Zelné subží

1 hodnocení

Tato specialita jistě stojí za vyzkoušení.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    77 KCal

    3 %

    3 %

  • Energie

    320 KJ

    3 %

    3 %

  • Sacharidy

    4,0 g

    5 %

    4 %

  • Vláknina

    1,8 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    0,9 g

    1 %

    1 %

  • Tuky

    6,6 g

    10 %

    9 %

  • nasycené

    0,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Zelí nakrájíme na tenké proužky. Do velké hluboké pánve vlijeme olej a zahřejeme ho. Vsypeme černá hořčičná semínka, římský kmín, kurkumu a chilli a krátce opékáme, až se koření rozvoní.
  2. Do pánve s orestovaným kořením vsypeme zelí. Chvilku ho opékáme a mícháme. Pak ho podlijeme asi 3 lžícemi vody a necháme pod poklicí dusit asi 15-20 minut, aby zůstalo lehce křupavé. Dochutíme solí a pepřem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Bulgurové karbanátky s dipem

Bulgur je díky obsahu vlákniny, vitamínů a minerálů velmi zdravý. Tak si z něj připravte tyto...

Minipizzy ve tvaru srdce

Láska prochází žaludkem. Proto ji můžete vyjádřit i skrze tento recept.

Kuřecí maso ve slaninovém kabátku

Na přípravu tohoto jídla vám postačí jeden plech.

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Grilovaná kuřecí stehna v BBQ

Hledáte inspiraci na grilování? V tom případě vyzkoušejte tento recept.

Najdete na iDNES.cz

Ekonomika

Drát, který odpojil polovinu Čech. ČEPS zveřejnil snímky poškozeného vedení

Spadlý fázový vodič na vedení V411, který byl prvotní příčinou výpadku dodávek...

Hry

Odsuzují ji i obdivují. Amouranth si z kontroverze udělala značku

Amouranth

OnaDnes

Celebrity ve Varech světově zářily. Pastvou pro oko byli Peroutka a Vagnerová

Hana Vagnerová a Milan Peroutka - módní ikony karlovarského filmového festivalu

Xman

Sex s kýmkoli z ulice. Soud potrestal vůdkyně orgasmické sekty

Pořád plnou parou. Nicole Deadone, druhá zleva, se nevzdává. První kolo soudu...

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.