj muž nějaké pracovní záležitosti, nepřekáží v kuchyni a já si to s tím štěstím na talíři mohu užít. Protože když je doma, do všeho se vměšuje a nedovolí mi vařit zdravá jídla. Já nejsem žádná velká kuchařka a nebaví mě, když vaření trvá dlouho. Takže mám pár osvědčených receptů, které vím, že jsou zdravé a mě baví.

U vás vaří i manžel?
Manžel vaří tradiční česká jídla a já zdravá jídla, většinou saláty, občas něco na thajsko nebo na asijsko, ale zásadně něco, co nevaří manžel. My se vlastně doplňujeme. Já česká jídla nevařím. Manžel si už zvyká, ale děti trochu remcají, jim by stačily hranolky a špagety s kečupem.

Fotogalerie

Zhřešíte občas, co se jídla a pití týče?
Pro mě je největším hříchem dát si večer dvě nebo tři skleničky vína. Protože potom otevřu lednici a dám si něco, co bych si přes den za normálních okolností nedala. A to je to nejhorší, s čím bojuji.

Přemýšlíte nad tím, co jíte? Chystáte si například krabičky do práce? Nebo jíte, co zrovna máte po ruce?
Já si skutečně chystám krabičky a dělám to už skutečně dlouho. Když jdu někam cvičit, například na bikram jógu, tak je to cesta minimálně na tři hodiny. Tudíž mám opravdu nachystáno.

Věnujete se ještě jinému sportu, nebo jen zmíněné józe?
Kromě jógy ještě pilates. Ale bikram jóga mě uchvátila nejvíc a cítím z toho opravdu velký efekt. Popravdě řečeno jsem i chvilku běhala. Po delší pauze jsem si řekla, že to nebude tak hned a že bude lepší začít chůzí. Takže když mám čas, tak si dám i dvou nebo tříhodinovou procházku po Praze rychlou chůzí a říkám si, že možná budu postupně zrychlovat a dostane se i na ten běh.

Jak dlouho a jak často se józe věnujete?
Už asi čtyři roky, jednou dvakrát v týdnu. Bikram jóga je velmi náročná a je to očistec. Ale mně to velmi pomáhá po operaci zad a myslím si, že nebýt toho, tak skutečně nevím, jestli bych se vůbec ohnula, abych mohla vytřít podlahu. Fakt mi to pomáhá, to teplo je úžasné.

Je pro vás také relaxem?
Určitě a pomohla mi i po mentální stránce, protože mě přivedla k takovým věcem, o kterých jsem dřív vůbec nic nevěděla. Zjistila jsem, že je docela fajn meditovat. Ne že bych to dělala denně, protože to si také žádá čas, ale když mám nějaký drobný problém, něco potřebuji vyřešit nebo jsem ve stresu, tak ty techniky skutečně používám. Je to ten nejlepší relax, který může být. Kromě čtení knížky, samozřejmě.

Určitě jste jako každá žena zkoušela různé diety. Po které jste skutečně zhubla a vydržela u ní?
Od mých čtrnácti let jsem vyzkoušela asi 150 diet. Nejosvědčenější je stravovat se zdravě. Protože to je to jediné, co může vydržet a nemá jojo efekt. Ale samozřejmě se stane, že člověk není úplně ve formě a potřebuje se nechat fotit, něco moderovat, někde vystoupit a ví, že to takhle nedá. Takže pak existují způsoby, které mám ověřené, třeba použít takovou očistnou dietu. Jíst celozrnnou basmati rýži, nebo natural. To jsem si třeba dala i tři dny a pak jsem se cítila dobře. Nemůžu říci, že by to mělo nějaký špatný efekt, ale většinou se potom, jakmile se vrátíte k normální stravě, kila opět vrátí zpátky. Není nad to skutečně se naučit zdravě stravovat a hýbat se. Žádné zázraky se nedějí.

Nejčtenější

Režisér byl po inhalaci u pramene 40 minut bez kyslíku. Je v kritickém stavu

Záchrana muže, který se v Mariánských Lázních otrávil v šachtě, když inhaloval...

Režisér Jan Kačena (37) skončil po inhalaci výparů z Ferdinandova pramene v Mariánských Lázních ve velice vážném stavu...

Karel Gott trpí akutní leukémií, léčí se ambulantně v nemocnici

Osmdesátiny Karla Gotta se slavily 21. června 2019 v pražském Divadle Na...

Karel Gott trpí akutní leukémií a podstupuje ambulantní léčbu ve Všeobecné nemocnici v Praze. Zpěvák to potvrdil na...

Manželka je mentálně nemocná. Syna jsem neviděl dva měsíce, tvrdí Janeček

Karel Janeček a jeho syn Yanis

Karel Janeček (46) zveřejnil na sociálních sítích informaci o tom, že jeho manželka Mariem Mhadhbi (35) na něj podala...

Vondráčková a Michal prohráli spor s televizí Nova. Žalují i Primu

Martin Michal a Helena Vondráčková (20. listopadu 2017)

Vrchní soud v Praze v pondělí pravomocně zamítl žalobu zpěvačky Heleny Vondráčkové a jejího manžela Martina Michala na...

Táta si na mou práci zvykl, říká dcera exministra obrany Jana Tvrdíková

Jaroslav Tvrdík s manželkou a dcerou Janou Tvrdíkovou na 25.ročníku finále...

Modelku Janu Tvrdíkovou (18), jejímž otcem je exministr obrany Jaroslav Tvrdík (51), teprve čeká maturita. Již nyní má...

Další z rubriky

Huffmanová jde za podvod s přijímačkami na čtrnáct dní do vězení

Felicity Huffmanová (Boston, 3. dubna 2019)

Americká herečka Felicity Huffmanová byla odsouzena ke čtrnácti dnům vězení, dvě stě padesáti hodinám veřejně...

OBRAZEM: Ohlédněte se za životem prince Harryho. Slaví pětatřicet let

Princ Harry

Přesně před pětatřiceti lety se princi Charlesovi a princezně Dianě narodil druhý syn, který dostal jméno Henry Charles...

Proměny v tváři: Zach jako Cooper, z Norisové Bush a z Lambory Jagger

Tvoje tvář má známý hlas

Druhé kolo šesté série show Tvoje tvář má známý hlas kromě dokonalé a detailní práce maskérů opět prověřilo i pěvecké...

Najdete na iDNES.cz