Zeleninová směs s kuřecím masem

1 hodnocení

Toto asijské jídlo budete mít hotové do 30 minut.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    235 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    983 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    16,2 g

    18 %

    16 %

  • Vláknina

    0,5 g

    2 %

    2 %

  • Bílkoviny

    35,8 g

    57 %

    53 %

  • Tuky

    3,4 g

    5 %

    5 %

  • nasycené

    0,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa očistíme a nakrájíme na malé kousky. Nasypeme je do mísy a lehce osolíme. Přidáme škrobovou moučku a kari. Vše dobře promícháme.
  2. Cibuli oloupeme a nasekáme na měsíčky. Mraženou zeleninu propláchneme a necháme na sítku okapat.
  3. V pánvi rozpálíme olej a zprudka na něm opečeme obalené maso. Vyjmeme je a uchováme v teple.
  4. Na pánvi orestujeme cibuli s mraženou zeleninou. Směs ochutíme sójovou i chilli omáčkou. Přisypeme opečené kousky masa a vše promícháme. Podáváme s vařenou rýží.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Brambory plněné bylinkovou omáčkou

Nemáte nápady na večeři? Vyzkoušejte pečené brambory podle našeho receptu.

Uzená krkovice s lepenicí

Máte rádi českou klasiku? Tak vyzkoušejte recept na staročeský pokrm.

Kuřecí stripsy v cornflakes a celerové pyré

Udělejte dětem radost domácími stripsy.

Bramborové vafle s lososem

Vyzkoušejte vafle trochu jinak.

Tortilla s hummusem

Ať už jste na cestách, nebo v práci, mít po ruce něco malého k snědku, připraveného s láskou a z...

Najdete na iDNES.cz

Revue

Hodně přemýšlím o sebevraždě, nemám ji nikomu za zlé, říká Milan Kňažko

Milan Kňažko (2019)

Hry

Jeden z nejstarších internetových memů slaví 20 let. Je zábavný i po letech

Leeroy Jenkins

Technet

Při přechodu na Oneplay dávejte pozor, snadno zaplatíte dvakrát za to samé

O2TV a Voyo se proměnily ve Oneplay

Revue

Polonahá Censori opět pobuřuje, na trhy vyrazila v síťovaném topu bez podprsenky

Bianca Censori s manželem Kanyem Westem vyvolali rozruch na místních trzích na...

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.