Bosé nohy v trávě

aktualizováno 
-
Není jisté, zda onen proslulý čert letící z elektriky boty vůbec neměl, anebo o ně přišel těsně před úrazem, ale zpátky do pekla odešel nejspíš bos. Protože však chůze naboso nohám svědčí a prospívá, čertíka není nutno litovat - naopak, vzor si z něj mohou vzít nejen děti, ale i dospělí.

Chůze naboso trénuje a zpevňuje podélnou klenbu nohy a dokáže zázraky při nápravě toho, co laici i odborníci shodně označují jako ploché nohy. U dětí, jejichž pohybový aparát se teprve vyvíjí, pobíhání naboso navíc posiluje svaly - a nejedná se jen o svaly na noze. »Bosá noha musí reagovat na každou nerovnost terénu, a došlápnutí na kamínek je signálem pro svaly, které ji rychle zvednou,« říká Luboš Hrazdira, brněnský sportovní lékař a ortoped. »Noha vytrénovaná třeba právě častou chůzí naboso má pevnější kotník, a tak se i s obyčejným podvrtnutím vyrovná pohotověji než noha věčně obutá.« Kvůli tréninku člověk ovšem nemusí běhat zrovna po štěrku a kamení. Už Sebastian Kneipp, jeden z duchovních otců vodoléčby a fytoterapie, ordinoval pro posílení dolních končetin ranní kneippování běhání v rose, metodu, která dokonce obdržela jméno po svém objeviteli - a to vůbec nemusí být špatný zážitek. Ať už vás ploché nohy trápí či ne, můžete si takové cvičení zpestřit chůzí chvilku po špičkách, chvilku po patách a pak třeba ještě po vnějších hranách chodidel se zatnutými prsty.

Kde se chození naboso může vymstít

* na plovárnách
* na koupalištích
* v sauně
* při sportování


Autor:

Nejčtenější

Manžel žil tajný život s několika dalšími ženami, přiznala Houdová

Helena Houdová, Miss ČR z roku 1999, žije v Americe, má tři děti a je velkou...

Modelka a bývalá miss Helena Houdová (39) se po rozvodu s manželem Omarem Amanatem (46) odstěhovala se svými třemi...

Karel Gott zrušil velkolepý koncert ke svým 80. narozeninám

Karel Gott a jeho manželka Ivana Gottová

Kvůli doporučení lékařů si fanoušci bohužel musí vymazat v kalendáři jeden z nejočekávanějších koncertů letošního roku....

Přiznávám, že jsem pila hodně, říká Dagmar Patrasová k autonehodě

Dagmar Patrasová na oslavě 80. narozenin Jiřího Krampola (12. 6. 2018,...

Dagmar Patrasová (62) měla na druhý svátek vánoční autonehodu nedaleko svého bydliště na Vinohradech. Policisté jí...

Bojujte proti falešnému pornu, vyzývá ženy Scarlett Johanssonová

Scarlett Johanssonová na promo fotografiích značky DOLCE AND GABBANA (2009)

Hollywoodská herečka Scarlett Johanssonová (34) nabádá ženy, které se staly oběťmi falešného porna, aby se k celé věci...

Novotného sestra: Byl vždycky trochu hovado, ale manželka ho zpracovala

Pavel Novotný a jeho sestra Lenka Fialová

Někdejší protekční fracek, král bulváru a pokerová star Pavel Novotný (37) je nyní starostou pražských Řeporyjí. Jeho...

Další z rubriky

Štíbrová po rozchodu se snoubencem: Jsme pořád rodina a máme lepší vztah

Nikol Štíbrová

Je jednou z nejvtipnějších i nejvlivnějších žen českého internetu. Nikol Štíbrová (32) pro čtvrteční Magazín DNES...

Princ William si střihl roli moderátora, internet řeší jeho díru v botě

Princ William coby moderátor a jeho host David Attenborough na Světovém...

Na Světovém ekonomické fóru v Davosu si britský princ William (36) vyzkoušel roli moderátora. Jeho hostem byl...

Ronaldo nemusí do vězení. Za daňové úniky má podmínku a vysokou pokutu

PÁTÝ TRIUMF. Cristiano Ronaldo se svým pátým Zlatým míčem.

Portugalský fotbalista Cristiano Ronaldo (33) u soudu v Madridu přiznal vinu za daňové úniky z doby působení v Realu....

Nevíte, co vařit? Inspirujte se
Nevíte, co vařit? Inspirujte se

Uvařte rodině něco dobrého.

Najdete na iDNES.cz